Stines Tagebuch!

Hallo Zusammen,

auch ich habe mich entschieden, meinen Weg in einem Tagebuch zu dokumentieren. Es ist ja nicht besonders viel, was ich abnehmen möchte, aber ich quäle mich schon eine ganze Zeit mit halbherzigen Versuchen rum, die natürlich nicht geklappt haben und jetzt soll es eben losgehen...Ich finde das man Schlank im Schlaf gut im Alltag umsetzen kann und habe natürlich immer wieder Fragen..Wo kann ich diese am Besten stellen? Hier im Tagebuch?

Fragen über Frage! Herzlichst, Stine

 

Vielen Dank für Eure netten Beiträge!

Ich habe heute Morgen ein grossen Müsli mit Sojajogurth, einer Kiwi, einer Nektarine und gemischt mit einem Flockenmix aus dem Bioladen. Mittags eine grosse Folienkartoffel mit Salat und abends - weil ich geschäftlich unterwegs war - bei McDonalds einen Wrap..ich frage mich, ob das ganze überhaupt funktionieren kann mit SIS, wenn ich schon am zweiten Tag so einen "Ausreisser" habe oder ob es vielleicht sogar negativ ist..ich ärgere mich auch ein bisschen über mich selbst...Liebe Grüsse, Stine

PS: Wie oft aktualisiert Ihr Euren Ticker?

 

Und wieder ein neuer Tag..Frühstück ein grosses Müsli mit Früchten und Sojajogurth, den ich mittlerweile wirklich gerne essen. Mittags Vollkornnudeln mit Tomatensauce und eine Milchschnitte. Abends einen Salat - allerdings mit einer Jogurth/Sahne Sauce (gab nichts anderes..) und noch einen Schaumkuss hinterher..I ch esse wirklich ganz ok in meinen Augen und wenn ich esse, auch eine gute Menge, und trinke viel Wasser und Tee, aber trotzdem wird mein Gewicht nicht ein bisschen weniger. Bin ein bisschen enttäuscht, aber ich bleib dran..Ganz liebe Grüsse!

 

Das Wochenende war nicht gut für meinen Vorsatz abzunehmen..das ganze Wochenende bei den Schwiegereltern und der Plan nicht gut umzusetzen..das Frühstück hat gut geklappt, aber alles, was danach gekommen ist, war nicht gut..ich habe auch die Stunden zwischen den Mahlzeiten nicht eingehalten. und und und.. Ich möchte morgen wieder richtig durchstarten. Hoffentlich ist meine Gang auf die Waage morgen nicht total frustrierend....danach date ich den Ticker up!! Los gehts..

 

Der Tag heute war gut..drei Mahlzeiten die Pausen eingehalten und nicht gesündigt..Weiter gehts!

 

Heute habe ich mich auch an alle "Regeln" gehalten..es fällt mir zunehmend leichter auf Süßes zu verzichten und konsequent "NEIN" sagen zu können..das ist ein gutes Gefühl! Morgen früh gehe ich auf die Waage und hoffe mal einen ersten kleinen Erfolg erkennen zu können..ich bin sehr gespannt!!

 

Vielen Dank Mrs. Pitt, das hat mir sehr geholfen und vor allen Dingen hat mir geholfen, mir Dein Tagebuch anzusehen und dabei festzustellen, dass es sinnvoll ist wirklich alles, was man gegessen hat zu dokumentieren. Das habe ich mir auch vorgenommen:

Frühstück: Müsli mit Früchten und Sojamilch

Mittagessen: 2 Brötchen, eins mit Putenbrust und eins mit Käse dazu Tomaten und Gurken

Abends: Fisch mit Salat

JUHU - nix Süßes!

Getrunken habe ich ca. 1 Liter Kräutertee...ist glaube ich ein bisschen wenig...

Ich habe nochmal eine Frage: Kann ich zwischendurch mal eine Sojamilch (gerne auch mit Vanillegeschmack) trinken? Zum Frühstück ist klar, aber geht das auch noch nach dem Abendessen?
Dann habe ich auch noch eine Frage zu Eiweissdrinks: Wie kann ich diese etwas schmackhafter machen? Es kostet mich wirklich Überwindung, diese zu trinken..

Liebe Grüsse und Danke!