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soooo ich schreib jetzt auch mal ein TB wenn das nix hilft häng ich mich auf

Diskutiere soooo ich schreib jetzt auch mal ein TB wenn das nix hilft häng ich mich auf im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo, auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg beim Abnehmen. Ich habe auch erst vor paar Wochen angefangen und bei mir hat es...

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  1. Billy500

    Billy500 Mitglied

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    Hallo, auch von mir ein herzliches Willkommen und viel Erfolg beim Abnehmen.
    Ich habe auch erst vor paar Wochen angefangen und bei mir hat es etwas gedauert bis die erste paar Gramm gepurzelt sind...ich kann dir nur empfehlen nebenbei etwass Sport zu machen, besonders geeignet war für mich schwimmen, jeden Tag eine halbe bis 1h (kostet auch nicht die Welt) 2-3 mal die Woche reicht auch und schon hast du einiges an Kalorien verbraucht und auch deine Fettverbrennung angeheizt.
    Wieviel Pellkartoffeln hast du denn heut Mittag zu dir genommen???
    Denk dran, du musst 100 KH essen, ansonsten kannst du dir auch noch ein Stück Kuchen als Dessert können. :-)
    Lg
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    #21 Billy500, 24.02.2011

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  3. ungewissezukunft

    ungewissezukunft Mitglied

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    hallo billy,
    danke für deine nachricht
    heute mittag hatte ich 7kleine kartoffel und heute abend gibt es 1 schnitzel mit paprika,zwiebel und pilzen
    und eventuell noch einen hüttenkäse....hoffe mal das ist nicht zuviel:runzeln:
    das mit dem schwimmen wäre soooooooooooooooooo einfach ich hab ja einen eigenen pool:freu:
    wenn da mal nicht der innere schweinehund wäre:wand:
    lg
     
    #22 ungewissezukunft, 24.02.2011
  4. Billy500

    Billy500 Mitglied

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    Ich würde dir anstatt des Schnitzels ein Steak empfehlen, denn die Schnitzelpanade hat reichlich KH....und du darfst am Abend ja nur 15KH zu dir nehmen.
    Ja, dass mit dem eigenen Pool wäre toll....ich geh immer in ein nahes schwimmbad...erst schwimmen und dann im Whirlpool entspannen, klappt nur mit der Zeit manchmal nicht...wie diese Woche :-( kein bisschen Sport gemacht *schäm*
    Hast du dir schon überlegt, was du für Sport machen willst??
     
    #23 Billy500, 24.02.2011
  5. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo meine liebe,
    lass dir auch mal einen lieben gruß da und drücke dir die daumen das deine pfunde bald anfangen zu purzeln
    einen pool hätte ich auch gerne,bin eine wasserratte und könnte jeden tag " baden ":D

    LG aennie
     
    #24 aennie, 24.02.2011
  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo UWZ,

    am besten ist es die ersten Tage wirklich mal auszurechnen, wieviel Eiweiß, KH und Fett man pro Mahlzeit zu sich nimmt. Ansonten kann man sich auch schön vertuen, meistens schätzt man die KH zu hoch und das Fett zu niedrig...

    LG Nele
     
    #25 Nele123, 24.02.2011
  7. ungewissezukunft

    ungewissezukunft Mitglied

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    hi nele,
    auch das noch in mathe hatte ich ne 5:wand: da kann man mal sehen wie einem das schludern in der schule einholt:D

    wünsche dir einen wunderschönen abend und ganz süße träume
    bis denne;)
     
    #26 ungewissezukunft, 24.02.2011
  8. Billy500

    Billy500 Mitglied

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    Lege dir bei fddb.de ein Tagebuch an, da kannst du dir alles ausrechnen lassen, es hilft dir beim Überblick über deine Essgewohnheiten.
    Lg
     
    #27 Billy500, 25.02.2011
  9. ungewissezukunft

    ungewissezukunft Mitglied

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    guten morgen Billy,

    danke für den tip werde im laufe des tages mal dannach schauen.

    7 uhr in deutschland
    der kleine wal nimmt nahrung auf :D

    2 brötchen mit butter und lecker selbstgekochter anansmarmelae:grat:
    1 volkornbrot mit nutellaersatz.....bin immer noch ned rockefeller:rolleyes:
    3 tassen schwarzer kaffee
    so das muß reichen bis zum mittag

    wünsche euch allen einen wunderschönen tag
    bis denne:bye:
     
    #28 ungewissezukunft, 25.02.2011

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  11. ungewissezukunft

    ungewissezukunft Mitglied

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    uhiiiiiiiiiiiiiii ich bin so geschwächt das ich das D bei marmelade schon vergesse:D
     
    #29 ungewissezukunft, 25.02.2011
  12. aennie

    aennie Mitglied

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    hallo UWZ,

    ich wünsche dir auch einen wunderschönen tag und hoffe das du bis zum mittag deine volle engergie wieder zurück gewinnen kannst:D
    lass es dir gut gehen

    LG aennie
     
    #30 aennie, 25.02.2011
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