Schweinehund vs. Schlank im Schlaf

Gestern war Wiegetag und es zeigte 900g mehr an wie letzte Woche ;(. Habe mich aber streng an SiS gehalten, außer gestern, da waren wir eingeladen und ich habe alles gegessen wie ich Lust hatte. Habe mich dann aus neugierde heute morgen mal auf die Waage gestellt und die 900g waren wieder weg!?!?! Keine Ahnung was da los ist. Werde einfach nur aufpassen dass das Gewicht nicht zu arg nach oben geht.
Heute Abend ist wieder Schwimmen angesagt (muscle) freu mich schon!

Mein Frühstück von heute:
Morgens: 6 Produkte

1 Glas Goldmännchen-Tee, Apfelfrucht
1 Aufstrich Milfina Streichfein ungesalzen
Die Feine, Aprikose
1 Brötchen Kornecken mit Ölsaaten
1 Brötchen Unsere Besten
1 Brötchen Unsere Besten
Brennwert Fett Kohlenhydrate Protein

2855 KJ 682 kcal 15,7 g 111,7 g 20,5 g

 

Oh wie schön:D, endlich hat sich mal jemand in mein Tagebuch verirrt. Garfield das freut mich, dachte schon ich bin hier gaaaanz alleine :(;) Garfield, ich glaub das mit den Schwankungen ist (soweit ich das bei Einigen gelesen habe) normal. Zum Glück sind es nur ein paar Gramm. Ich wünsche dir noch eine gute Besserung und hoffe du kannst bald wieder mit dem Sport loslegen. Mir fehlt es richtig wenn ich nicht gehen kann (hätte ich auch nie gedacht)

So nun hier noch mein Speiseplan:

Produkt	Brennwert	Fett	KH	Protein
Abends: 5 Produkte	2193 KJ 524 kcal	29,2 g	5,4 g	63 g
100 g Speisequark, Magerstufe	281 KJ 67 kcal	0,2 g	3,9 g	12 g
50 g Truthahnbrust	216 KJ 52 kcal	1 g	0,5 g	10 g
100 g Käsewürfel, Gouda / Edamer	1055 KJ 252 kcal	17 g	0 g	28 g
1 Stk. Ei, gekocht	321 KJ 77 kcal	5,5 g	0,5 g	6,5 g
1 Stk. Ei, gekocht	321 KJ 77 kcal	5,5 g	0,5 g	6,5 g

Produkt	Brennwert	Fett	KH	Protein
Mittags: 7 Produkte	2300 KJ 549 kcal	22,4 g	44,1 g	43 g
1 Schnitzel Schinkenschnitzel	836 KJ 200 kcal	7,5 g	1,5 g	31,5 g
100 g Spätzle gekocht	615 KJ 147 kcal	1,4 g	27,6 g	6 g
30 ml Bratensoße, Durchschnitt	63 KJ 15 kcal	0,6 g	2,1 g	0,6 g
1 Portion Brokkoli, tiefgekühlt	92 KJ 22 kcal	0,2 g	2,6 g	2,5 g
1 Portion Ferrero Küsschen, Weiße Schokolade	236 KJ 56 kcal	4,4 g	3,2 g	0,8 g
1 Stück Ferrero Küsschen Zartbitter	230 KJ 55 kcal	4,1 g	3,5 g	0,8 g
1 Stück Ferrero Küsschen	229 KJ 55 kcal	4,1 g	3,5 g	0,8 g

 

Hallo Marion und Nurse,
vielen Dank für den Besuch in meinem TB, ich freue mich wenn jemand rein schaut und mir Tips geben kann. Toll wie ihr schon abgenommen habt. Alle Achtung (y) Ich werde sehr gerne einen Gegenbesuch machen :) und mal schauen wie ihr das so hinbekommen habt.
@ Marion: Ich habe am Ostermontag gesündigt, dachte nach 4 Wochen das erste Mal, da brauche ich kein schlechtes Gewissen zu haben. Und es ist wirklich so, dass sich seither wieder mehr auf der Waage tut wie vorher.
@Nurse: Eigentlich wollte ich Mittags MK machen da ich für meinen Mann und für meinen Schwiegervater mitkochen muss. Habe Mittags nicht so wirklich auf die Werte geachtet(blush), außer beim Fett. Was sollte ich denn anderst machen!? Bin über jede Hilfe dankbar.

So nun noch mein Frühstück:
3 Brötchen, eins mit Nuss Nugat Creme, zwei mit Butter und Marmelade. Eine Tasse Tee (Türkischer Apfel)

Morgens: 7 Produkte​	Brennwert​	Fett​	KH​	Protein​
​	2445 KJ 584 kcal​	11,7 g​	98,5 g​	16,7 g​

 

Liebes Tagebuch,

endlich komme ich mal wieder dazu hier zu schreiben.
Habe mich in den letzten Tagen auch an SiS gehalten. Werde jetzt nicht alles einzeln aufführen, aber ich habe versucht mittags mehr KH zu mir zu nehmen. Wo ich zweimal total in die Fettfalle:o geraten bin, war gestern bei Käsespätzle aus der Packung und heute beim Griechen mit dem Schafskäse. Wusste nicht, dass beides sooo viel Fett enthält. Wird vom Speiseplan gestrichen oder Käsespätzle nur noch selber gemacht mit weniger und fettarmem Käse. Nach den Käsespätzle zum Mitagessen gab es Abends dann nur noch 2 Portionen Shake. Morgen muss ich zur Blutentnahme, meine Werte waren immer in Ordnung nun bin ich mal gespannt ob sich da nach 5 Wochen SiS was geändert hat. Montag ist der Tag de Wahrheit.........also morgen früh auf die Wage. Ich werde wieder berichten.