Stop :-( aber warum?

Hallo Katharina,

sorry steig aber durch Deine Frühstücksliste nicht ganz durch. Sieht aber völlig okay aus für mich, würde maximal nicht jeden Tag den Saft trinken.

Also ich ess morgens sogar drei Brötchen, mit Nutella oder Pflaumenmus. Habe bisher nur 4KG abgenommen aber geht halt langsam. Ich muss aber dazu sagen habe BMI über 30 darf also früh auch mehr KH´s.

Denke ist normal dass es auch zum Stillstand kommen kann, und da heißt es wahrscheinlich einfach dranbleiben.
Habe hier schon von mehreren gelesen dass es dann irgendwann weiter geht.

Wünsch Dir viel Erfolg weiterhin, bin ja noch net so lange dabei und hoffe bei mir lässt der Stillstand noch etwas auf sich warten.

VG Tabaluga

 

Habe auch grade nen Stillstand. Schlage mit meinem Dessert zur ZEit auch immer etwas über die STrenge, aber selbst wenn ich ganz tapfer durchhalte tut sich nicht wirklich viel. Bleib dran! Das wird wieder....

 

Hallo Katharina ,
ich habe mal in dem Buch Schlank im Schlaf für Berufstätige in den Frühstücks-Baukasten nach geguckt.
Danach ist dein Frühstück ok.Vielleicht ersetzt du den Saft durch Obst (2-5 Mandarinen oder 1 mittelgroße Bananne oder 2 Äpfel) das entsprecht die KH deines Saftes.
Das Buch kann ich sehr empfehlen,ich gucke sehr viel da rein .
Ich hoffe es hilft dir ein bißchen weiter.
Ich habe in der letzten Zeit auch nicht viel abgenohmen nur 100g weise.
Aber ich wünsche dir das es wieder bei dir weiter geht mit der Abnahme.
Ich wünsche dir und deiner Familie,

2. Advent GB Pics von GBPics.to
und einen schönen Nikolaustag.

LG Martina​

 

Hallo, habe noch was vergessen. Du kannst ja auch mal versuchen Dein Mittag so zu gestalten, dass Du mehr Eiweiß als KH zu Dir nimmst.

VG Tabaluga

 

hallo katharina,also ich finde deine 11kg in 3monaten klasse.versuche einfach nicht über das essen nachzudenken,weil das blockiert deine abnahme.ich kann dir hier das buch von gunther frank-lizenz zum essen- empfehlen,er erklärt sehr plausibel,was die psyche für einen einfluß auf die abnahme hat. mach weiter,solange du nicht zunimmst.meine kollegin hatte auch mal 3monate stillstand,hat letztendlich 30kg abgenommen.ich hoffe,daß du dranbleibst,weil wer aufgibt,hat schon verloren.l.g.spargeltarzan;)

 

Hallo Katharina, deine 11 Kilo zeigen dir doch das du mit Schlank im Schlaf auf dem richtigen Weg bist. Oder hast du die mit anderen Diäten abgenommen? Bitte nicht verzweifeln, die 11 Kilo sind bestimmt nicht in ein paar Monaten entstanden, oder? Ich hatte auch schon mal einen Stillstand von 1 Monat. Das nervt echt.
Also immer am Ball bleiben.
Ich esse zum Frühstück unter der Woche 6 St. Roggenknäcke mit du darfst Margarine und Schneekoppe Hagebuttenmarelade und einem Schokosojajoghurt. Die Diätmarmeladen haben weniger Kohlenhydrate und somit kann ich dann schon von was anderem mehr essen. Außerdem schmecken die wirklich lecker. Am Wochenende esse ich 2 Vollkornsemmel mit dem gleichen Belag und sogar noch manchmal eine halbe Seele dazu.
Die Vollkornprodukte halten viel länger satt.

:trö: Das wird schon
lg ALex

 

Hallo Katharina!:hallo:
Habe auch seit ca. 5Wochen Stillstand(hattesogar kurzfristig 1Kilo zugenommen)
Bin jetzt schon froh wenn ich nicht zunehme- habe seit Mitte Juni 11kg abgenommen und steh
jetzt still, d.h. mal 300g rauf, dann 600runter, dann 200rauf...usw.....:runzeln::runzeln:
Stress mich aber jetzt zur Weihnachtszeit nicht so rein und sündige auch mal,das ändert nähmlich komischerweise auch nichts an meinen derzeitigen Gewicht!:D:D
Ich denke der Körper braucht einfach eine gewisse Zeit um sich an das neue Gewicht zu gewöhnen! Anfang Januar starte ich dann mit um so grösseren Erfolg neu durch!!!:lob::lob:
Also entspann dich und denk daran- bis zum Sommer ist noch weit und bis dahin sind wir schlank!
LG Pandora:bye: