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so jetzt versuche ich es auch

Diskutiere so jetzt versuche ich es auch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; das mit dem fett muß noch besser werden habe ich gerade festgestellt

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  1. delfin

    delfin Mitglied

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    das mit dem fett muß noch besser werden habe ich gerade festgestellt
     
    #31 delfin, 11.02.2012

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  3. Kaffeemaus

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    Hallo Delfin,(hi)

    Deine Abnahme ist ja schon super. (party) Und das das mit dem Ticker hat ja auch geklappt .
    Hoffentlich geht es deinem Sohn gut.
    Ich dachte du machst SIS.Dann darfst du morgens doch keine Kaffesahne in deinen Kaffee trinken. Nimm statt dessen lieber verdünnte Sahne .Ich glaube gelesen zu haben ,das du über 20 g Protein(Eiweiß) zu dir genommen hast.Morgens kein Eiweiß.
    "Genug geschimpft"
    Bis dann,
    Marion(f)
     
    #32 Kaffeemaus, 11.02.2012
  4. Mona70

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    hallo delfinl
    deinem Sohn Gute Besserung.
    Dir Glückwunsch zu deinem tollen anfang!
    LG Mona(party)
     
    #33 Mona70, 11.02.2012
  5. delfin

    delfin Mitglied

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    hallo marion und mona
    danke der nachfrage meinem sohn geht es soweit gut kann noch nichts essen aber das ist ja normal
    ja ich hatte echt einen guten start aber das war bestimmt nur wasser
    und die pommes bleiben auch da wo sie sind

    so heute mittag gab es nichts

    heute abend gab es
    200g hähnchenbrust
    250g gyros
    100g zazicki

    euch noch einen schönen abend
     
    #34 delfin, 11.02.2012
  6. Kaffeemaus

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    Den schönen Abend wünsche ich dir auch.Gut zu hören,das es deinem Sohn soweit gut geht.

    Marion(f)
     
    #35 Kaffeemaus, 11.02.2012
  7. delfin

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    hallo ihr lieben die auf meiner seite sind

    ich schaffe es nicht das ich 3 mal esse
    ich esse nur 2 mal aber nach schlank im schlaf
    morgens süß und abends eiweiß
    allso gestern 12 uhr gab es
    3 körner brötchen mit marmelade und butter
    2 tassen kaffee milch und kaffeesahne 2 würfellzucker
    abends um 21 uhr gab es
    4 eier mit 100g schinken

    und man glaubt es kaum die waage zeigt 500g weniger

    heute morgen 12 uhr gab es

    6 körner toastbrote marmelade und butter
    2 tassen kaffee kaffeesahne un 2 würfellzucker
     
    #36 delfin, 14.02.2012
  8. Kaffeemaus

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    Hallo Delfin,(hi)
    meinst du das hälst du auf Dauer aus oder gibt es immer nur 2 Mahlzeiten am Tag bei dir?
    Ich würde verhungern.
    DM gibt es leider bei uns nicht.Wieviel EW hat denn dein Shake?
    Würde mich über eine Antwort freuen,
    Marion(f)
     
    #37 Kaffeemaus, 14.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 14.02.2012
  9. delfin

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    hallo Marion

    die dose hat 350 g
    pro 100g
    brennwert kcal 1574/371
    eiweiß 85 g
    kohlenhydrate2,2 davon zucker0,9g
    fett 2,3 gdavon grsattigte fettsäuren0,8g

    pro portion 300ml milch 1,5
    ca 30g von dem pulver ergeben 36 g eiweiß fett5,2 laut dose

    ja mit 2 mal essen komme ich super klar ich habe schon immer so gegessen nur eben fast immer alles mit pommes und 2-3 dosen cola
    einen schonen abend noch
     
    #38 delfin, 14.02.2012

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  11. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Hallo Delfin,(hi)
    wie teilst du dir dann die Kh,EW und das Fett auf ,über den Tag?

    Marion(f)
     
    #39 Kaffeemaus, 14.02.2012
  12. delfin

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    hallo marion

    ab sonntag habe ich aufgehört ich esse jetzt morgens (12 uhr)
    zb 3 brötchen mit marmelade butter
    und kaffee

    und abends eiweiß aber ohne mengenangabe
    mir war aber heute richtig übel glaube das geht auch nicht so
    ist vieleicht zu wenig für den ganzen tag
    muß mirnochmal alles durch den kopf gehen lassen

    lg moni
     
    #40 delfin, 15.02.2012
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