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Statt Menge mehr KH?

Diskutiere Statt Menge mehr KH? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Du darfst im Prinzip Alles essen. Es ist nichts verboten. Nur darfst Du halt nicht alles zu jeder Zeit essen. Wichtig ist eben, dass Du morgens...

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  1. thobie

    thobie Mitglied

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    Du darfst im Prinzip Alles essen. Es ist nichts verboten. Nur darfst Du halt nicht alles zu jeder Zeit essen.

    Wichtig ist eben, dass Du morgens kein tierisches Eiweiß und Abends keine Kohlenhydrate isst und die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten einhälst. Ach ja, und bei etwa 60 g Fett ist auch eine Grenze (geringfügige Überschreitungen sind unschädlich).

    Und wichtig ist, dass Du die Mengen, die erlaubt sind, auch zu Dir nimmst. Der Ofen muss brennen.

    Frühstück: Wenn Dir die Brötchen nur schwer runter gehen, dann überleg mal, ob Müsli eine Alternative ist. Sehr gut kommt dann auch zum Frühstück lösliche Haferkleie. Die in das Müsli gerührt oder in einem Glas Saft oder in Tee aufgelöst - und schon wird Deine Galle und die Leber jubeln. Damit schaffst Du dem Cholesterin einen Weg aus dem Körper.

    Übrigens, man kann auch Brot zum Frühstück essen.

    Gruß
    Thobie
     
    #11 thobie, 09.03.2010

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