sooo...ich habe heute nach 3 wochen turbo die redu-phase eingeleutet.

Was ißt du denn, so den ganzen Tag über?

 

Das ist so, aber es wird weitergehen. Du hast ja alles richtig gemacht.

 

Hallo Felice,

was hättest du denn vom aufgeben?
Alles wieder drauf!
Und dann???

Lass den Kopf nicht hängen und die Waage mal 2-3 Tage in der Ecke stehen.

 

Aufgeben ist nicht(shake) und schon gar nicht wegen Stillstand!

mach weiter, du hast doch wenigstens nicht zugenommen.
Lass die blöde Waage für eine Woche ausziehen und setz dich nicht so unter Druck, das löst nur Stress aus und die Stresshormone stören das Fettverbrennen.

Stillstand haben hier alle irgendwann mal, es gibt welche, die haben das über mehrere Wochen.
Du bist nicht allein(nod)

Bleib tapfer, mach Sport, das baut den Frust ab und verbrennt Kalorien.

Liebe Grüße Niesnuschel

 

Möööönsch Felice, was sollen wir dir bloß noch schreiben!

Du weißt doch nun auch aus anderen Berichten, dass es mit der Abnahme nicht mehr so schnell vorwärts geht, dass Stillstände und Gewichtsschwankungen dazu gehören. Mach dich doch bitte nicht verrückt. Du hast seit deinem Alma-Start mehr als 7 kg und damit schon über die Hälfte abgenommen. Es geht jetzt langsamer voran. Mach alles weiter richtig so wie bisher und freue dich, dass du schon so einen schönen Erfolg hattest. Es WIRD weitergehen.

Wenn dich das tägliche Wiegen frustet, dann lass es vielleicht wirklich mal sein, und wiege dich nur noch einmal die Woche. Aber steck nicht den Kopf in den Sand. Wir treten dich alle ganz liebevoll und motivieren dich.

Alles Liebe
Engel (f)

 

Gönn dir das Stück, genieß es, vielleicht tut das deiner Psyche heute mal ganz gut. Aber ohne schlechtes Gewissen!
und ab morgen wieder Volldampf weiter(f)

Willst du das Mittagessen dann ausfallen lassen?
Wenn ja, rechne doch mal die Kcal für den Kuchen aus, vielleicht darfst du doch noch einen Salat oder so( wegen der Vitamine)