süßer hunger..

da mein Zimmerkollege im Büro heute frei hat, gibts bei mir jetzt wieder warmes Frühstück.

Ein 125gr.Beutel Kochbeutelreis (natürlich schon gestern abend gekocht, siehe Seite 60 des SIS-Buches ;) ), dazu 600 gr. Asia-Tiefkühl-Gemüse von Lidl und Lidl-Light-Ketchup für den süßen Geschmack :lecker:

Ich tippe mal dass die anderen Arbeitskollegen, die zufällig ins Zimmer kommen werden, so Sprüche ablassen werden, wie: "ich dachte du warst am Dienstag beim Vortrag deines Diät-Gurus? Schon wieder alle Vorsätze vorbei?"

Und ich freu mich schon über deren Kopfschütteln wenn ich denen sage, dass das schon ok ist was ich gleich esse.:freu:

 

mh, war doch anders als erwartet. Es kam nur einer rein und der sagte nur: "mmmh, das riecht aber lecker. Ist das dein angekündigtes warmes Frühstück, wenn du alleine im Büro bist?"

Mist ich hätte das nicht ankündigen sollen........

 

den jojo-effekt kann es leider auch bei Schlank im Schlaf geben, sofern du es nicht richtig machst.
normal liegen wir mit Schlank im Schlaf bei einer nahrungsmenge unter dem gesamtbedarf aber über dem grundbedarf des körpers. wir nehmen also ab. durch die geschickte verteilung der nährstoffe sogar überproportional.

die meisten diäten gehen auf grundumsatz runter oder noch weniger. jetzt regelt die schilddrüse aber irgendwann den stoffwechsel runter und passt deinen grundumsatz an, damit es länger dauert, bis du verhungerst und vielleicht doch noch das rettende mammut triffst. jetzt war alles war für die katz. sobald du mit diesem reduzierten grundumsatz dann wieder ganz normal isst, explodierst du förmlich.

wenn du also bei Schlank im Schlaf zu wenig isst, wie das einige hier mit der alten diät-denke im kopp machen wollten, läufst du exakt in die gleiche falle.

 

Dann macht man kein SiS!

Es gibt keinen JoJo bei SiS wenn man SiS auch nur annähernd vernünftig betreibt.
Wenn man natürlich anfängt sich Abends mit KH voll zu stopfen, nimmt man natürlich wieder zu. Das hat aber nix mit JoJo zu tun!

 

Das gleiche habe ich mit meinen Eltern, die lieber ihre Points zählen. Die gucken dann immer entgeistert, wenn wir am Kaffeetisch sitzen und ich nicht mal zum Kuchen rüberschiele. Und als ich das Prinzip erklärt habe, haben sie auch nur sehr ungläubig geguckt.

Eine Freundin (ein Schokojunkie mit deutlichem Übergewicht) sagte mal zu mir, dass das nichts für sie wäre, wenn man keinen Appetit mehr auf Süßes hätte.
Habe ich ja, aber eben nicht mehr abends!