Starter seit 14.04.12

ok also während des essens trinke ich meistens eigentlich auch nichts, hab mich nur gefragt ob es unterschiede macht wenn ich kurz davor oder danach viel trinke...

 

habs gefunden: "Zwischen den Mahlzeiten trinken, nicht während des Essens. Durch Trinken während der Mahlzeiten steigen die Blutzuckerwerte rascher an, was die Fettverbrennung verlangsamt. "

wie lange allerdings der abstand vor und nach dem essen sein soll kann ich dir nicht sagen

 

ja sowas hab ich auch schon irgendwo gelesen. ja, ich habe halt bedenken wie lange der abstand wohl sein sollte, hmm vllt weiß ja noch jemand andres bescheid. kayjan oder lizzy vllt...

 

@ Flips! Oh, das ist gut zu wissen. Mir ist es leider entgangen und ich habe oefters falsch gemacht! Gut aufgepasst! LG, Tenkisso

 

mir ist grad aufgefallen, das steht bei den tipps für die 4. phase... aber eigentlich müsste das auch vorher schon zutreffe. das ändert sich ja micht plötzlich, oder?
bin auch malgespannt, ob wegen den abständen noch jemand bescheid weiß :)

 

Ich trinke ca. eine halbe Stunde vor dem Essen ein großes Glas Wasser um den Appetit etwas zu drosseln. Ob ich während des Essens etwas trinke, hängt davon ab, wieviel Gemüse ich dazu essen. Je mehr Gemüse, umso weniger Durst habe ich. Aber generell trinke ich, wenn sich der Durst zeigt. Das Trinken nur zwischen den Mahlzeiten habe ich früher mal gemacht, hatte aber oft den Effekt, dass ich es vergaß. Heute trinke ich bei Durstgefühl, egal wann. Genauer darauf geachtet habe ich nicht. Nach dem Shake brauche ich jedoch meistens ca. 1 Stunde nichts mehr trinken. Vllt sollte ich das mal genau beobachten.

 

Ich glaube, ich habe da mal etwas gelesen von einer Stunde, genau kann ich es aber nicht sagen! Ich habe mich daran gehalten und mache es jetzt auch immer so, trinken 1 Stunde nach der Mahlzeit!

 

ne ganze stunde nach dem essen warten... das hätt ich niemals gedacht. aber wenn das bei dir so gut funktioniert, dann kanns ja nicht falsch sein. du bist schließlich die erfahrenste hier (y)

ich hab mich jetzt übrigens bei fddb angemeldet. letzte woche hat mich die seite irgendwie noch verwirrt und ich hab mir die zutaten für mein essen auf ner andren seite zusammengesucht. jetzt hab ich mich aber bei fddb reingefunden und finde die seite auch super. das ernährungstagebuch ist echt klasse!

 

Wie gesagt, Mia, ich weiß aber nicht, ob das auch wirklich so stimmt!

 

ja macht nix. du bist die alma-göttin ;)
(bow) ommm ommm(bow)