Schritt für Schritt zum gesunden, schlanken und zufriedenen Ich - Ich gegen den Schweinehund

Ich musste diese Woche mehr oder weniger passen dank widriger Alltagsumstände. Kleiderschrank nicht ausgemistet, dafür ein wenig die Tiefkühltruhe und den Kühlschrank, Kopf ist immer noch voll, aber naja. Ich werde versuchen es nächste Woche aufzuholen und mit der neuen Challenge zu kombinieren.

Wie lief's bei euch?

 

Challenge vom 11.05. - 17.05.2015

"Alles neu macht der Mai". Wie angekündigt, wird es diese Woche viele neue Sachen geben.

1.) Sport
Probiert eine neue Sportart aus, die ihr noch nie gemacht habt und schon immer mal machen wolltet. Z.B. mal im Zumba vorbeischnuppern, Tabata probieren, Yoga-Übungen, etc.

2.) Ernährung
Probiert Lebensmittel aus, die ihr noch nie gegessen habt (ich würde sagen, vielleicht 3-4 diese Woche?). Da sich ja auch die Geschmäcker im Laufe der Jahre ändern, wäre es auch mal die Möglichkeit, wieder Sachen zu probieren, die man Stand heute eigentlich nicht mag, aber schon ewig nicht mehr gegessen hat (z.B. Tomate, Oliven, Lamm, etc.)

3.) Alltag
Ihr habt letzte Woche den Kleiderschrank ausgemistet, den Kochbuchbestand, das Bücherregal? Diese Woche dürft ihr euch was Neues gönnen. :) Ansonsten gäbe es für den Alltag vielleicht auch mal den Anreiz, neue Tätigkeiten im Job zu probieren, andere Meinungen zu überdenken, etc. Seid wie immer kreativ.

Viel Spaß bei der Challenge!

 

Meinem schon, liegt aber an sich am Tätigkeitswechsel. ;) Wobei es sicher nicht schadet, manche Arbeitsabläufe mal neu zu durchdenken und vielleicht zu verbessern.

Wie war eure Woche, Kinder? (Klingt fast ein bisschen wie bei SWR3 mit Anke Engelke - "Wie war dein Tag, Liebling?" ;)).
Die Sportchallenge hab ich nicht geschafft, außer Extreme-Telephoning wird als Sportart aufgenommen. Wollte eigentlich mal Tabata probieren, aber zeitlich ging leider gar nix. :( Naja, vielleicht irgendwann die nächsten Wochen (manchmal häng ich unseren Challenges einfach ein bisschen hinterher).

Essenstechnisch hab ich meine Geschmacksnerven mal seit Ewigkeiten wieder mit Oliven und Schwarzwurst getestet und muss sagen - es hat sich nix verändert. Ist immer noch nicht meins. Neu gab es weiterhin Kokosmilch von Alpro Soja, hab ich so noch nie getrunken, ist aber lecker und kommt die nächste Woche als Chia-Pudding ins Glas. Im Kühlschrank steht noch PakChoi, das hat Dank dem Stress diese Woche den Weg in den Topf nicht mehr gefunden und auch die Tüte mit den Datteln (hab ich echt noch nie gegessen) liegt noch ungeöffnet da. Gibt's dann aber ganz sicher nächste Woche, heute ist das Essensfenster schon zu. Achso, gegrillte Dauersalami (oder wie immer diese Teile heißen), hat auch was für sich, kannte ich gegrillt noch nicht. ;)

Die Alltagschallenge war ja an sich recht einfach. Es gab ein paar neue Schuhe und einen neuen Gürtel sowie ne neue kurze Hose und nächste Woche (insofern die Post nicht streikt) eine Lieferung neuer Kleider und Blusen. Die "alten" Sachen sind zwischenzeitlich fast alle zu groß und sehen teilweise unmöglich aus. Aber Shoppen ist ja einfach toll, wenn auch das Aussortieren so manch tränendes Auge mit sich bringt. ;) Ansonsten gab es an Neuem noch neue Beißerchen bei den Teufelchen, ein neues Bettchen für den Midi-Teufel und wenn der Stress so weitergeht, für mich bald einen neuen Dreizack.

Bin mal gespannt, was ihr so berichtet. Gleich noch die neue Challenge für nächste Woche. Über Pfingsten würde ich gerne mal zwei Wochen pausieren. Die neue Challenge bietet ein bisschen Raum für Verlängerung oder ihr habt ein paar tolle Ideen und stellt diese gerne ein. Hoffe, das ist ok für euch. Aber ich brauch gerade an allen Ecken und Enden ein bisschen Luft zum Atmen.

LG, 3DevilsMum

 

Challenge vom 18.05. - 24.05.2015

Motto: "Ordnung ist das halbe Leben"

Da ich noch in der anderen Lebenshälfte und somit im Chaos stecke, freue ich mich besonders an die Abarbeitung dieser Challenge. Diesmal erfordert die Challenge im Alltagsbereich auch ein klein wenig mehr Tipselarbeit, aber ich hoffe, dass sie uns allen Spaß macht und so manche Erleuchtung bzw. Erleichterung mit sich bringt.

1. Sport
Ordnung im Sport? Ja, muss auch sein. Konzentriert euch bei euren Sportübungen/-arten darauf, euch vor dem Training wirklich aufzuwärmen, bei Konditionssportarten evtl. im entsprechenden Pulsbereich zu bleiben und euch hinterher ordentlich zu dehnen. Das macht man aus Zeitmangel und Unlust ja manchmal doch eher nicht (ich sprech jetzt mal von mir :whistle:).

2. Ernährung
Ok, hier wäre mal wieder das ordentliche Einkaufen und anschließende Füllen des Kühlschrankes anhand eines Speiseplanes/einer Einkaufsliste dran. Weiterhin alles so ordnen, dass man es auch findet und nicht nach drei Jahren zwecks abgelaufenem MHD dem Mülleimer füttert. Versucht doch weiterhin euch mal anhand der gängigen Ernährungspyramiden zu ernähren (ok, das dürfte für die Dukaner etwas schwierig werden).

3. Alltag
Ordnung im Alltag, das leidige Thema. Wer aufräumt, ist nur zu faul zum Suchen. Wer nach diesem Motto lebt, sich aber trotzdem über die ständigen Chaosecken und -berge ärgert, der darf diese diese Woche einfach einmal ordentlich hier im Forum posten. Und wer dafür eine Lösung hat, gibt Hilfestellung (Tipps für gelungene Organisation im Haushalt dürfen natürlich auch einfach so eingestellt werden). Ich freu mich schon auf eure Tipps und Ideen und werde sicher einige "Problemfälle" einstellen.

In diesem Sinnen wünsche ich euch eine schöne Woche, in der alles "in Ordnung" ist. ;) Viel Spaß!