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SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch

Diskutiere SiS erprobt seit 12 Monaten - Forum im Weihnachtsurlaub entdeckt - Endspurt mit Euch im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Huhu Mathilein, wo bleibt dein Futterplan von gestern? Hast du auch wieder zugeschlagen(giggle) Ich hab gestern so unverschämt reingehauen, daß...

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  1. periperi

    periperi Mitglied

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    Huhu Mathilein,
    wo bleibt dein Futterplan von gestern? Hast du auch wieder zugeschlagen    (giggle)
    Ich hab gestern so unverschämt reingehauen, daß meine Liste zu lang war, um sie hier einzustellen:P

    Das Wetter ist heute ja fast gleich bei uns und ich wünsch dir einen tollen Freitag, bis heute Abend    (mp)
    Liebe Grüße - deine Peri
     
    #671 periperi, 08.06.2012

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  3. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Hi Peri,
    der Futterplan muß beim Speichern irgendwie verloren gegangen sein. Zumindest dachte ich, ich hätte ihn eingestellt. Hoffentlich ist er nicht in einem anderen TB versehentlich gelanden. Falls jemandem was auffällt, bitte ich um Entschuldigung. War keine Absicht.

    Also - neuer Versuch für 07.06.2012 Donnerstag (Feiertag in Bayern)

    [h=3]14 Lebensmittel[/h] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 3 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1196 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]286 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]11,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 TL zu je 2 g Nescafe Espresso, Feinste Crem [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]50 g Rama Cremefine zum Kochen 7% [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]180 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]43 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Becher Speisequark, 20% Fett i.Tr. 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    #672 incoknito, 08.06.2012
  4. periperi

    periperi Mitglied

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    Morgen meine Liebe,
    durch unser ausgiebiges Gespräch gestern Abend, hab ich leider heute morgen keine Neuigkeiten (wie denn auch    (giggle))
    Hab vorhin mein TB aktualisiert und beim Übertragen von Fddb war wieder zu viel drin. Das itali. Kräuterdressing war gleich 3x mal drin, in der Kopie aber nur 2x, tatsächlich hab ich's aber nur 1x eingetragen. Die Änderung über die erweiterte Funktion klappte natürlich nicht, deshalb hab ich nur den neuen Gesamtverbrauch eingesetzt.

    JC hat gestern übrigens wieder einen kleinen Salat mitgegessen. Sonst hat er überhaupt nichts frisches gewollt, weder Obst noch Gemüse, nur Fleisch, Kartoffeln u. Brötchen, bzw. Vollkornbrot, deshalb bin ich ja so froh!!! Langsam färbt unser Essverhalten auf ihn ab    ]:)

    Mir fällt gerade ein, daß ich noch kein Foto von deiner fertigen Wand gesehen hab    ;)

    Auch wenn du kein Fußballfan bist, bitte heute Abend trotzdem die Daumen für unsere Jungs drücken, ich möchte jubeln    (party)

    Unser Gespräch hat mir gut getan - deine Peri     :*
     
    #673 periperi, 09.06.2012
  5. incoknito

    incoknito Mitglied

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    Futterplan vom Freitag den 08.09.2012

    [h=3]13 Lebensmittel[/h] ProduktBrennwert [​IMG]Fett [​IMG]Kohlenhydrate [​IMG]Protein [​IMG]Alkohol [​IMG] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 9 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6071 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1450 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]61,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]143,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]42,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]150 g Zaziki, mit Joghurt,Gurken und frischem[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]635 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]152 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Pommes frites, fritiert[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1830 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]437 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]66 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Calamari Fritti paniert im Backteig[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1062 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]254 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]20,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 kleine Portion Gemischter Salat[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]279 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]67 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]10 ml Olivenöl[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]340 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[TD="class: myday-table-std-td"]170 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Gyros, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]936 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]224 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]26,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2349 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]561 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]28,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]400 ml Kaffee, schwarz[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Glas Sojamilch Bio, Naturell[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]360 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]86 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Kaergarden, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]854 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]204 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]110 g Aufbackbrötchen, Weizen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1119 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]267 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]55 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8419 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2011 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]89,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]202 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]60,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]15 g[/TD]
     
    #674 incoknito, 09.06.2012
  6. incoknito

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    Futterplan von Samstag den 09.06.2012

