Spreeperle ab 28.09.14 Almased

Danke Engelhexe für den Willkommensgruß.
Abends wiederum war ich noch nie so satt.
Sonst esse ich abends eigentlich nichts.
Ich bin schon gut drauf, d.h. die gute Laune und die Power sind schon im Anmarsch.
Mal gucken wie es morgen früh 5.15 Uhr aussieht, denn da muß ich aufstehen (zu dieser unchristlichen Zeit).
LG Angela

 

Guten Morgen, danke liebe gingeri.
Ja ich bekam nun heute die Strafe für meine Inkonsequenz gestern abend.
Ich trinke gern mal abends ein Bierchen. Hatte mich auch schon durchgeschnökert das das mit Alma nicht produktiv ist. Ja eins musste gestern abend sein und ich hatte heute früh auch gleich die Quittung .... +100g.
Ärgern tute ich mich schon, denn mein Startgewicht war 100g weniger und ich habe auch noch abgeführt, was ja auch nicht so angenehm ist.
Nun heule ich nicht weiter rum, bin selber schuld und weiß das Bier trinken während einer Diät Nonsens ist, auch wenn es Diätbier und kohlehydratreduziert war, dennoch ist eine Flasche .
Muß ich leider drauf verzichten.... wird ich auch überleben.
Dann ist heute für mich also wieder Tag 1 .... kann ich nur besser machen.
Habe heute früh gleich mal Basen Citrate 1 Messlöffel genommen, vielleicht bringt es ja was.
Ich wünsche euch allen einen schönen sonnigen Montag
LG Angela

 

Echt ?????
Ich dachte nicht das die Gewichtszunahme vom Bier kommt, vor allen Dingen nicht vom Diätbier.
Eine Flasche davon hat 160 kcal.

Oh, ich muß echt gucken das ich da diszipliniere.
Nichts essen ist schon schwierig, aber machbar.
Kein Feierabendbier ist für mich Einschnitt in meine Lebensqualität.
Ich habe soooo viel um die Ohren, da war das mein Mittel mal zwischendurch runter zu kommen und ne Zwangspause einzulegen.
Wenn das nun nicht mehr ist, arbeite ich ja bis zum umfallen !
Nun ja, muß ich selbst rausfinden.

 

Huhu hier bin ich mal wieder. Gehe gleich noch mit dem Hund ne Runde. Hatte heute dank Disziplin -400 g auf der Waage. Mein Zunge ist sehr pelzig und ich habe einen sehr schlechten Geschmack und Angst das ich Mundgeruch habe.
Am Trinken kann es nicht liegen - ich denke ich trinke genug.
Ich habe am Tag während der Arbeit etwas recherchiert und habe mir CB12 zum gurgeln gekauft, zuckerfreie Salbei Bonse und CB12 Kaugummis. Das Gurgelzeug ist nicht schlecht muß ich sagen, aber der schlechte Geschmack bleibt.
Ich nehme nun auch 2x tgl. 1 Messlöffel Basencitrate pur da ich ein Viel_Kaffeetrinker bin.
Hatte heute meinen Kaffee schon dünner gemacht wegen Angst der Übersäuerung. Das ist aber nicht so mein Ding so'n Rennfahrerkaffee. Morgen gibt es wieder richtigen Kaffee.

 

Juhu ...... es funktioniert wieder :-)))
1,4 kg bin ich schon leichter geworden in 2 Tagen.
Das ist unfassbar dieses Alma Zeug.
Alle Daumen hoch.

 

Da mein heutiges Gewicht bei 66,3 kg lag und mein Mann gestern mit mir gemeckert hat wegen der Abnahme bin heute in die Reduktion gegangen.
Habe keine Ahnung wie ich nun das mit den 450 - 500 kcal ausrechne.
Wir haben heute gegrillt und ich habe 2 Hühnerkeulen, 2 Minibratwürstchen und 1 Vesperwürstchen + 2 mini Weißbrotscheiben mit dünn Kräuterbutter gegessen.
Ich habe keine Ahnung ob ich die Kalorienzahl überschritten habe.
Mein Wunschgewicht liegt ja zwischen 60 und 65 kg und ich denke das ich das auch in der Reduktion hinkriege.
Ich hoffe es zumindest.
Unsicher macht mich nur das ich das mit der Ausrechnerei von 400 - 450 kg nicht hinkriege.
Kann mir da vielleicht jemand behilflich sein.
Gibt es da eine einfache Rechenmethode ???