SIS und wechseljahre geht das ?

hab nochmal ne frage an TAUCHBINE...von dem kurzzeitfasten hab ich auch schonmal gehört..wie funktioniert das denn..?...nimmt man da nicht jeden 2 ten tag nur flüssigkeit zu sich..?.isst dann wieder normal..usw..?..

und @ FrauEigensinn..meine getanze ist natürlich ersatz für meinen crosser..:P..ist ja besser als wenn man sich nicht bewegt nä..?..:D und sogar aufn crosser höre ich helene fischer...irgendwie gibt mir die musik voll den schwung..selbst wenn ich nur im sessel relaxe und komme auf den dreh bischen musik zu hören...dann zieht es mich ganz automatisch aus dem stuhl..:D und tanzen verbrennt ja auch kalorien nä..?..außerdem bringe ich dann noch sportliche bewegungen da mit rein..war ja mal im sportverein und da kennt man sich ja aus...grins
sehen darf mich dabei natürlich keiner...:D aber wenns schön macht...*kiecher**..die betonung liegt auf WENN(s)..

und wo und wie lege ich ein tagebuch an..?..

 

also ich war grad mal in dem thread mit dem kzf..also irgendwie versteh ich das nicht...was bedeutet denn zbs 16/8 oder 16/4..?..und wenn man 16 std fasten soll..dann tue ich das täglich unbewußt..:D meistens esse ich (ohne sis)..abends um 18 uhr meine letzte mahlzeit..je nachdem wie ich grad unterwegs war ..(manchmal esse ich auch erst gegen 20 uhr und dann ew reich)..mit einer pause zwischen den mahlzeiten von 5 std..dann frühstücke ich morgens auch erst gegen 10 uhr..ergo..hab ich 16 std mit essen ausgesetzt...klärt mich doch bitte nochmal kurz auf( damit auch ich blondchen das verstehe) :D.... auch wenn es hier nicht der kzf thread ist..danke..

 

guten morgen meine lieben..ich hoffe ihr hattet ein schönes we...wir waren gestern mit dem fahrrad unterwegs..berg auf..berg ab..püüühhh...da hab ich aber gemerkt das meine kondition nachgelassen hat...war stehend k.o. als wir wieder zu hause waren...mit dem essen läuft es bei mir sehr gut...esse täglich 1500 kcal und mache sis weiterhin..1,5 kg sind seit donnerstag weg..will aber nicht euphorisch werden...ich trinke sehr viel und denke es ist wasser was ich da verliere...durch meine wasseransammlungen wiege ich ja eh mal mehr mal weniger..kann am kommenden donnerstag ( wiegetag) wieder anders sein..aber irgendwas tut sich ja und das finde ich gut...:) gleich werd ich mich wieder auf mein rad schwingen und damit meine erledigungen machen...wird kein std langes fahren aber besser wie nix..wünsche euch einen schönen sonnigen start in die neue woche...lg aus hamburch...:)

 

@ Dukan Vegan...danke für die antwort...ich werd mein essenverhalten so bei behalten und sis weitermachen...fasten tue ich ja nebenbei noch (unbewußt)...was ja auch nicht verkehrt ist..:D