Schlank Im Schlaf ab 05/09

Puh, nen ganzen Becher nich schlecht! Ich könnte abends eher das vom Frühstück essen und umgekehrt...

 

Wie lang machst du denn jetz schon SIS, Dana?

 

Hallo alle Miteinander.

@Shinaya, das ist ja Superklasse - 800 g von einem Tag auf den Anderen! Ich freue mich für Dich. Nur weiter so!!
Jeder Einzelne von uns ist doch der lebende Beweis, dass wir auf dem richtigen Weg sind.
Ich wünsche allen SiSlern eine recht gute Nacht.

Liebe Grüsse, Marina.

 

Hi zusammen, komm grad nach Hause. Ich hab mir das Buch gekauft, gelesen und mich mal als Nomadin identifiziert. Ich bin geschockt über die Mengen, die ich mit meinem BMI von 42 essen soll. Das Frühstück wird sowieso die Umstellung des Jahrhunderts (ist ja noch jung, dasselbe), denn ich war ein morgens-nur-Eiweiß-esser. Vier Semmeln, da bin ich ja mal gespannt auf die Reaktion von meinem Körper.
Und wenn ich richtig gerechnet habe 315g Fleisch, Fisch etc jeweils Mittags und Abends. Also ich schaff da keine 8 Kartoffeln dazu. Ich werd also die Hälfte machen wie im Buch für die Ankurbelung vorgeschlagen. Schneller find ich jetzt mal in dem Fall ganz gut :) Wie macht ihr das mit dem BMI. Der ändert sich ja beim leichter werden und somit auch die Eiweißmenge. Habt ihr euch ausgerechnet ab wieviel Kg ihr eine BMIeinheit weniger habt und reduziert ihr dann sofort die Eiweißnahrung um 5g? Oder bin ich zu penibel? Hat jemand Erfahrung mit Müslifertigmischungen? Ist Hafermilch auch O.K.?
Also morgen früh stelle ich mal alles auf Start: wiege mich, gehe einkaufen, und laufen. Und esse vier Semmeln zum Frühstück mit Honig und Marmelade. Kann mich nicht erinnern, wann ich das zuletzt getan habe. :D
O.K. Let the good times roll...

 

Kommt drauf an, welchen Quark du verwendest, aber achte abends auf die KH!!! Nicht dass du dann zuviele isst...

 

Ich wärme mir meinen Vanille-Eiweiß-Shake in der Mikrowelle auf und löffel ihn dann. Weil wenn ich ihn trinke, hab ich auch das Gefühl nix gegessen zu haben. Das Trinken dauert ungefähr 3 Sekunden und so einen warmen Shake -quasi als süße Suppe- zu löffeln dauert doch 10 Minuten.
Dann hab ich 10 Min. gegessen -Sättigungsgefühl- und weils noch süß war -kein Süssheisshunger-

Probiers mal!

 

Guten Morgen!

Ich bin seit gestern neu hier und würde mich super gerne hier anschliessen.
Ich hoffe, es wird für die "alten Hasen" nicht zu unübersichtlich und ihr freut Euch über frischen Wind. :)

Da meine Bücher noch nicht da sind mache ich seit gestern Sis nach bestem Wissen und Gewissen. Im Moment achte ich noch nicht genau auf die Mengen, die ich essen sollte, aber sobald die Bücher da sind und ich richtig druchsteige werde ich auch das regulieren.

So und jetzt zu mir:
Ich bin *noch* 42 Jahre alt, weiblich, Hausfrau und lebe mit meinem Mann in der Schweiz. Gerade sind wir etwas im Umzugsstress, aber da wir bereits früh anfangen einzupacken werden wir das wohl gut hinbekommen. Wir ziehen zum 01. Juli um, also ist auch noch etwas Zeit.


Ich wünsche allen hier einen guten Start in den neuen Tag

Gruss

 

guten morgen...

nach dem sich 2 tage nix getan hat, hab ich heute das erste mal 108,9..*freu*
das sind 4, 8 kilo seit 04.05. ne annehmbare leistung, würd ich sagen.

bei verdauungsproblemen würde ich morgens, vor dem frühstück ein glas lauwarmes wasser trinken....oder mal nen pflaumensaft. der hat ne durchschlagende wirkung....oder leinsamen. da muß man aber vieeeel dazu trinken, sonst stopfts noch mehr.

ich hab nur probleme mit heftigen blähungen...soviel vollkorn und gemüse is nicht gut für meinen darm...der reagiert da immer mit blähungen.

heute bin ich auf nen geburtstag eingeladen. darf ja nachmittags nix zwischendurch essen. also auch keinen kuchen :(...mal sehen, ob ich das aushalte. abends gehts zum italiener. da freu ich mich schon auf fisch mit salat.

ich wünsch euch nen schönen und erfolgreichen tag

liebe grüße

moni

 

Guten Morgen!
So, heute ist mein erster Tag mit SiS.
Gestern habe ich noch angefangen die Bücher zu lesen.
Ich habe noch Schwierigkeiten mit der Menge, bin mir nicht sicher, ob ich zuviel oder zu wenig esse. Ich habe einen BMI von 24 und habe 2 Scheiben Brot mit Butter, Marmelade und Honig gegessen. Könnte passen, oder?

 

hallo Guten Morgen,
ich hab mir das Buch nicht gekauft und weiß deshalb nicht genau wieviel Eiweiß un KH ich so essen darf. Mein BMI liegt bei 28.:(
Wäre schön wenn mir da mal jemand von euch helfen könnte:p
Liebe Grüße Silvia