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Sommer Sonne Strand und mehr

Diskutiere Sommer Sonne Strand und mehr im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hallo ihr lieben! Ich bin Jessi 23 Jahre alt und möchte gerne so einige Kilos loswerden und das mit EURER Hilfe und Schlank im Schlaf ich fahre am...

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  1. SommerSonnenTraum

    SommerSonnenTraum Mitglied

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    Hallo ihr lieben!
    Ich bin Jessi 23 Jahre alt und möchte gerne so einige Kilos loswerden und das mit EURER Hilfe und Schlank im Schlaf ich fahre am 20.07 in den Urlaub und bis dahin würd ich es gern schaffen!
    NEIN nicht nur für den Urlaub sondern auch langfristig halten!!!
    Würde mich sehr freuen wenn irh mir helft!!

    Versuche einige Tage aufzulisten was ich esse und ob ich Sport gemacht habe!

    Ich danke euch jetzt schon!
    Eure Jessi:lob:
     
    #1 SommerSonnenTraum, 19.04.2011

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  3. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Herzlich willkommen!

    Über wie viel Kilos sprichst du und wie schwer bist du denn?
     
    #2 Pretty, 19.04.2011
  4. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Herzlich willkommen:)
     
    #3 Nurse74, 19.04.2011
  5. SommerSonnenTraum

    SommerSonnenTraum Mitglied

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    Wiege ca 75kilo traue mich nicht zuwiegen bin allerdings nicht die größte habe bis vor ca 2 Jahren ca 55 Kilo gewogen!

    Mit jeden Kilo ging es mir schlechter aber jedes Kilo hat mich zur Schockolade geführt, jetzt hab ich mich von meinem Freund getrennt, und glaube das ich alleine dadurch mehr Kraft und Willen hab!
    Mein Problem ist wenn es mir schlecht geht ess ich VIEL zuviel:(
    Aber Schlank im Schlaf verbietet nicht alles!! vielleicht ist das die Lösung
     
    #4 SommerSonnenTraum, 19.04.2011
  6. SommerSonnenTraum

    SommerSonnenTraum Mitglied

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    Guten morgen!
    Ich wünsch euch allen ein sonnigen Tag :)
    Heute Morgen Frühstück

    Kennt ihr Alternativen die satt machen und nicht so Marmeladig sind? :)
     
    #5 SommerSonnenTraum, 20.04.2011
  7. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Moin,

    mir sind Marmeladen zu süß. Ich esse zur Zeit die Fruchtaufstriche (Mango und Himbeer sind meine Favoriten).
    Ansonsten Nutella.

    Und natürlich die vegetarischen Brotaufstriche. Die gibt es in Naturkostläden in richtig vielen Geschmacksrichtungen:
    Champignon, Bärlauch, Tomate-Basilikum, Paprika-Pfeffer usw.
    Nur um einige zu nennen. Es gibt etliche Firmen und noch mehr Geschmacksrichtungen.

    Ich hoffe, ich konnte Dir helfen

    die Tauchbine
     
    #6 Tauchbine, 20.04.2011
  8. Thamms

    Thamms Mitglied

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    Hallo Jessi,

    ich bin auch nicht so unbedingt der Marmeladen Fan.
    Wie sieht es denn mit Müsli bei dir aus? find ich auch lecker, einfach Soja Milch drüber und fertig. Wenn du von den KH`s nicht hinkommst einfach noch einen Fruchtsaft dazu und dann sollte es passen.

    Alternativ kannst du ja auch Obst essen, so ein Obstsalat zum Frühstück ist ja auch mal ganz nett.

    LG
    Sonja
     
    #7 Thamms, 20.04.2011
  9. SommerSonnenTraum

    SommerSonnenTraum Mitglied

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    Doofer tag hab so hunger )/
    WO genau kann ich ausrechnen wieviel Kohlenhydrate alles hat??
     
    #8 SommerSonnenTraum, 20.04.2011

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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo,

    ausrechnen kannst Du das Ganze bei fddb

    Da hast Du die Möglichkeit ein Ernährungstagebuch zu führen.

    LG die Tauchbine
     
    #9 Tauchbine, 20.04.2011
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  12. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    #10 Tauchbine, 20.04.2011
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