Kurzzeitfasten Sumselbrumm's Kampf mit der gläsernen Berta

Hallo liebes Suselbrumm,

tut mir leid zu hören, dass es dir gestern nicht so gut ging. Ich hatte allerdings auch meine Probleme - liegt vielleicht am Wochentag :) - Bei mir ging es gestern abend so weit, dass ich eine Chillischote gemampft habe, hat gebrannt wie Feuer - aber geholfen.

Ich hab da noch eine Frage: du machst ja seit 21.12. KZF. Richtig? In deiner Signatur steht aber Anfang 18.8.13.
War das einfach eine andere Ernährungsform? Und was hast du praktiziert, wenn ich fragen darf?

LG das menschenkind

 

Hallo Sumselbrumm, mach dir keinen Stress, auch wenn mal ein Tag daneben geht. Sonst wirst du es über kurz oder lang aufgeben. Wie Licili schon geschrieben hat, ist es am Anfang sinnvoll, den 16-Stunden-Rhythmus auszuüben. Ich hab am Anfang oft gemerkt, wie nach 13-14 Stunden Fasten mein Magen rebelliert und nach Futter geschrien hat. Zwischenzeitlich sind auch 18-20 Stunden kein großes Problem mehr, wobei ich meistens bei 16-18 Stunden liege. Abends als Abschluss noch ein Espresso und ne Praline und gut ist. :)

Bei mir gab's jetzt zwischen Weihnachten und Neujahr auch einige "Ausrutscher", aber die macht man an den anderen Tagen wieder wett. Und ansonsten ist die Weihnachtszeit ja auch zum Genießen da. ;) Bei mir geht's morgen wieder los, mal schauen, was meine Waage mir dann für ein Neu-Neujahrsstartgewicht anzeigt. :whistle:

Bis dahin alles Liebe,
3DevilsMum

 

Dann ignoriere die Waage ruhig vorläufig mal, Sumselbrumm...hast Du nicht irgendeine Testjeans oder so, daran kann man immer gut den Erfolg festmachen, auch ohne die (manchmal) fiese Waage...

Hast Du mal Deinen Tagesbedarf berechnet? Bei FDDB kann man das super machen. Viele wollen nicht gerne zählen, aber um einen Überblick zu bekommen und die mind. 80% zu überprüfen, ist das ganz sinnvoll!


Zum Ticker kann ich leider nicht sagen, ich habe nämlich gar keinen:LOL:...

Also, dran bleiben - das wird schon:D

 

Wegen dem Ticker frag doch bitte Matthias, der kann dir sicher weiterhelfen.

LG Antii

 

Liebes Sumselbrumm:
ich kopier jetzt einfach mal den Text, den ich dir in meinem Tagebuch geschrieben habe, in deins.
Liebe Grüße vom menschenkind

Liebe Sumselbrumm. Schön von dir zu hören. Und schön zu hören, dass du immer noch dabei bist.
Ich finde auch, dass das Schöne am KZF ist, das es eigentlich keine Ausrutscher gibt. Denn wenn mal mal das Fasten oder die Fastenphase durchbrochen hat, ist ja eigentlich überhaupt nichts passiert. Man hat wirklich Null Nachteile dadurch. Man macht einfach am nächsten Tag weiter und findet sofort wieder auf seinen Pfad.

Und dass du deine Berta verbannt hast, finde ich ebenfalls klasse. Ich versuche auch, dieses blöde Teil zu meiden.
Wenn ich dann doch mal draufklettere, denke ich hinterher immer, dass ich mir das besser sparen sollte (n).
Denn so wirklich geht bei mir nichts runter. Dass sind dann schon 100er Schritte.

Aber was ich eben feststelle ist, dass mir meine Silhouette immer besser gefällt. Der dicke Kugelbauch ist fast ganz verschwunden. Außerdem geniesse ich jetzt die Freiheit, nichts essen zu müssen. So war es echt toll, wie ich schon geschrieben habe, am Donnerstag im Institut einfach durchzurbeiten und nicht ans Essen denken zu müssen.
Selbst die Schokolade, die mir Matthias aufgedrängt hat, konnte mich nicht dazu bringen, meine Fastenphase zu brechen. Und das Ganze hat mich noch nicht einmal angestrengt.

Allerdings gehe ich davon aus, dass dein Job wesentlich stressiger ist, als meiner. Sonst hättest du bestimmt nicht diese Schoki-Heißhunger-Attacken. Also mach dir wie gesagt darüber am Besten gar keine Gedanken. Denn wenn du so einen Jieper hast, brauchst du die Schoki auch. Und dann machst du mit dem Fasten eben einfach wieder weiter, wenn es nicht ganz so stressig ist.

Ich wünsche dir einen supertollen Sonntag.
Und laß deine Berta ruhig vergammeln - das hat sie verdient