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Schlanker Sommer 2012 :-)

Diskutiere Schlanker Sommer 2012 :-) im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Ich habe beschlossen mir auch ein Tagebuch zuzulegen. Mein Ziel ist es ca. 10 Kilo abzunehmen, gerne auch mehr :-) Die gewählte Methode hierfür...

  1. Roxy33

    Roxy33 Mitglied

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    Ich habe beschlossen mir auch ein Tagebuch zuzulegen. Mein Ziel ist es ca. 10 Kilo abzunehmen, gerne auch mehr :-) Die gewählte Methode hierfür soll Schlank im Schlaf sein - ich habe schon sehr viel ausprobiert und bei SiS habe ich das Gefühl, dass ich es wirklich schaffen kann.
    Ich bin 35 Jahre alt, habe einen kleinen Sohn (fast 3 Jahre), bin 164 cm und mein Startgewicht waren 72 Kilo.
    Mein heutiger Tagesplan war:
    1 1/2 Brötchen mit Butter und Honig
    2 Kaffee mit Kaffeesahne und Süssstoff
    zum Mittag gabs: Spaghetti mit Garnelen
    2 Schokobons
    mein Abendessen: Omlette mit Käse und Tomaten

    Oh man, den ganzen Tag hab ich schon so ein Kratzen im Hals und meine Nase läuft.....ich hoffe ich werd nicht krank. Wie ist das eigentlich mit Lutschpastillen? Da muss ich mich dringend noch informieren.....

    War ein toller Tag, ich bin satt und fühle mich echt grossartig !
     
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  3. Fettpolsterlein

    Fettpolsterlein Mitglied

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    Hallo und Herzlich Willkommen (sun)

    Ich wünsche dir viel Spaß und viel Erfolg beim Abnehmen
    LG Fettpolsterlein
     
    #2 Fettpolsterlein, 19.09.2011
  4. kelredan

    kelredan Mitglied

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    Also Hallo erstmal, willkommen im Forum. Ich mache seit einiger Zeit ganz erfolgreich SiS. Bin total happy damit und wünsche dir auch viel Erfolg beim Abnehmen.

    LG Silke
     
    #3 kelredan, 20.09.2011
  5. Roxy33

    Roxy33 Mitglied

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    Danke Silke, ich hab mir jetzt die zuckerfreie Variante geholt und bin sehr kleinlich in der Dosierung :)

    Nun zu meinem heutigen Plan:
    Heute morgen gab es 1 Kaffee mit Kaffeesahne und Süssstoff
    1 Salbeitee ohne alles
    1 Schwarztee ohne alles
    3 Vollkornbrote mit Nuss-Nougat-creme

    zum Mittag gab es:
    2 Rostbratwürste und Ofenpommes
    zum Abendessen gibt es einen Eiweiss 90 shake Vanille ausm DM

    Heute ging der Tag irgendwie an mir vorbei - war ständig müde. Ich denke aber, dass es an meiner Erkältung liegt.....jetzt werde ich Sohnemann ins Bett bringen, noch ne Maschine Wäsche hinstellen und mich dann gemütlich vor den Fernseher legen mit ner dicken Decke und nem schönen heissen Salbeitee. Ich wünsche Euch allesamt einen wunderschönen geruhsamen Abend !
     
  6. Roxy33

    Roxy33 Mitglied

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    Ich weiss nicht so richtig woran es liegt, aber ich habe dauernd so unterschwellige Kopfschmerzen. Nach dem Mittagessen heute habe ich mal zusätzlich Bullrich Salz genommen um meinen Säure Basen Haushalt in den Griff zu bekommen. Ich vermute, dass die Kopfschmerzen daher kommen und nun hoffentlich besser werden. Und ich trinke eindeutig zu wenig ! Das muss ich ändern!

