SIS Abendessen

Hallo Julia,

nein, das ist nicht möglich.

SiS besteht aus 3 Mahlzeiten. Davor, danach, dazwischen gibt es nix.

Warum möchtest/mußt Du denn beim Fernsehen noch etwas essen?
Wenn Du Dich beim Abendessen satt gegessen hast, kann es kein Hunger sein. Also wahrscheinlich die reine Gewohnheit. Gewohnheiten kann man sich abgwöhnen.
Wenn Du aber echten Hunger hast, hast Du abends nicht genug gegessen.

Du kannst abends vor dem TV leckeren Tee trinken. DAS ist möglich.

Es gibt noch so eine Art "Notfallpaket" für SiS. Dazu gehört u.a. ein gekochtes Ei oder ein Hüttenkäse u.ä. - aber wie es schon heißt, für den NOTFALL, falls der große HUNGER (!) nicht mehr zu ertragen ist.,

Wir essen seit Jahren so gegen 18 Uhr - und abends beim TV gibt es generell nix. Hat es aber auch noch nie gegeben...

Hier noch ein paar Leckereien für abends:

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/14486-abendessen-ohne-kh-riesenproblem.html

 

Sis ist irgendwie nicht nur eine Ernährungsumstellung sondern auch ein ändern der Lebenseinstellung!

Leider ist es in unserer Gesellschaft viel zu oft so das man nicht aus Hunger isst sondern aus Gewohnheit! Wir waren letztens im Freizeitpark und hab da die Leute etwas beobachtet! Die meisten Menschen schieben sich ständig irgendwas nebenbei rein. Hier ein Stück Breze da ein Snickers dies und das wir essen viel zu unbewust! Das mache ich nicht mehr ich esse wenn ich hunger haben und setze mich dann bewust hin und esse mit Genuss und da freue ich mich richtig drauf! Klar gibt es mal ein Mahlzeit wo auch mal Zeitdruck besteht aber mir ist es mittlerweiel echt wichtig mit Ruhe im sitzen zu essen!

Wenn Du Dich richtig satt ist dann werden Deine Gelüste auch weniger, klar gehört auch eine gewisse Disziplin dazu! Viel erfolg weiterhin!

 

Also ich muss sagen dass das Essen nicht mehr so mein Leben bestimmt als vorher! Und nein ich komme wirklich nicht in Verführung abends was zu knappern weil ich einfach nicht mehr darüber nachdenke was ich noch essen könnte, denn wenn ich gegessen habe ist das für mich abgeschlossen und es gibt einfach nichts mehr! Früher bin ich aufs Volksfest gegangen wegen dem Essen jetzt ist das für mich kein Grund mehr! Vorher gab es da erst Gyros mit Fladenbrot dann noch einen Crepes mit Nutelle oder Schokofruchtspiess und noch ein paar gebrannte Mandeln. Nun interessiert mich das nicht mehr. Gestern gab es dann eben einen Dönnerteller mit Salat ohne Fladenbrot den Sonderwunsch wurde gerne gemacht und dann eben nichts mehr. Das ist eben der Unterschied zu früher. Allerdings bin ich auch der meinen wenn Du nun SIS machst und danach wieder alte Gewohnheiten anfängst Du auch wieder zunehmen wirst. Selbst wenn die Zunahme durch eine Erkrankung kommt dann verändert sich Dein Körper und somit eben auch oft das Gewicht! Ich muss sagen ich bin echt sehr konsequent darin auch jetzt noch wo ich nicht mehr abnehme.

 

maus151, ich mag deine Beiträge sehr, treffen sie doch genau meinen Nerv ! So, wie du es beschreibst, (Einstellung, Gelüste .... ach, einfach alles ....) ist es mir auch ergangen und :D ich beobachte noch heute immer noch die Leute beim Einkaufen, bzw. deren Einkaufswagen :D und mache mir da auch immer noch so meine Gedanken !

 

Phantomin (giggle) ja das ist echt interessant wie man das dann mit anderen Augen sieht! Ich mein vorher habe ich das auch so gemacht aber seit SIS einfach nicht mehr! Und ich kann nur sagen ich finde Deine Beiträge auch immer super und die haben mir auch echt schon viel weitergeholfen und mich etwas schlauer gemacht, man lernt ja nie aus, was auch gut so ist ;) finde ich!