SIS ohne Sport?

Ich mache gar keinen Sport, ich hab einen ziemlich anstrengenden Job und drei Kinder, 7 Katzen und Haus, das reicht mir an Bewegung , ausserdem gebe ich zu, das ich tatsächlich noch nie gerne Sport gemacht habe. Da bin ich echt ne faule Socke. Ich habe einen Bedarf von 1880 kcal und esse so zwischen 1100-1400 kcal, aber ohne zu hungern, ich such mir nur das Essen gut aus, halt fettarm und sattmachend , weil hungern könnte ich nicht.

 

Hallo,

ich mache wenig Sport, aufgrund meiner MS. Bei mir ist jeder Tag ein Aha Erlebnis, wie leistungsfähig ich bin, denn manchmal geht gar nichts!
Ich gehe mit meiner Hündin spazieren, mache so alles im Haushalt was ich kann und bin 2x in der Woche bei der Physiotherapie. Das reicht glaube ich. Ich nehme trotzdem ab, zwar sehr langsam aber bisher recht gut. Ich versuche beim Grundumsatz zu bleiben und gehe selten drunter!

 

Hallo Gritte,
die ersten 10 Kilos habe ich ohne Sport abgenommen, es funktioniet auch. Nur eben ein bischen langsamer. Und Sport und Sport ist eben auch ein Unterschied. Es reicht wenn du ein "bewegten" Tagesablauf hast und ganz normal deine SIS Portionen und Werte ein haltest.
Gruß Buellchen

 

Hallo,
Sport ist nicht zwingend notwendig, aber wer mit der Abnahme auch gleich noch seine
Fettschürze los werden will, der sollte schon ein wenig Sport machen.
Es muß ja nichts Übertriebenes sein, aber täglich 1000 Schritte extra bringen auch schon
was und wenn man mal Ehrlich ist, unsere Pfunde kommen sicher zu 90% davon, das wir
einfach nen bissel zu bequem waren uns mal zusätzlich etwas zu bewegen! :)

 

Was ist denn Fitti?

 

Hmmmm, also ich geh in die Natur,
das kostet nix und funktioniert ;)