    Heute morgen gab es wieder 1 Tasse Kaffee mit Kaffeesahne und Süssstoff
    3 Scheiben Vollkornbrot mit Nuss Nougat creme
    Mittags: 2 Minutensteaks mit Nudeln und Sosse
    1 Milchkaffee
    1 Schokobon
    Abends: Omlette mit Käse dazu Karottensticks
     
  7. silli61

    silli61 Mitglied

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    Hallo Roxy,
    auch von mir noch ein herzliches Willkommen(f)
    Das hört sich doch alles gar nicht so schlecht an was du ißt.
    Weiterhin viel Erfolg.
    Liebe Grüße
    Silli
     
    #6 silli61, 21.09.2011
  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Hallo und herzlich Willkommen Roxy,

    Du hat Dir ja Deine Frage bereits selbt beantwortet.

    Wenn ich zuwenig trinke, macht sich das umgehend mit KopfAUA bemerkbar. Deswegen glaube ich schon, daß auch bei Dir ein Zusammenhang bestehen könnte/wird. Wieviel ist denn bei dir "eindeutig zu wenig"???

    Ich wünsche Dir viel Spaß mit und bei uns, sowie viel Erfolg beim Abnehmen

    die Tauchbine
     
    #7 Tauchbine, 21.09.2011
  9. Roxy33

    Roxy33 Mitglied

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    Ja Tauchbine, du hast absolut recht....ich dachte mir auch schon, dass es davon kommt. Zum Trinken muss ich mich wirklich zwingen. Die letzten beiden Tage waren es am Tag vielleicht 1 Liter, wenn überhaupt. ich muss mir das Trinken irgendwie in Sichtweite stellen - am besten stelle ich mir in der ganzen Wohnung Wassergläser auf, die bis abends leer sein müssen (coffee)
     
    #8 Roxy33, 21.09.2011
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 21.09.2011
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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Gute Idee.....

    Meine Ma trinkt jeden morgen EINEN Kaffee und jeden Abend EINEN Tee. Sonst NIX, garNIX! SIE versteht aber nicht, woher ihre Kopfschmerzen und ihre "Vergeßlichkeit" kommen...
    Wenn sie bei mir ist, fülle ich sie regelrecht mit Tee ab. Kurioserweise hat sie danach keine Kopfschmerzen... ohne Worte...

    Es ist ein guter Weg, einfach überall Wassergläser oder Teetassen zu verteilen. Setz Dir ein Limit, was Du tagsüber trinken MUSST. Ohne diese Menge darfst Du dann abends nicht ins Bett. Bei manchen wirkt das Wunder. (ich denke mal über den Tag verteilt sollten es OHNE Sport mindestens 2 Liter sein, wenn Du sportelst dementsprechend mehr...)

    Schönen Abend noch

    die Tauchbine
     
    #9 Tauchbine, 21.09.2011
  12. Roxy33

    Roxy33 Mitglied

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    Die Sache mit dem Trinken hat heute viel besser geklappt :) Suoersache, wenn überall Gläser stehen, die bis abends geleert sein müssen.....aber wer spült das jetzt alles?! (giggle)

    Heute gab es zum Frühstück: 1 tasse Kaffee mit Kaffeesahne und Süssstoff
    3 Vollkornbrote mit Nuss Nougat Creme
    Mittags wurde gesündigt: Es gab Mc Donalds.....uiuiui....dafür gibt es zum Abendessen nur nen Shake ! (blush)

    Meine Mutter hat mir heute erzählt, dass es bei ihrem Bäcker das Eiweissbrot gibt und sie es aus Versehen gekauft hat (rofl) Papa fand das Brot gaaaanz schrecklich, aber sie meinte, sie holt das nun öfters, es sei richtig lecker! Irgendwie bin ich jetzt neugierig geworden und werde mir demnächst doch mal eins holen....ich brauche zwar abends kein Brot, aber neugierig wie es schmeckt bin ich schon.
     
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Schlanker Sommer 2012 :-)

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