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So nun wird aber durchgestartet ohne Wenn und Aber!!!

Diskutiere So nun wird aber durchgestartet ohne Wenn und Aber!!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; So hier kommt noch mein Plan von gestern: ProduktBrennwert [attach] Fett [attach]Kohlenhydrate [attach]Protein [attach] Abends: 2 Produkte 1321...

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  1. Nelly67

    Nelly67 Mitglied

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    So hier kommt noch mein Plan von gestern:
    ProduktBrennwert awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Fett awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Kohlenhydrate awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif Protein awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2011_01_myproducts_1.gif [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1321 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]316 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]31,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]100 g Eiweißbrot nach Dr. Pape (Bäckerei Malz[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1105 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]264 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]25,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Pic Frisch, Körniger Frischkäse[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]216 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]52 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 2 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2452 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]586 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]79,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Becher Sahnejoghurt, Heidelbeere[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]854 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]204 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]188 g Biotrend Bio Vollkorn-Bratlinge, Mexika[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1598 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]382 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]57,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]12 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2264 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]541 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]23,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]67,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Grafschafter 9 ofenfrische Bäckerbrötche[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]359 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Rewe Bio Erdnussbutter crunchy[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]383 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]91 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Stück Roggenbrötchen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]774 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]185 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]34,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]5,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]15 g Butter[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]465 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]111 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Quittenmarmelade, Quitte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]126 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]30 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]15 g Heidelbeer-Konfitüre, Heidelbeere[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]158 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]38 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6036 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1442 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]59,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]153,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]60,1 g[/TD]


    Ich habe das Gefühl, jeden ag 1 kg zu zunehmen, fühle mich schlecht und irgendwie rutscht meine Motivation in den Keller, weil ich nichts spühre, dass wenigstens mal 1 kg purzelt!
    Naja Geduld!
     
    #11 Nelly67, 13.06.2012

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