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Hallo ihr Lieben,

zum Thema Nudeln hab ich letzten woanders etwas Tolles gelesen, das zuerst ziemlich bäh klang. Wenn man sich zum Beispiel mal Cannelloni machen möchte, dann kann man einfach diese Surimi Sticks kaufen, die auseinander rollen und wie Cannelloni verwenden (also Hackfleisch einrollen). Dann Soße dazu, fettarmer Käse drüber und ab für 50Minuten in den Backofen. Ich hab es ausprobiert. Mir schmeckts.

@Sandi: In dem Buiskuit den ich ausprobieren will am WE ist keine Kleie drin. Von daher hoff ich da auch ziemlich drau, dass der schmeckt. Wenn ihr bei Youtube nach Dukan diät und Biskuit sucht müßtet ihr eigentlich das Video von Naloane finden in dem sie den backt. Toll aussehen tut er auch jeden Fall.

Liebe Grüße
Kati​

 

hallo PepitaSalt,

wenn Du Nudeln vermisst, empfehle ich die die Shirataki Nudeln. Du bekommst sie im Asia Laden. Ich hab die mit Hähnchen oder Putengulasch gemacht. Ist zwar natürlich nicht wie eine richtige Nudel, eher wie Glasnudeln, aber man hat das Gefühl man ist mal was anderes.

 

Auf der Dukan Shop Seite ist auch ein tolles Shirataki-Nudelsalat Rezept mit Paprika, schmeckt auch sehr gut.

 

Hey, danke für die vielen Tips! Werde ich alles mal ausprobieren! Heute Abend ist für mich der Super-GAU eingetreten. Ich war heute Abend auf einem Geburtstag eingeladen. Hier wurde gegrillt. Ich habe ein Stück Hähnchenbruat gegessen und etwAs Quark (der bestimmt mit Sahne angerührt war) und ein bisschen gegrillte Aubergine. Ich hab ein Riesen-schlechtes Gewissen und um mih selbst zu geißeln habe ich mich als ich eben heimkam auf die Waage gestellt- +2.5kg!!! Ich weiß es ist Abend aber das haut mich wirklich um! Habt ihr einen Tipp, wie ich den Schaden morgen und die nächsten Tage begrenzen kann? Das macht mich so wütend, dass ich nicht standhaft geblieben bin- und ich habe Angst, dass sich ab jetzt nichts mehr auf der Waage tut... Ich hoffe ihr könnt mir helfen???

 

Warum machst Du Dir das Leben schwer und wiegst Dich abends ? Warte ab, morgen früh sieht die Welt gleich ganz anders aus. Ess ab morgen wieder nach Dukan und Deine Sünden sind Dir vergeben, ha ha (giggle).
Ich hab schon so oft mal im Urlaub gesündigt und trotzdem immer weiter abgenommen.

 

Pepita: Ein Plus von 2,5kg zu wann? Und wie willst du mit ein bisschen Quark so ein Plus hingekriegt haben? Das muss dir doch selbst ziemlich unwahrscheinlich vorkommen. Die 2,5kg liegen wohl eher daran, dass man bei dem warmen Wetter mehr trinkt und der Körper auch dazu neigt Wasser einzulagern.
Mit deinem Quark hat das nichts zu tun.

 

Hi,

ja Kati hat recht, bei dem Wetter lagern die meisten richtig Wasser ein...

Meist ist so ein ausrutscher nicht wirklich schlimm, um wieder richtig zu zu nehmen müsstest du dich schon ein paar tage mehr total ungesund ernähren.

 

Das war innerhalb eines Tages... Heute morgen waren es dann +1,2kg... das frustriert mich aber gleichzeitig motiviert es mich weiter zu machen!
Ich denke, dass das einfach zu viel Öl/ Sahne war an den Auberginen und dem Quark. Und ich konnte einfach nicht die Finger davon lassen. Das wird mir eine Lehre sein! Heute halte ich mich wieder streng an Dukan und werde nachher ne ordentliche Runde schwimmen gehen. Und dann hoffe ich, dass alles wieder gut wird...

 

Hallo Pepita,

solche Zunahmen kommen wirklich nicht von Sahne. Es sei denn du hast 1,5l Sahne pur getrunken. Aber selbst dann würdest du davon nicht 1,5kg zunehmen (eben nur für den Moment, da du ja das Gewicht in Flüssigkeit im Körper hast).
ICh hab die letzten Tage auch zugenommen. Aber das ist Wasser. Das liegt am Wetter und bei mir auch am Sport. Nicht am Essen.

 

Genau, bei mir auch, abends dicke Waden und fette Wurstfinger. Alles nur Wasser. Kommt von der Hitze.

Ich wuerde mich auch nie abends auf die Waage stellen, warum auch? Da muesste ich doch alles was ich gegessen habe und kurz vorher getrunken abziehen. Ist mir viel zu kompliziert.

Wisst ihr wie ich morgens mein "Nuechtern"gewicht ermittle? Achtung festhalten:
Mein erster Gang morgens ist (nach dem Wasserlassen, sowieso) in die Kueche zum Kaffee aufsetzen, dort trinke ich zum Wachwerden erstmal ein grosses Glas Wasser (300 ml). Wiegen tue ich mich aber erst kurz vorm Duschen. Ich ziehe also die 300g vom Gewicht, den die Waage anzeigt, ab. So macht man das (giggle).