Starte mit SiS - Wer macht mit und startet auch???

ja, ich werde zu mittag essen ;)

schau einfach in mein TB, da findest du genug speisenpläne von mir und hier in der Rezeptabteilung auch ;)

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-rezepte/

 

ich weiß ja nicht die Nährwerte deines Brötchens oder die des Brotes und auch das Gewicht kenne ich nicht ;)

 

Ok, dann war mein Frühstück doch nicht ausreichend, gestern hatte ich 3 Scheiben Brot und Banane (eindeutig zu viel, Magen nachher zu voll), hatte aber kein Hunger bis Mittagessen..

Heute habe ich extra, weil ich Angst hatte zuuuu viieeele Kh´s zu essen, "nur" 2 Scheiben Brot und 1 Banane... Und habe jetzt schon Hunger, 1 Stunde zu früh :^)

Also, Dobby hat sicherlich Recht, ab morgen 3 Scheiben Brot werden es sein müssen + Obst

Dafür war ich eine Stunde laufen (muscle)

Gleich gibt es zu Mittag Rest Würstchen von gestern (muss weg, ist aber legger) mit Reis, Salat und Heidelbeeren zum Nachtisch... und wahrscheinlich meine Lieblingsschoki

Zum Abendessen Grillgemüse mit Dobby´s Marinaden :) und Fleisch (am liebsten esse ich Fisch vom Grill)

Bis dann, Grüße

Magali

 

Ich habe Marinaden?? :o

ist ja irre... wo sind die denn?? :o

 

und das Gewicht weißt du auch nicht? :o

 

Salz und Pfeffer, sind die Keine? ;)

Auch wenn sie keine Marinade sein sollen, werde ich so versuchen, danke für den Gemüse Tipp

Grüße

Magali (f)

 

das sind etwa 85g Kh und das ist zu wenig, sollten 100g Kh sein ;)