Stoffwechsel

Hallo Schrulle,

ich kann Dich sehr gut verstehen denn ich stecke momentan in der gleichen Situation! Klar jammern wir hier auf hohen Niveau das stimmt wohl aber letztendlich kommte es ja nicht darauf an wieviel mal wiegt sondern man muss sich einfach wohlfühlen! Phantomin ich war ja auch bei einem BMI von 19,2 und das ohne größere Anstrengung. Nun ist mein BMI plötzlich hoch auf 20,3 und ich verstehe nicht warum weil ich nichts anderes gemacht habe als sonst! Klar spricht man bei einem BMI von unter 19 von Untergewicht allerdings ist jede Statur anders und ich kann Euch sagen von Untergewicht kann man bei mir nicht sprechen ich habe durchaus noch meine Fettdepots, leider!

Ich war jetzt wirklich immer total konsequent seit ich SIS mache! Und manchmal würde ich es einfach gern mal Abends genießen können zu schlemmen aber das geht einfach nicht weil mir da der Kopf einen Strich durch die Rechnung macht. Ich habe so hart für das Gewicht gekämpft und möchte einfach keinesfalls mein erreichtes Ziel wieder verlieren! Das ist das eigentliche Problem. Z.B. Heute im Freibad hat mir jemand einen Kirsche angeboten und ich habe natürlich nein gesagt Mittagessen war ja schon lange vorbei! Ich hätte sie wirklich gerne probiert alle haben probiert nur ich war mal wieder konsequent! Da habe ich mich echt gefragt ob es jetzt ein Leben lang so gehen soll das ich nicht mal "nur eine Kirsche" probieren kann. Das klingt jetzt evtl lächerlich wegen der Kirsche (ja nicht mal Schokolade) aber das ist ja nur ein Beispiel! Ist das jetzt der Preis des Schlank seins? Das habe ich mich gefragt.

Ich denke das ist auch das was Schrulle meint muss ich jetzt ein Lebenlang total konsequent sein um zu bleiben so wie ich es jetzt liebe! Klar kann man jetzt sagen Versuch es, aber wenn der Schuss nach hinten losgeht dann habe ich wieder ein paar Kilos mehr drauf mir reichen bereits die 2-3 kg mehr die ich mir auch nicht erklären kann und die jetzt auch nicht wieder runter wollen! :@

 

Ich versuche zu verstehen, was du meinst maus 151 und du kannst mir glauben, theoretisch verstehe ich auch, was du mir sagen willst.

Allerdings (ich beziehe es AUSSCHLIESSLICH auf meine persönliche Abnehmkarriere) habe ich bereits während der Abnehmphase ausgetestet, was meinem Körper gut tut und was ihm so gar nicht gut bekommt. Dabei habe ich auch festgestellt, dass einige Lebensmittel am nächsten Tag einen erheblichen Einfluss auf mein Gewicht haben, langfristig aber keinen Rolle spielten.

Was ich sagen will: eine Ernährungsumstellung bedeutet, sich an seine Grenzen heran zu tasten und zuzuhören, wie der Körper auf das Input reagiert! Mag sein, dass es mal Tage gibt, die mit negativen Wiegeergebnissen enden (oder anfangen), aber ich habe die Abnehmphase stets als Experiment gesehen.

Was ich allerdings kritisch betrachte ist eine Gewichtsreduzierung bis zur Zielerreichung ohne überhaupt zu wissen, wie der Körper auf Veränderungen reagiert.

Sorry, ist nur meine pers. Meinung dazu.

 

Also im Nachhinein betrachtet hast Du da absolut Recht, ich denke mir wenn ich vorher mehr ausgetestet hätte und probiert dann wäre auch die Angst jetzt nicht so groß etwas falsch zu machen! Aber dafür bin ich viel zu zielstrebig, wenn ich mir was einbilde, dann erfolgt die Umsetzung meist auf den direkten und schnellsten Weg auch wenn es stressig wird, denn ich muss sagen Geduld gehört jetzt nicht gerade zu meinen Stärken :D. Aber ich denke ich muss wohl üben zu experimentieren damit ich lerne auf was mein Körper gut reagiert! Du bist ja ein super Beispiel dafür das es so funktioniert! Danke für Deine Antwort und Deine immer guten Tipps :)

 

Gerne und Danke !

 

So da Versuche ja klug machen (giggle) habe ich diese Woche mal zum Abendessen jeden Abend richtig gegessen also z.B. Salat und Fleisch usw. und mal keinen Shake getrunken, das mache ich nämlich oft weil ich oft zu faul bin noch was zu machen und ich den echt gerne mag! Ja und was soll ich sagen 1kg mehr auf der Waage obwohl ich keine Regel gebrochen habe. :o Mein letztes Höchstgewicht war 56,0 und nun habe ich sogar diese schon überschritten und bin bei 56,6 (sweat) oh Mann wenn das so weitergeht stetig nach oben dann verstehe ich die Welt nicht mehr bei mir gibt es wirklich höchstens 1 mal im Monat eine Ausnahme! Ich hoffe jetzt mal ganz stark das lag an dem heißen Wetter und ich habe Wasser eingelagert 8). Ich weiß echt nicht wo das noch hinführen soll!

 

Ja also dann machen wir mal schön weiter! Ich bleib jetzt mal dran mit Abends richtig essen! Heute gab es Gurkensalat mit Fetakäse (light natürlich sonst hätte das meinen Fettanteil gesprengt)! Sehr lecker! Ich werde dann mal weiter berichten wie es Donnerstag aussieht und ich hoffe positiver! Das viele Wasser (giggle) von den heißen Tagen muss ja dann wieder weg sein! 8) :D

 

Was meinst Du denn mit KH reduziert, Mittags schon EW Mahlzeit? Oder hast du nur 50g KH gegessen Morgens und Mittags? Ich habe ja auch mal ein paar EW Tage eingelegt und als ich wieder wie gewohnt gegessen habe war es sofort wieder drauf, alles umsonst 8) die Erfahrung habe ich auch schon gemacht. Außerdem als ich richtig gut abgenommen habe, da hatte ich Mittags meist eine reine KH Mahlzeit da ging es richtig gut!