SIS September 09 Germany's EX Topmoppels

Obwohl ich ...

... schon fast einen Monat dabei bin, weiß ich noch immer nicht ob ich Ackerbauer oder Nomade bin ! Hab bisher auch nicht den Mut aufgebracht, das alles noch mal neu durchzulesen ...
Inzwischen geht der Sommer zur Neige, hier ist es ganz trüb, ziemlich kalt in den Wohnungen, noch keine Heizung ... und was mir ganz schwer fällt im Moment, ist das viele Trinken :o ! Aber ich weiß, dass wir da durch müssen. Und wir wissen ja auch, dass zu viel Kaffee und Cola Light alles andere als gut für die Gesundheit sind.
Für die, die neu hier sind ... sucht mal nach meinem Artikel über die Osteoporose ... da steht viel Interessantes diesbezüglich drin !
So, um mich aufzuwärmen (hab eiskalte Füße vor dem Computer, da ich hier schon ein Weilchen sitze ... ich hab die Hoffnung des Häuschenkaufs noch immer nicht aufgegeben und gerade noch mal eine Mail an die Familie verfasst und verschickt ;)!), werd ich jetzt die Wohnung auf Vordermann bringen :) und vor allem besonders gut und lange staubsaugen :D (das heizt so richtig schön ein !!! und verbraucht U.N.H.E.I.M.L.I.C.H. viele Kalorien :D:D:D).
Dann schreib ich an die DB und reserviere unsere Zugtickets mit Couchettes für unsere Fahrt nach Berlin ! Bald ist's soweit :) der 9. November rückt heran :) wir wollen mitfeiern !
Tschüssilein, bleibt munter, froh und zufrieden ! *Luzie*

 

Das hört sich doch gut an, bei Gemüse und Salat musst Du nicht genau sein!!!! Da kannst Du Abends zb. ca.250g Salat oder 500g Gemüse essen. Wenn ich das mache schaff ich mein EW nicht mehr, das ist schon ne ganze Menge. Musst halt aufpassen bei KH haltigen Gemüse wie Mais,Rote Paprika, Rote Beete, Bohnen, Kürbis verschiedene Sorten nicht Abends.
Dr. Pape schreibt: Essen sich sich an Salat und Gemüse satt!!

 

:sumo:Noööö spannendes nicht glaub ich.:sumo:
Ausser.... hab ich noch gar nicht erzählt Ich hab nen Muskelfaserriss im unteren Brustmuskel aus dem Urlaub mit gebracht. Ich wollte mich auf der Liege mal umdrehen und autsch ich dachte erst ich hätte mir ne Rippe angeknakst. Gestern beim Koffer auspacken nochmal und da hab ich erstmal mit Schnappatmung bei der Waschma. gestanden. War heute schon ganz früh beim Doc. das hat er auch eher selten behandelt. Boahh das ist eklig schmerzhaft.Hab mir 3 Kissen ins Bett gelegt und fast im sitzen in nur einer Stellung geschafen.
:D:DAusser die Arme zum Tippen ist nicht viel Bewegung drin. Da fällt das Sporteln erstmal aus.;)

 

Den Anhang awww.abnehmen_aktuell.de_images_abnehmen_bilder_2009_09_013_2.jpg betrachten
Gute Besserung GB Pics

Na das wird schon wieder, einmal drücken.

 

Wasser ist immer gut, Kaffee ist auch ok, bei Kondensmilch musst Du etwas aufpassen, man darf aber nur nen Teel. Besser ist ein Teel. Sahne (finde im Buch gerade nicht warum). Seit ich das mache trinke ich morgens mit Sojamilch, Mittags mit Milch und sonst schwarz, das macht mir nix mehr aus.
Kalorienfrei ist immer erlaubt. Ich koche Abends ne Kanne Tee und trinke nen großen Humpen warm den Rest am nächsten Tag kalt, ich bin kein Wasser trinker.