    [h=3]14 Lebensmittel[/h] ProduktBrennwert [​IMG]Fett [​IMG]Kohlenhydrate [​IMG]Protein [​IMG] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1588 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]379 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]22 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]61,1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g stevia[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]47 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]8 g Nescafe Espresso, Feinste Crema, 100% Ara[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 g Rama Cremefine zum Kochen 7%[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]180 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]43 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Becher Magerquark, mild[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1340 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]320 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]60 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 4 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2345 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]560 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]103 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]13,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Scheibe Schwarzbrot, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]428 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]102 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Riegel Mars[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]957 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]229 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]8,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]35,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]Portion Basmati-Reis (gekocht)[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]761 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]182 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]40,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Portion Asia Gemüsemischung[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]200 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 6 Produkte[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4440 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1060 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]52,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]117,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]160 g Schwarzbrot, Durchschnitt[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1520 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]363 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]64 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]250 ml Smelk® Haferdrink, Classic[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]483 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]115 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,3 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]60 g Pate Creme, Rucola & Senf[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]992 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]237 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3,9 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]800 ml Kaffee, schwarz[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]32 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]8 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Kaergarden, gesalzen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]854 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]204 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Brötchen Aufbackbrötchen, Weizen[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]559 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]134 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]27,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,7 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]8373 KJ[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]2000 kcal[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]68,5 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]242,4 g[/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]101,6 g[/TD]
     
    #675 incoknito, 09.06.2012
  7. incoknito

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    Futterplan vom 10.06.2012

    [h=3]14 Lebensmittel[/h] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 5 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1876 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]448 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]19 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]41,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1 Stück Schweinelende, mager [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]448 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]107 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]200 g Grüne Bohnen gekocht [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]294 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]70 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]150 g Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]440 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]105 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]21,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]4 EL Bratensoße, Durchschnitt [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]125 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]30 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]20 g Kaergarden, gesalzen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]569 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]136 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]15 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Mittags: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1210 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]289 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]14,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]29,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]9,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]44 g Oreo Keks [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]866 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]207 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]28,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]2,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 mittleres gekochtes Ei [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]344 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]82 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Morgens: 7 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3627 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]866 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]32,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]114,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]24,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]30 g Lebkuchen Schmidt Geominos, Plätzchen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]84 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]20 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1200 ml Indischer Chai Tee Classic [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]11 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]40 g Allos Amaranth, Basis-Müsli [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]638 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]152 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]Portion Smelk® Haferdrink, Classic [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]241 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]58 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]1,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]60 g Banane, roh [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]241 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]58 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]12 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]30 g Kaergarden, gesalzen [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]854 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]204 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]22,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]160 g Schwarzbrot, Durchschnitt [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1520 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]363 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]64 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"][/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]6713 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]1603 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]65,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]185,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-footer"]64,3 g [/TD]


    Brennwert der Lebensmittel: 6713 kJ (1603 kcal)
    Tagesbedarf: 8291 kJ (1980 kcal)
    81% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen


    Peri, das mit dem Spargel hat leider doch nicht geklappt. Plan war den dann heute zu essen. Da ich ihn erst aufgesetzt habe als Tartort lief und leider eingeschlafen bin, ist die ganze Arbeit für die Katz gewesen. Kindchen kam um kurz vor 21:00 Uhr runter und meinte hier riecht es verbrannt. Ich auf und in die Küche. Sch...
    nur noch Kohle in der Pfanne und ganz viel Rauch im ganzen Haus. Zum Glück ist nicht mehr passiert. Nach dem ich so gut es ging gelüfet hatte und die Kohle auf dem Kompost entsort hatte war ich wieder munter. Bin dann erst um 23:30 ins Bett.

    Mal schaun was ich heute koche. Spargel vorerst nicht mehr.

    LG Mahti
     
    #676 incoknito, 11.06.2012
  8. periperi

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    Mensch du machst aber auch Sachen! Das ganze Haus hätte abfackeln können. Sei bitte zukünfitg vorsichtiger und koche nach dem Mittagschlaf.

    Mir tut seit Samstag der li Ellenbogen weh, vermutlich eine Sehnenüberlastung. Ich kann nichts anheben, auch beim Strecken und schreiben tut es weh (heute besonders). Tabl. hab ich gestern schon genommen, helfen aber nicht. Schaun wir mal    :^)
    Später kommt mehr, meine Mittagspause ist schon fast durch...
     
