1. Willkommen: In unserem Abnehmen Forum kannst du zusammen mit tausenden Mitgliedern kostenlos abnehmen und Unterstützung bei deiner Diät bekommen.
  2. Nutze kostenlos unseren einzigartigen Diätticker genauso wie unser Ernährungstagebuch mit über 30.000 Artikeln.
  3. Als Mitglied bekommst du keine Werbung angezeigt. Eine Anmeldung in unserem Abnehmen Forum dauert nur wenige Sekunden.

SIS Tagebuch von Rubensfrau

Diskutiere SIS Tagebuch von Rubensfrau im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Also, los geht's! Es fällt mir im Allgemeinen schwer, solche Tagebücher zu führen. Macht nix...ich tu's trotzdem! Frühstück: 1 Mehrkornbrötchen...

  1. Rubensfrau

    Rubensfrau Mitglied

    Dabei seit:
    20.01.2012
    Beiträge:
    22
    Zustimmungen:
    2
    Also, los geht's!

    Es fällt mir im Allgemeinen schwer, solche Tagebücher zu führen. Macht nix...ich tu's trotzdem!

    Frühstück:
    1 Mehrkornbrötchen mit Marmelade
    1 Mehrkornbrötchen mit Nusspli
    2 Tassen Kaffee mit etwas Vollmilch

    Spaziergang mit Hund

    Mittag:

    Abend:
     
    #1 Rubensfrau, 22.01.2012
  2. Anzeige

    Schau mal hier: SIS Tagebuch von Rubensfrau. Dort wird jeder fündig!
    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. Flausi

    Flausi Mitglied

    Dabei seit:
    08.01.2012
    Beiträge:
    12
    Zustimmungen:
    7
    Ich wünsche dir viel Erfolg und Spaß. :D
     
    1 Person gefällt das.
  4. Morgenrot

    Morgenrot Mitglied

    Dabei seit:
    06.11.2010
    Beiträge:
    7.013
    Zustimmungen:
    3.676
    Hallo Rubensfrau,schön das du dir ein Tb. zugelegt hast. Ich meine aber du hast zuwenig gegessen heute früh,mußt mehr Kh. bei deinem Gewicht zu dir nehmen. Schaffst du das nicht zu essen dann fülle die Kh. mit Saft od. Obst auf. Bin auf deine weiteren Einträge für heute gespannt. Einen schönen Sonntag noch.
     
    #3 Morgenrot, 22.01.2012
    1 Person gefällt das.
  5. Jutta1965

    Jutta1965 Mitglied

    Dabei seit:
    13.06.2011
    Beiträge:
    1.341
    Zustimmungen:
    470
    hallo Rubensfrau
    erstmal herzlich willkommen bei uns
    leider hast du zuwenig gefrühstückt
    wenn du keine Brötchen mehr magst dann trink O-saft dazu
    dann kommst du auch auf KH
    es sollten wenigstens 125kh sein morgens
    lg
     
    #4 Jutta1965, 22.01.2012
    1 Person gefällt das.
  6. Rubensfrau

    Rubensfrau Mitglied

    Dabei seit:
    20.01.2012
    Beiträge:
    22
    Zustimmungen:
    2
    @Jutta
    @Morgenrot

    Danke für die Info....aber zu weeeniigg??? Nach 2 Brötchen habe ich das Gefühl mein Magen liegt wie ein Stein in meinem Inneren! Saft, das geht wohl....
    Reicht dann ein Glas O-Saft?

    Ich glaube ich muss noch viel lernen!
    Danke für eure Unterstützung!!
     
    #5 Rubensfrau, 22.01.2012
  7. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    es geht auch mit Saft, aber ich brauche 150g Kh und esse auch nur zwei Brötchen, aber da wiegt eins 120g!!!

    Also was wiegt so ein Brötchen, welche Nährwerte hat es, wieviel Süßzeug hast du drauf gemacht???

