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Diskutiere So! ... Jetzt bin ich auch hier ... im Mitglieder-Vorstellung Forum im Bereich Alles was uns sonst noch bewegt; Genau Nina....und drum bin ich ja hier

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  1. berry

    berry Mitglied

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    Genau Nina....und drum bin ich ja hier
     
    #21 berry, 15.01.2018

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  3. Nina_By

    Nina_By Mitglied

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    Fein, dann lass uns das gemeinsam anpacken :biggrin:
     
    #22 Nina_By, 15.01.2018
  4. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Wo habe ich etwas von Diät geschrieben? Ich habe einen Hinweis auf fddb gegeben, wo man sich einen Überblick über die Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe verschaffen kann.

    Übrigens, nebenbei:
    Diät bedeutet etwas völlig anderes.

    Das Wort kommt ursprünglich aus dem Griechischen („diaita“) und bedeutet so viel wie Lebensweise oder Lebensführung.

    Eine Abnahme gelingt, wenn man seine (Ernährungs)gewohnheiten umstellt. Das erreicht man, wenn man unter seinem Gesamtenergieumsatz bleibt. Dazu muss man ihn und die Inhaltsstoffe der Nahrungsmittel, vor allem die kcal kennen und kann dann darunter bleiben. Ideal sind 80%.

    Eine Abnahme und das Halten des Gewichtes danach gelingt durch eine Ernährungsumstellung! Zu Beginn wird es ohne ein Errechnen der gegessenen kcal nicht gelingen. Im Lauf der Zeit geht das dann ohne!

    Hier im Forum ist es üblich, dass man einander hilft und Tipps gibt, sei es aus Erfahrung oder einfach, weil man das Wissen über die Ernährung, über die Abläufe im Körper hat.
    Die Art, wie man seine Kilos los wird, bleibt dem Einzelnen überlassen!

    Zum Thema "Abnehmen in den Wechseljahren" (und nicht nur dazu), empfehle ich die Lektüre von Frau Dr. Nadja Herrmann "Fettlogik überwinden"!
    Ein Beispiel dazu:
    Für ältere Semester funktioniert Abnehmen nicht – Fettlogik überwinden.

    Liebe Grüße
     
    #23 FrauEigensinn, 15.01.2018
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  5. Tante Emma

    Tante Emma Mitglied

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    Hallo Berry,
    auch von mir ein Willkommen in diesem Forum.

    Ich kann dir aus meiner persönlichen Erfahrung nur raten, aufzuschreiben und abzuwiegen. Man verkalkuliert sich sehr oft mit den Kalorien, isst zu viel oder zu wenig.
    Nach erfolgreicher Abnahme habe ich es wieder schleifen lassen, mal hier mal da "gesündigt", dann war es egal und schwupps bin ich wieder da gelandet wo ich nie wieder hin wollte.

    Also bin ich nach einem halben Jahr Abstinenz wieder hier im Forum gelandet. Auch wenn ich nicht selbst viel schreibe lese ich doch die Kommentare, Hinweise etc. , Dadurch werde ich unterstützt und ich sehe, dass es mir nicht alleine so geht.

    Ich schreibe wieder täglich auf um einen Überblick zu bekommen. Und ich schreibe wirklich alles auf, denn sich selbst beschummeln nützt nichts.

    Drücke dir die Daumen, dass dein Vorhaben gelingt.

    LG Tante Emma
     
    #24 Tante Emma, 16.01.2018
    Smarty1963, Tauchbine, FrauEigensinn und 2 anderen gefällt das.
  6. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    :thanks: Happy Birthday :thanks:
     
    #25 Nele123, 19.01.2018
  7. Nina_By

    Nina_By Mitglied

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    ...auch von mir.
    Herzliche Glückwünsche!
    Lass Dich feiern und mal wieder etwas von Dir hören!
     
    #26 Nina_By, 19.01.2018
  8. Modera

    Modera Mitglied

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    [​IMG]
     
    #27 Modera, 19.01.2018
  9. Antii

    Antii Mitglied

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    Auch ich möchte noch recht herzlich gratulieren. Alles Gute und viel Gesundheit und alles was man sonst noch braucht.
     
    #28 Antii, 19.01.2018

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  11. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
    Mitarbeiter Moderator

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    Auch von mir die herzlichsten Glückwünsche zum Geburtstag! karneval-0058.gif
     
    #29 FrauEigensinn, 19.01.2018
  12. Nina_By

    Nina_By Mitglied

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    ...ist da jemand sauer auf uns?
     
    #30 Nina_By, 25.01.2018
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