SiS seit zwei Wochen - und ich nehme zu!!!!

Hallo ihr Lieben,

was so gut begann, nimmt leider wieder mal den üblichen Verlauf. Jede Ernährungsumtellung führt nach kürzerer oder längerer Zeit dazu, dass das Gewicht stagniert oder ständig rauf und runter geht oder - noch schlimmer - ständig nach oben geht!

Und das passiert gerade. Trotzdem ich auch an den Feiertagen nur kleine Abweichungen vom Plan hatte, nehme ich weiter zu.

Ganz schlimm wars nach dem Ostermontag - da war es allerdings mein "Schwamm-Syndrom", wie ich es nenne. War zwei Stunden stramm spazieren mit dem Ergebnis,dass ich nach einer kleinen Steigung wieder mal einen heftigen Asthma-Anfall hatte, der mich zwei weitere Tage trotz aller Medikamente begleitete.

Ich weiß einfach nicht, woher es kommt, dass ich zunehme - ist es weiter eine Flüssigkeitsansammlung oder die Ernährung.

Ich halte mich an die Vorgaben, habe allerdings meine KH entgegen einem Tipp hier im Forum, wieder von 100 g am morgen auf 75 g reduziert. Mit 100 g schosss mein Gewicht gleich nach oben und ich fühlte mich auch vom Kreislauf her einfach fürchterlich - hatte Herzrasen ohne Ende. Mit 75 fühle ich mich wohl. Kann das vielleicht daher kommen, dass mein BMI zwar nur knapp unter 30 liegt, ich aber eher der Typ "durchtrainierter Moppel" bin? Also kaum Bauchfett, straffer Oberkörper - und das Fett fast ausschließlich - verbunden mit extremen Wassereinlagerungen - an Po und Oberschenkeln.

So sieht mein Tagesplan aus - bitte berücksichtigen, dass ich mich als Nomade einstufe:

Morgens: 75 g KH, max. 15 g F, meist ca.15 - 20 g E
Mittags: 45 g E, max. 20 g KH aus Gemüse, max. 20 g F
Abends: 45 g E, max.15 g KH aus Gemüse, max. 20 g F

Ich habs immer wieder recherchiert, größtenteils hier im Forum, aber auch in anderen Quellen - das müsste eigentlich ideal sein und auch funktionieren. Allerdings merke ich jetzt natürlich, dass diese Ernährung von der Kalorienzahl weit über dem liegt, was ich bei Dukan und hatte.

Dennoch liege ich unter meinem mehrfach berechneten GEU - allerdings ohne Berücksichtigung der unbekannten Wirkung meiner Schilddrüsenunterfunktion - denn die ist nicht zu berechnen. Kann es daher kommen, dass ich mir zurzeit Sorgen wegen meines Sohnes mache und deswegen schlecht schlafe. Ich komm zwar auf meine Schlafstunden, aber unterbrochen von einer längeren "Wach-Zeit" zwichen Mitternacht und drei Uhr.

Könnt ihr mir irgendwelche weiteren Tipps geben? Soll ich mal mit E-Shake experimentieren oder ähnliches?

Freue mich auf zahlreiche Antworten!

LG Joanna

 

Hi Nurse,

vielen Dank, dass Du Dich nochmal so ausführlich mit meinem Problem beschäftigt hast. Deine Beiträge - und natürlich auch die von Lizzy und allen anderen Forumsmitgliedern - sind immer sehr hilfreich für mich!!

Meine Zunahme belief sich auf max 2kg am schlimmsten Tag nach dem Asthma-Anfall.

Ich verwende ein cortisonhaltiges Inhalations-Medikament- seit ca.sechs Jahren. Davon die angeblich höchste Dosierung von 2x 2 Hub pro Tag. Kein Cortison in Tablettenform - das ist der absolute Horror für mich, da hab ich schon mal 20 kg zugelegt.

Genau das selbe Gefühl hab ich, wenn ich Kartoffeln esse. Deswegen wurde schon mal ein EKG gemacht, als ich nach einer OP im Krankenhaus war - weil ich Kartoffelbrei zu Mittag gegessen hatte. Lach nicht,es war wirklich so! Und ich scheine nicht die einzige zu sein, die auf KH so reagiert. Hab schon mit einer Frau gesprochen, der es genauso geht mit den Kartoffeln. Die vermeide ich natürlich seitdem.
Aber momentan ess ich zum Frühstück Haferflocken oder Dinkelvolkorngrießbrei - und da passiert es dann wirklich nur bei 100g, nicht aber bei 75 g KH.

Du hast völlig recht - und ich möchte wirklich nicht mehr zurück oder irgendwo anders hin. Ich bleib jetzt bei Sis, werde mal mit einem abendlichen E-Shake versuchen, wenigstens das augenblickliche Gewicht zu halten.
Und - ja, ich werde nach dem Urlaub mal anpeilen, zu einem Berater zu gehen. Denn so gehts irgendwie nicht weiter.

Danke nochmal!

LG Joanna

 

Hi Lizzy,

erst mal auch Dir vielen Dank für die hilfreichen Infos!

Ich wundere mich auch täglich, weil ich mit den selben Medis schon mal erfolgreich abgespeckt habe. Es gehen zurzeit einige eigenartige Dinge vor in meinem Körper.
Allerdings sagte mir erst die Vertretung meines Hausarztes - jung und schlank -: Himmel, Ihre Blutwerte sind ja besser als meine!

Und leider kennen Ärzte nur Krankheiten, die durch Laborwerte nachzuweisen sind. Dass meine Immunabwehr momentan am A... ist, interessiert niemanden.

Du hast recht, ich werde mal wieder eine Ärzterunde drehen, weil mich das Ganze nervt.

Noch eine Antwort auf die Vermutung aus Deinem und Nurses Beiträgen: Nein, ich habe kein gesteigertes Hungergefühl. Ich bin satt, kann gut bis zur nächsten Mahlzeit warten, hab kaum mal Süßhunger.

Vielen Dank und LG Joanna