    #677 periperi, 11.06.2012
  9. incoknito

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    Futterplan von Montag den 11.06.2012

    [h=3]14 Lebensmittel[/h] [TD="class: myday-table-std-td"]Abends: 2 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1009 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]241 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]25,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]300 ml Milch, 1,5% Fett [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]603 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]144 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]14,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 EL Vanille-Diät-Drink Schlank im Schla [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]406 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]97 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]15,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]Mittags: 6 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4033 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]963 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]52,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]73,9 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]48,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1 Portion Rührei [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1430 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]342 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]3,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]24,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Glas Milch, 1,5% Fett [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]402 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]96 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]3 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]6,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]33 g Hobbits, kernig [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]640 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]153 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]6,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]21,1 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]200 g Kartoffeln gekocht, Salzkartoffeln [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]586 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]140 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]29 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]6 g Nescafe Espresso, Feinste Crema, 100% Ara [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]16 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]4 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]1 Riegel Mr. Tom (Erdnussriegel) [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]960 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]229 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]10,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]Morgens: 6 Produkte [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]2986 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]713 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]37,2 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]78,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]18,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]70 g Tomatello Gourmet Pastete, Tomate [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]561 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]134 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]9,6 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]7,7 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]1200 ml Yogi Tee, Sweet Chai [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]6 g Nescafe Espresso, Feinste Crema, 100% Ara [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]16 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]4 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,5 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,4 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td, width: 342"]130 g Croissant [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]1690 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]404 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]26 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]39 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td"]7,8 g [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even, width: 342"]50 ml Smelk® Haferdrink, Classic [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]97 KJ [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]23 kcal [/TD] [TD="class: myday-table-std-td-even"]0,6 g [/TD] [TD="class: 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    Brennwert der Lebensmittel: 8028 kJ (1918 kcal)
    Tagesbedarf: 8291 kJ (1980 kcal)
    97% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
     
    #678 incoknito, 11.06.2012

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  11. periperi

    periperi Mitglied

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    Hi Mathi,
    wie schaffst du es bloß immer, abends kaum was zu essen??
    Ich hätte gestern wieder sämtliche Vorräte verdrücken können, als ich aus der Praxis kam    (wasntme)

    Unser Jungchen ist gestern wieder raus und hat seinen Fußball mitgenommen. Diesmal hat er sogar Anschluss gefunden und nach kurzer Zeit seine Fußballsticker geholt, weil sie ditschen wollten. Außerdem war der "Eismann" wieder zur Stelle und JC hat einen Euro verprasst(giggle)
    Das läuft alles ganz prima, nur bleibt meine Bude etwas auf der Strecke, aber Kind geht vor und wir sehen das nicht so eng. Mein Mann hat auch gesagt, putzen könnte ich noch genug:P
    Ich muss jetzt mal Gas geben und unter die Dusche verschwinden, damit ich unseren Untermieter auch wach machen kann.
    Wünsch dir einen schönen Dienstag, bis später meine Süße - deine Peri
     
    #679 periperi, 12.06.2012
  12. periperi

    periperi Mitglied

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    Hi Süße,
    freu mich über deinen frühen Zwischenbericht.
    Dein Kunstwerk macht ja ne Höllenarbeit, ist aber plausibel mit der Versiegelung    (y)
    Ich darf garnicht dran denken, was meinem Sohnemann noch bevorsteht.
    Bin schon ganz gespannt auf die Fotos!!!

    Viel Spaß haben wir mit dem Lütten, aber es ist auch hochanstrengend. Meine ganze Planung ist auf den Kopf gestellt und ich hab doppelt so viel zu tun, wie vorher. Aber es geht uns allen sehr gut dabei und das ist ja die Hauptsache.

    Meine Bude hab ich heute endlich geputzt, Wäsche ist auch erledigt und gleich mach ich mir ne Gemüsepfanne m. Vollkornpenne, damit ich genügend Energie für meinen Schladie aufbringe (ich bin auch urlaubsreif    ;)), also nur nicht durchhängen und immer schön positiv bleiben.
    Hoffendlich bleibt es heute trocken in deiner Ecke    (sun)
    Bis später(hi)
     
    #680 periperi, 12.06.2012
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