tätätätätääää Speck geh weg

Das war - wie die anderen schon sagten - kein Schlank-in-den-Schlaf eher Bunker-Kohlehydrate im Körper. Du solltest dich entweder hier im Forum über die Diät informieren oder wirklich das Buch abwarten. Nur eins zum Schluss:

Abends niemals McD, es sei denn du nimmst einen Salat, der aber zu Hause selbst gemacht viel besser schmeckt ;)

In der Regel kann man sagen abends Gemüse/Salat und Fleisch, Fisch, Käse- und Milchprodukte (Aber keine süßen Joghurts)

Und noch mal auf die Knäckebrote zurück zukommen!! 6 Stück! Und dann nur mir Gurke beleget? Das wäre mir ja ein wenig zu trocken.

Ich würde Schlank im Schlaf nicht als Diat bezeichnen, sondern als Ernährungsumstellung, denn Diät heißt hungern und Schlank im Schlaf ist schlemmen *jammi*

Also dir noch viel Erfolg.

Bye

 

schau mal hier wegen Deinem Knäckebrot nach, danach hat 1 Scheibe Knäckebrot 5,7 g Kohlenhydrate. Das sind noch nicht mal 40 g KH. Also egal welchen BMI Du hast, dann sind das definitiv zu wenig Kohlenhydat.

Knäckebrot KH Angaben

LG Sigrid

Und noch was. Doch Du kannst abends zu MC gehen, wenn Du vom Burger nur das Fleisch ist und das Brötchen nicht ißt (Aussage von Dr. Pape)

 

Da gebe ich der Sigrid recht. Zu wenig KH und dann auch noch trocken. Aber wenn du es magst. Geschmäcker sind ja verschieden.

 

naja beim mac musst du auch noch alle sossen runterkratzen. da ist zucker drin ohne ende.

 

Hallo Ninaa,:flag::flag:
schreibe dir auch mal einen Kommentar in Dein TB. Hatte dir eine Nachricht auf Deine Anfrage
geschrieben, weiss nicht ob du sie bekommen hast. Bin nicht so firm mit dem PC , na ja aber ich hatte Dir geschrieben, dass Du hier immer Hilfe bekommst. Schön, dass du ein TB angefangen hast, die paar Kg bei Dir sind mit Schlank im Schlaf schnell weg und da du ja auch noch Sport machst, geht es um so schneller. Werde immer mal wieder in Deinem TB stöbern und mich über Deinen Erfolg freuen.
Liebe Grüsse Marianne

 

Was gab es heute leckeres zu essen? Darum dreht sich hier ja quasi fast alles :D