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Testphase-Kzf.

Diskutiere Testphase-Kzf. im Kurzzeitfasten Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Puffin9 , War so eben zu Besuch in deinem Tagebuch und habe einige mit meiner Situation verwandte Dinge entdeckt . Du möchtest gerne einen...

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  1. kristall

    kristall Mitglied

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    Hallo Puffin9 ,
    War so eben zu Besuch in deinem Tagebuch und habe einige mit meiner Situation verwandte Dinge entdeckt .
    Du möchtest gerne einen Rat , schreibst du .
    Ich versuche es mal für uns beide - meine Gedanken in Worte zu fassen .
    Zuerst einmal aufgeben tun wir beide nicht . Diese Art zu Essen ist einfach genial .
    Ich habe wie du versucht zwischen 80 + 90 % zu bleiben und war immer noch satt wenn die nächste Mahlzeit schon wartete verputzt zu werden .
    Nachdem ich mich jetzt auch noch mehr bewege habe ich ja noch mehr Kapazitäten frei .
    Also muß ich meine Lebensmittel verändern und sämtliche Diäten-regeln die ich mal genutzt habe ......vergessen .
    Ich werde in meinen Tagesplan 1 Stück Obst einbauen und nichts fettreduziertes mehr essen .
    Damit bin ich schneller bei meinen 80-90 % und bin vielleicht nicht mehr so papp-satt .
    Also wieder einmal ein Test und ihr wißt ja , ich liebe Teste .
     
    #251 kristall, 18.05.2014
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  3. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Dann wünsche ich dir einen wunderschönen Testsonntag! Du kommst schon noch hinter die Feinheiten, da bin ich mir sicher. Vor allem hast du die besten Berater hier im Forum!

    Viel Spaß beim Grillen! aencrypted_tbn1_gstatic_com_images_1f6756e2c703d62c064f13852023ec20._.jpg
     
    #252 FrauEigensinn, 18.05.2014
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  4. Binleinsumsum

    Binleinsumsum Mitglied

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    Oh ne, das braucht ja keiner- gute Besserung!!!
     
    #253 Binleinsumsum, 18.05.2014
  5. kristall

    kristall Mitglied

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    ZITAT Binleinsumsum Oh ne, das braucht ja keiner- gute Besserung!!! ?????????
    Du meinst sicher meine Allergie , die ist ausgestanden worüber ich mehr als froh bin .
    Aber lieben Dank für deine Anteilnahme.
     
    #254 kristall, 18.05.2014
  6. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    Danke Dir, lieber Kristall!

    Alles über Bord zu werfen fällt mir schon schwer.

    Nachdem ich das Buch von Daniel gelesen habe war ich der Meinung, dass jemand der sein "normales" Gewicht schon hat, essen kann was möchte, aber wenn man abnehmen will, sollte man schon auch auf die Ernährung achten.
    Den Mittelweg hier zu finden, erscheint mir irgendwie schwer.

    Aber gut, dann testen wir halt mal weiter und tauschen uns aus, das ist ja das Gute hier!!(y)

    Sonnige Grüsse...
     
    #255 Puffin9, 18.05.2014
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  7. Conny1975

    Conny1975 Mitglied

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    kristall, aus Deinem Plan vom 18. Mai erschließt sich mir nicht, was Du gegessen hast. :)

    Dinkelbrötchen mit Marmelade verstehe ich, aber wozu das Kokosöl?

    Bei Deinem Mittagessen steige ich gar nicht mehr durch...

    Abends dann das Eiweiß, ok. :) Vielleicht solltest Du insgesamt die KH begrenzen oder auf die 1. Mahlzeit legen und danach eiweißhaltiger essen? So mache ich das momentan. Gelingt mir sicher nicht immer, aber es wird besser. :)
     
    #256 Conny1975, 18.05.2014
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 31.12.2015
  8. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    :-) ja, das habe ich mich auch schon gefragt...Kokosöl?
     
    #257 engelhexe, 18.05.2014
  9. kristall

    kristall Mitglied

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    Conny1975
    google mal Kokosöl , es ist nicht flüssig und ich streiche es aufs Brötchen als Butterersatz .
    Ich nehme es auch als Bratenfett .
    Beim Essen gehe ich sparsam damit um und es ist rein pflanzlich .
    Mein Mittagessen bestand aus Möhrensalat mit gerösteten Sonnenblumenkernen und Kürbiskernöl dazu
    gab es Kartoffelpürree und 1/2 Std . vorher eine Nektarine .
    Die erste Mahlzeit Kh . und danach Eiweiß hört sich gut an und leuchtet mir auch ein .
     
    #258 kristall, 18.05.2014
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  11. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Das Kokosöl ist ja eine interessante Variante, also bestellt, noch ein neues komisches Lebensmittel, wird mein Mann sagen :-)
     
    #259 engelhexe, 18.05.2014
  12. kristall

    kristall Mitglied

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    engelhexe ich habe mehrere Gläser und benutze es auch als Haarpflege und weil ich doch das ganze Jahr Kompressionstrumpfhosen trage creme ich mir auch die Beine damit ein .
     
    #260 kristall, 18.05.2014
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