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stretching ja oder nein

Diskutiere stretching ja oder nein im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Habe in meinem Leben noch stretching gemacht. Auch als ich im Fitnesscenter war nicht. Habe gestern nach dem Nordic-Walking aber drotzdem...

  1. Svava

    Svava Mitglied

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    Habe in meinem Leben noch stretching gemacht.
    Auch als ich im Fitnesscenter war nicht.
    Habe gestern nach dem Nordic-Walking aber drotzdem mitgemacht.
    Letzhin habe ich gelesen, dass es gar keine Wirkung hat auf die
    Verlängerung des Muskels. Wie sind eure Erfahrungen oder Meinungen
    zu diesem Thema.

    Svava
     
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  3. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,
    ich mache seit einiger Zeit wieder Stretching. Ich habe es früher regelmässig ergänzend zum Tae-Kwon-Do gemacht. Du wirst davon auf jeden Fall geschmeidig, beugst Verletzungen vor.
    Selbst wenn Du es als gesonderte Einheit, also nicht vor oder nach dem Sport machst ist es sehr gesund. Deine Flexibilität wird grösser und Verspannungen lösen sich.
    Ich bin davon total überzeugt.
    Stefan
     
  4. Bernd

    Bernd Super Mod
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    was du am ende machst ist in der regel egal, hauptsache es macht spass und du bewegst dich das kalorien zusätzlich verbrannt werden, walking ist hier eine sehr gute sache
     
  5. stefan

    stefan Mitglied

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    Kalorien verbrennen ist ein Ziel - das man mit Sport verfolgen kann.
    Gelenkigkeit und Entspannung ein anderes ;)
     
  6. Svava

    Svava Mitglied

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    Gut, dann mache ich das. Ist auch wieder mal was neues für meinen
    Body

    Svava
     
  7. schnucki

    schnucki Guest

    habt ihr schon mal von der kampfsportart "esdo" gehört????
     
    #6 schnucki, 06.03.2008
  8. Svava

    Svava Mitglied

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    nein was ist das
     
  9. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Ich glaube, so wie der nette Kerl Stefan, das Stretching vor allem Verletzungen vorbeugt. Dehnbereite Sehnen und Bänder sind immer von Vorteil wenn man z.B. umknickt. Unsere Trainerin sagt immer, "Das was trainierte Bänder, Sehnen und Muskeln halten, brauchen die Knochen und Gelenke nicht tragen." Gerade wenn man Älter wird (so ab 37, hi hi) ist das sehr wichtig. Sport und Dehnungsübungen beugen sogar Osteoporose vor. O.K. ich hör auf, ich bin schon wieder bei meinen Schwiegereltern.
     
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    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  11. Svava

    Svava Mitglied

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    sind halt schwierig die Eltern :-sumo;)
     
  12. stefan

    stefan Mitglied

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    Hallo,
    ich kenne ESDO. Im Kampfsport ist es ähnlich wie bei den Diäten, jedes Jahr kommt was neues heraus. Und ESDO ist eine dieser HYBRID Sportarten wie ich sie immer nenne. Obermeister Senzei Sifu Großvisier Heino Überheblich - 6. Dan Kung Fu, 8. Dan Karate, 14. Dan Shaolin irgendwas - hat die effektivsten Techniken aus allen erdenklichen Kampfsportarten gemixt und ein unbesiegbares System hervorgebracht ;-) Ähnliche Sachen wie Krav-Maga (israelisches System aus dem Anti-Terror-Kampf), etc.

    Im Prinzip kochen alle nur mit Wasser, wir haben leider oder zum Glück nur 2 Arme und 2 Beine sowie diverse andere Körperteile die wir zum Kampf einsetzen können. Das wesentliche ist die mentale Einstellung zum Kampf, die den Gewinner oder den Verlierer einer Auseinandersetzung ausmacht.

    Bei der Auswahl einer Kampfsportart musst Du Dir auch immer vor Augen führen, was ist Dein Ziel und wieviel willst Du ausgeben. Mittlerweile tummeln sich auch hier viele "Abzocker" auf dem Markt rum.

    Aber ich will den Treat nicht unnötig überstrapazieren ;)
     
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