SIS Anfängerin mit Fragen :))

Auch für einen BMI von unter 25 sind morgens und mittags 75g KH veranschlagt. Die EW-Menge richtet sich sich nach dem BMI - mittags BMI x 1, abends BMI x 1,5.
Mittags ist ein Dessert erlaubt, allerdings nicht zusätzlich - das musst du in deine Gesamtmenge mittags einrechnen. Wichtig ist auch, dass du eine Grenze von 20g Fett pro Mahlzeit nicht überschreitest.

Anregungen und Rezepte für abends findest du hier in unseren Rezeptrubriken, so gut wie alle Rezepte im "Abends"-Bereich sind für SiS geeignet.

Es ist unwahrscheinlich, dass du mit einem BMI von unter 25 viel in der Woche abnimmst - ich hab dasselbe Problem und schon seit etwa einem Monat Stillstand. Ohne viel zusätzliche Bewegung wirst du dir schwer tun, Pfunde zu verlieren, erst recht, je näher du dich am Normalgewicht befindest - SiS ist ja nicht dafür da, Magergewicht zu erreichen, sondern eben Normalgewicht. Und das Normalgewicht deines Körpers muss nicht mit deinem Wunschgewicht übereinstimmen.
Trotzdem viel Erfolg! :)