Teddy´s Tagebuch

Jetzt habe ich auch ein Tagebuch(clap).
Ich bin erst seit Sonntag hier bei Euch und habe erst jetzt rausgefunden, dass man auch Tagebücher anlegen kann.
Vielleicht bin ich (ein bisschen) ungeduldig, aber auf meiner Waage tut sich nichts, nicht mal 1 Gramm!!!
Ich verrate Euch jetzt mal, was ich gestern gegessen habe, vielleicht mache ich was falsch, ich bin mit dem KH und Eiweiß total verunsichert.
Also:
Frühstück: 1 Scheibe Roggenmischbrot mit Nutella. Nutella habe ich nicht aufs Brot gekratzt, aber auch nicht nen halben cm dick draufgeschmiert. Dazu noch ein gutes Stück Nußzopf.
Mittag: Hackfleischpfanne mit ital. Gemüse, Sahnesoße mit Creme fine 7% und eine normale Port. Reis, als Nachtisch noch mal ein normales Stück Nußzopf (ich liebe Nußzopf).
Abendessen: Salat mit light Käse, 2 Eiern, 2 Sch. Eiweißbrot und 5 Scheiben Nußschinken, ach ja im Salat war auch Thunfisch.
Dazwischen habe ich die 5 Std. eingehalten und ca. 2l Coke zero getrunken.
Montag war so ähnlich.
Bitte schreibt mir Eure Meinung, vielen Dank schon mal
LG Silke

 

oh Mist, mir ist gerade eingefallen, dass im Nußzopf Milch drin ist, so ein Sch....!!
Ach ja, und Eier auch, oh Mann:@.

 

Hallo Killer,
vielen Dank für Deine aufmunternden Worte.
Habe gerade den halben Nachmittag damit verbracht, die Rezepte und Tipps, die Du verlinkt hast zu lesen. War super.
Auch dafür noch mal vielen Dank(f)

LG Silke

 

Hallo nurse1965,
schön, wenn man verstanden wird.
Ich denke am Anfang braucht man auch etwas vertrauen in die Sache (SiS), wenn man dann sieht, auf der Waage tut sich was und man scheint es richtig zu machen, muss man sich ja auch nicht mehr täglich wiegen, auch wenns schwer fällt. Ich wünsche Dir auf jeden fall viel Erfolg, bis bald
Silke

 

Guten Morgen,
nachdem ich gestern morgen auf meiner Waage ein plus von 100g hatte, habe ich gestern gedacht, es geht dann wohl doch nicht ohne aufzuschreiben, was und wieviel ich esse. Gestern Abend hatte ich 3 Sch. Eiweißbrot mit einer ganzen Packung (125g) Forelle, Käse. Ich hab nicht alles geschafft. Die Tage zuvor kam ich bei weitem nicht auf die Eiweißmenge. Heute morgen dann rauf auf die Waage, und hurra, es waren 400g weniger als gestern, strike (rock).
Ach und noch was, ich hatte heute morgen richtig hunger, das kenne ich sonst gar nicht.
Jetzt habe ich 3 Sch. Vollkornbrot mit Nutella gefrühstückt, war dann so um die 75g KH.
Ich wünsche allen, die das lesen einen schönen Tag.
LG SIlke

 

Hallo liebe TG-Leser,
heute Morgen hatte ich schon wieder 400g weniger auf der Waage(rock).
Gestern habe ich mich zumindest beim Frühstück und beim Abendessen genau an EW und KH gehalten. Nur beim Mittagessen habe ich noch Probleme, meine Portionen zu errechnen. Ich koch für 4 Personen, da fällt es mir schwer, meine Portion zu ermitteln. Da ich aber eh beim kochen auf Fette achte und auch schau, dass EW und KH da sind, versuche ich es einfach so weiter, nur ist jetzt noch ein Nachtisch drin, jipieee.
Als, muß gleich zur Arbeit, wünsche euch einen schönen Vormittag
LG Silke