schnuffelbrause minus 1

upps fang ich ein neues tb an? auf jedenfall ist das heute mein erstes sisler frühstück
gestern abend gab es auch schon abendbrot fast ohne kh
1el olivenöl in die pfanne 1 fenchelknolle und 1 chin.knobi, 3 kl.tomaten ,1 paprika rot, zerkleinern und anbraten, einige minuten garen und zum schluss schafskäse ca.100g in würfeln dazu geben. des hat sehr gut geschmeckt

 

so, nun weis ich das mein buch minus1 diät auf dem postweg verloren gegangen ist. mein geld bekomm ich zurück. nu warte ich dann auf das pape buch, hoffentlich hab ich da mehr glück....
zum mittag heute hühnerbrühe mit reis.

 

so gestern abend fand ich im froster wildlachs mit senfkruste zum backen im ofen, die ew werte hoch , die kh ganz wenig. fett auch ok, 700g für 2 pers. war sehr lecker, der mo hat die senfkruste aber entfernt,ihm hat sie net geschmeckt, demnächst gibts den fisch "natur" mittags kann man ja reis dazu essen. heute gibts nochmal meine gekochte huhnsuppe(rest von gestern), den reis hatte ich ja extra gekocht ohne brühe. heute kann ich ja mienudeln dazu machen. heute abend gibts ew-brot ohne kh . ich hab mir über ebay eine backmischung gekauft mit porto 4,85 euro, ca. 500g, bei dem shop kann man auch weizengluten kg weise kaufen.ich probier aber erstmal ob es uns schmeckt und dann wird es ja günstiger.
nun ist auch das sisler buch gekommen, ich bin dann mal lesen;)
ach ja, frühstück gabs müsli mit sojamilch und ein roggenbrötchen mit marmelade

 

das buch liest sich schwer, aber die rezepte gefallen mir und soweitweg vom kochen bin ich ja nicht.
das ew brot ist super am abend ,der mo ist auch begeistert.
zum frühstück gabs heute mal kein müsli sondern roggenbrötchen mit marmelade und kaffee mit sojamilch, die vom aldi mit reis.
hab mich dran gewöhnt war ein guter tip von nalani.
zum mittag huhngeschnetzeltes mit braunen champignions und paprikain sahnensosse und heut abend gibbet dann wieder ew brot mit käs(heidy)jamijamijamiiii

 

ach ja, wenn es dann mal so wäre... im moment ist stillstand eher mal ein pfund mehr aber bin froh das ich es so halte, hatte schon befürchtet das es wieder richtung 95 geht, aber bisher net... ich werde mich erst mal eingewöhnen müssen, ich hab keinen hunger aber es fällt mir trotzdem schwer 5h nichts zu mümmeln(heidy)
heute um 13h gabs heringsalat und heute abend gibts buletten auf wunsch eines einzelnen herrn(rofl)

 

ja, da hast du recht. leider muß ich im mom mein gewicht noch tägl. kontrollieren weil ich entwässern muß. ich nehm medis weil mein herz überlastet ist ,darum will und muß ich ja auch unbedingt abnehmen(nod)mein nächster herzultraschall ist erst ende april,tja privat vers. müßte man sein dann hätt ich einen früheren termin bekommen;)

 

gestern abend hatte ich den rest vom vortag huhngeschnetzeltes mit champignions und der mo buletten mit ewbrot, das vom knusperbäcker schmeckt uns aber überhaupt nicht. das vom thürmann ist viel leckerer, na ja ist halt geschmackssache.heute mittag gibts dann buletten mit kartoffelsalat...

 

jap mittagesen gestern war legger, nun ist noch kart.salat übrig und zwei kl.bulettchen. am abend gab es ewbrot mit bierschinken und tomaten, frischkäse und salami(heidy)
heute zum frühstück müsli mit trinkjoghurt und brötchen mit kirschmarmelad. kaffee mit sojamilch.
heute mittag gibt es woknudeln mit paprikachinagemüse.