Sunny hat kein Bock mehr !!!

:lecker: yamm yamm

 

Hallo,

auch von mir ein herzliches Willkommen.
Wünsche Dir viel Glück.
Aber jetzt, wo´s warm wird, fällt eh alles wieder viel leichter.

LG und guten Appetit (hört sich echt lecker an)
Lisa

 

ala Mandy :freu:

 

Willkommen GB Pics

ein Wilkommen auch von mir, hier im Forum

liebe Grüße Bettina (Eulen-Fan ):bye:

 

also dein futter hört sich absolut Schlank im Schlaf-konform an und wiegen und rechnen tust du auch noch. da kann ja nix schiefgehen.

wenn du fisch nur aus geschmacklichen gründen nicht magst, dann bist du bei pangasius-filet genau richtig. das ist so eine art schwimmender tofu. der schmeckt nach nix, also mach ne richtig gute sosse dran! marinieren sollte auch was bringen: tofu halt ;)
preisgünstig ist er auch und ca. 19g EW/100 ist ganz ordentlich.

PS: dein ew-bedarf beträgt übrigens 1g je kg körpergewicht bei leichtem sportprogramm. davon abends BMI x 1.5, der rest mittags und morgens mit der massgabe, daß morgens kein tierisches ew.
temporäre überschreitungen führen nicht zu gewichtszunahme, konnen aber bei dauerhafter überschreitung die nieren belasten. unterschreitungen, insbesondere der abendmengen sollten direkt zu reduzierter fettverbrennung im schlaf führen, was keiner will. wer viel sport macht, besonders kraftsport, der kann problemlos auch mehr ew zu sich nehmen. body-builder bis zu 2g.

 

2 gramm!Das ist ja ne ganze menge rofl

LG mandy