SIS-BMI 22

SIS mit BMI 22 kann mühsam werden, hat aber schon funktioniert.

75 g KH kann eine Unmenge an Futter sein. In Kartoffeln oder Salat gerechnet. Dann bleibt auch noch Platz für ein Dessert. Und auch da, gibt es Solche und Solche. Obst versus Schokoriegel/Supermarkt-Pudding etwa wäre ein himmelweiter Unterschied.

Einfach auf die Nährwerttabelle schauen. Es gibt auch Süßes, was nicht so reinhaut. Und dem Süßhunger nach einer Mahlzeit ist es eh egal. Das ist eine mentale, keine chemische Reaktion wie Hunger. Hauptsache süß. Zur Not was mit Süßstoff drin und ohne KH.