Gesund abnehmen Tagebuch von Tante Emma

Ich wünsche allen Besuchern hier ein friedvolles gesundes Jahr 2018.



Nach einigen Tagen der Völlerei, zu viele Einladungen und zu viel leckeres Essen und Alkohol, wird dieses Jahr gewichtsmäßig nicht so zu Ende gehen wie ich mir das erhofft hatte.
Aber da ich über sonst nichts anderes klagen kann werde ich das mal so hinnehmen und mir einen Plan zurechtlegen.

Eine schnelle Abnahme werde ich wohl nie wieder erreichen, dafür bin ich nicht mehr jung genug, auch auf Crashdiäten und andren Kram habe ich keine Lust mehr.

So habe ich mir als Ziel gesetzt, ein Kilo pro Monat bis nächstes Jahr Weihnachten.

Im neuen Jahr werde ich versuchen durch gesunde Ernährung und Kalorien zählen abzunehmen. Ausserdem muss ich darauf achten mehr zu Trinken (keinen Alkohol ).
Ich will auch wieder alles ganz ordentlich in fddb eintragen um den Überblick nicht wieder zu verlieren.

LG Tante Emma

 

Zu Neujahr

Will das Glück nach seinem Sinn
dir was Gutes schenken,
sage dank und nimm es hin
ohne viel Bedenken.
Jede Gabe sei begrüsst,
doch vor allen Dingen
Das, worum du dich bemühst
möge dir gelingen.

Wilhelm Busch

 

So, neues Jahr, neues Glück.

Habe mich durch viele Tagebücher gelesen ohne was zu schreiben. Musste erst mal wieder auf den neuesten Stand kommen

Seit Dienstag trage ich auch wieder alles akribisch bei fddb ein, was ich gegessen habe.
Bin bis jetzt immer zwischen 75 und 90 % geblieben. 90% nur, weil ich sooooolche Gelüste auf ein Stück Stollen hatte. War zwar nur ein kleines, aber .... Musste dann aber am Abend sparen.

Rundherum sind noch viele weg in den Weihnachtsferien. Man merkt es beim Einkaufen und im Straßenverkehr.
Hessen hat nächste Woche auch noch Schulferien, aber viele bestimmt keinen Urlaub mehr.

Auch bei uns plätschert es noch langsam vor sich hin.

lg Tante Emma

 

Dies als kleine Gedächtnisstütze und Erinnerung für mich.
Nachdem die letzten Tage nicht so glatt gelaufen sind, muss ich mich wieder auf mich selbst besinnen und das tun was ich mir vorgenommen habe.
JEDEN Tag mein Essen im Fddb notieren und wieder mehr trinken.

 

Zwischenbericht: Halber Monat ist um, 500 g weniger sind geschafft. Zwar mit einiger Mühe, aber geschafft ist geschafft. Bin ein paar mal fast bei 100% gewesen. Das war der Stollen, der endlich weggeputzt ist. Hab das größte Stück meinem Mann gegönnt.
Jetzt gehts an die zweiten 500 g bis zum 31.1.

Wünsche allen Mitlesern eine schöne Woche (auch wenn es bei mir gerade schüttet wie aus Eimern).

lg Tante Emma

 

Reisestress finde ich tausendmal besser