    Die Vollmilch in den Kaffee geht garnet!!!! Du darfst aber pro normale Kaffeetasse 10g Kaffeesahne rein machen ;)
     
    #6 Abnehmen Gast 64288, 22.01.2012
  8. Rubensfrau

    Rubensfrau Mitglied

    Dabei seit:
    20.01.2012
    Beiträge:
    22
    Zustimmungen:
    2
    Hallo Mike,

    ein Brötchen wiegt 78g
    pro Hälfte habe ich ca. 1 Eßl (!) Nugatcreme drauf gemacht, gleiche Menge Marmelade beim 2. Brötchen.
    Kaffesahne wird gekauft!

    Das war übrigens mein Mittagessen:
    Mittag: Putenrollbraten 1 Stück ca. 200g, 2 Knödel halb u. halb, Soße, grüne Bohnen in Butter geschwenkt mit Pfeffer u. Salz
    Nachtisch: 150g Joghurt pur 3,5% mit 6 Amarenakirschen und drei Tl. Amarenasirup
    Das war üppig!

    Mit der Pause von 5 Stunden habe ich keine Probleme

    Grüße!!!!
     
    #7 Rubensfrau, 22.01.2012
  9. Abnehmen Gast 64288

    Abnehmen Gast 64288 Guest

    sieht mir noch immer zu wenig aus, hab leider nicht die nährwerte für deine lebensmittel
     
    #8 Abnehmen Gast 64288, 22.01.2012
    1 Person gefällt das.
  10. Anzeige

  11. Rubensfrau

    Rubensfrau Mitglied

    Dabei seit:
    20.01.2012
    Beiträge:
    22
    Zustimmungen:
    2
    okay, ich werde mit Obst aufstocken! Danke!!
     
    #9 Rubensfrau, 22.01.2012
  12. Schokokuss

    Schokokuss Mitglied

    Dabei seit:
    12.01.2012
    Beiträge:
    628
    Zustimmungen:
    235
    Huhuu!!

    Geb die Nahrungsmittel einfach bei Fddb an, dann siehst du auch immer wieviel du wann gegessen hast und wovon (Eiweiß, Fett, Kh). Damit hast du eine bessere Übersicht und machst es Dobby einfacher zu treten *duck*...

    Viel Erfolg!!!

    Liebe Grüße

    Katja
     
    #10 Schokokuss, 22.01.2012
    2 Person(en) gefällt das.
Thema:

SIS Tagebuch von Rubensfrau

Die Seite wird geladen...

SIS Tagebuch von Rubensfrau - Ähnliche Themen

  1. Dukan Diät Rowias Tagebuch

    Rowias Tagebuch: So. Nun leg ich auch mal ein Tagebuch an. :x3: Ich bin Rowia, 40 Jahre alt und habe Dienstag vor einer Woche nach sechs Jahren wieder mit Dukan...
  2. FDH Tagebuch Fürdrei

    Tagebuch Fürdrei: Ihr Lieben, Seit längerer Zeit bin ich nun wieder hier, um NOCHMAL abzunehmen. Nun müßte ich eigentlich FürVier heißen. Ausgangsgewicht im August...
  3. Weight Watchers Tagebuch von Motte

    Tagebuch von Motte: Heute geht's auch gleich los!!!
  4. Gesund abnehmen Gina's Tagebuch

    Gina's Tagebuch: Sehr "einfallsreicher" Titel, aber was soll's. Jetzt kurz zu mir. Meine erste Diät musste ich mit 13/14 Jahren machen. Unter Anleitung und...
  5. Kurzzeitfasten Katinchens Tagebuch

    Katinchens Tagebuch: Liebes Tagebuch, du sollst künftig mein treuer Begleiter werden. Nachdem ich im sehr heißen und aktiven Urlaub 1,5 kg abgenommen habe, will ich...
  1. Diese Seite verwendet Cookies um Inhalte zu personalisieren. Außerdem werden auch Cookies von Diensten Dritter gesetzt. Mit dem weiteren Aufenthalt akzeptierst du diesen Einsatz von Cookies.
    Information ausblenden