Gesund abnehmen Schritt für Schritt zurück ins Leben

So hier mein Essen:
Mi 04.03.2015
morgens: 1 Vollkornbrötchen dünn mit Lätta und Pflaumenmus, 1 Apfel
mittags: Rest Salat von gestern mittag (wegen dem Workshop keine Zeit mehr gehabt), 1 Stück geräucherten Stremellachs, 3 winzige Paprika, etwas grüne Gurke, 1 Mandarine
abends: 1 kleine Tasse Hühnersuppe, putenfleisch mit Paprika, Zwiebel, Pilze und etwas Soße (die war mir aber nicht geheuer = brauch ich nicht mehr)
Trinken: 3 Tassen Kaffee, 3 Tassen Pfefferminztee, 1 Liter Leitungswasser

So nun hat die Grippe auch meinen Mann erwischt. Mal sehen wie lange ich dem Wiederstand leisten kann. Drückt mir mal die Daumen, denn so eine blöde Erkältung kann ich momentan nicht gebrauchen.
Also allen gute Gesundheit und bis morgen.

 

Danke Antii und Bettina Hong Kong für Eure Gesundheitswünsche. Bis jetzt konnte ich mich auch noch recht erfolgreich gegen die Viren wehren. Bis auf etwas Niesen und ein bischen kratzen im Hals geht es. Dafür schnieft und hustet mein Mann umso mehr. Na vielleicht bleibe ich ja durch meine gesunde Ernährung verschont.
So hier nun noch ein Bild von meinem Abendessen von Do. Ich kann Euch sagen, der Fisch war wieder sau lecker.

 

Jetzt noch im Detail mein Essen:
Do 05.03.2015
morgens: 1 Vollkornbrötchen dünn mit Lätta und Pflaumenmus, 1 Apfel
mittags: Gemüsesuppe (Möhren, Erbsen, Mais, etwas Rindfleisch) 1 Apfel
abends: gebratener Lachs und gemischter Salat
Trinken: 3 Tassen Kaffee, 3 Tassen Pfefferminztee, 1 Liter Leitungswasser

Fr 06.03.2015
morgens: 1 Vollkornbrötchen dünn mit Lätta und Pflaumenmus, 1 Apfel
mittags: gemischter Salat mit 100 g Schafskäse
abneds: 2 dünne Scheiben Rostbrätel, Tzatziki, Knoblauchcreme, grüne Gurke, Cocktailtomaten (auch wieder ganz ganz lecker)
Trinken: 4 Tassen Kaffee, 3 Tassen Pfefferminztee, 1 Liter Leitungswasser

 

Ja und wenn man noch einen weiten Weg vor sich hat so wie ich, dann denkt man doch öfter über sich nach. Und dann frage ich mich auch so oft wie Schmetterling, warum habe ich es so weit kommen lassen. Zumal ich es ja schon mal (2001) bis auf 72 kg geschafft hatte. Aber es nützt ja nichts darüber zu klagen was war. Ich kann die Vergangenheit nicht mehr ändern, aber meine Zukunft!!!!
Und auch wenn ich mal total down bin, ich muss, ich will ich werde weiter marschieren. Und nächstes Jahr bin ich auf alle Fälle ein Uhu.
Aber ich habe für mich beschlossen, so wenig wie möglich auszeiten zu nehmen (nur zum Geburtstag meines Mannes (20.03.) und dann erst wieder zum Jahresurlaub (im September nach Ägypten). Die dazwischen liegenden Urlaube, Feiern, Musicalbesuche, Kur werden mein Programm nicht mehr unterbrechen. Denn ich denke, wenn ich erstmal wieder auf den Geschmack komme, dann .....Aber das heißt ja nicht das ich darben muss. Ich brauche einfach nur weiterhin leckere Sachen, die mir schmecken und ich muss satt werden und dann kann ich anderen beim Essen zu sehen, ich kann die Speisen anfassen, riechen --- es macht mir nichts aus.
Geht es Euch auch so oder habt Ihr das besser im Griff und sagt ich mache mindestens einmal pro Woche Ausnahmen und dann geht es wieder weiter. Aber immer wenn ich das bei meinen vorherigen Abnehmversuchen so gemacht hatte, war ich zum scheitern verurteilt. Wahrscheinlich hängt es auch damit zusammen, wieviel man abnehmen muss.

 

Danke Schmetterling, dann wünsche ich Dir auch ggaannzz viel Abwehrkräfte und ebenfalls einen wunderschönen Tag. Auf alle Fälle ist wochenende und es soll schön werden. Also viele liebe Grüße an Dich und Deine Familie.

 

Hallo an alle und einen wunderschönen Sonntag. Das Wetter macht einem momentan ja wirklich nur Freude.

So ich muss einfach noch schreiben, wie es bei mir essenstechnisch so läuft. Mein Mann meinte auch, das soll ich ruhig hier mal schreiben --- jedenfalls hat er über mich weise gelächelt........
Also der Grund ist der, ich habe gestern abend Cocktailtomaten und grüne Gurkenscheiben als Zusatz gegessen (wie so oft). Aber dabei gingen mir folgende Gedanken durch den Kopf bzw. haben mich heute noch beim Frühstück beschäftigt, dass ich sie meinem Mann erzählen musste und er eben wie erwähnt darüber schmunzeln musste.
Ich habe die oben erwähnten Lebensmittel genossen!!!!! Ich, die ich in meinem vorigen Leben Grünzeug nur als lästige und deshalb auch verzichtbare Beigabe empfunden habe. Ich habe die Cocktailtomate in den Mund gesteckt und ich habe dabei die nicht ganz glatte Haut gespürt (nicht so wie bei diesen aufgeputschten Wassertomaten) und ich habe dabei den Geruch von herrlich duftenden Tomatenpflanzen gespürt. Ja und dann habe ich die Tomate zerbissen und ein herrlich süßer Saft ist in meinem Mund zerflossen. Diese Tomaten haben einfach nur geil geschmeckt. Und ebenfalls die Gurkenscheiben --- so saftig und frisch, ich konnte gar nicht genug davon bekommen.

Was ich damit sagen will, kann es sein, dass durch eine bewußte Ernährung das empfinden von Lebensmitteln anders wird und auch dass man regelrecht gierig auf gesunde Sachen wird? Oder mein Mann hat mich doch heimlich hypnotisieren lassen:D:D:D