Sasa goes Tirol

So ich bin von meiner Wanderung zurück. Es sind heute 5,8 km geworden. Ich habe ja die letzten zwei Wochen auch da geschludert. Keine Zeit zu nix. Aber das Gute an der ganzen Sache ist, nach dem renovieren steht mein Crosser frei und ich kann immer drauf wenn ich mag. Vorher mußte ich ihn immer erst frei räumen. Er stand hinter einem Tisch. Na um Ausreden war ich noch nie verlegen ;)

Mein Essen heute:

Morgens: 1 Banane, 250 g Joghurt 1,5%, Haferflocken (denke so ca. 30 g wiege ja nicht mehr)
Jetzt: 1 Nektarine
Mittags geplant (so ca. halb 2) Rinderhack, Kartoffeln und ganz viel Kohlrabi (y)

Zwidu: mal sehen worauf ich Lust habe irgend ein Obst

Abends: Vollkornbrot, Halbfettmargarine, Lachsschinken, mit Tomaten, Gurken oder Paprika

Wasser hab ich bis jetzt eindeutig zu wenig getrunken. Mache mich jetzt gleich mal daran.

Übrigens, heute Morgen hatte ich noch einmal Süßstoff in meinem Kaffee und im Joghurt. Werde den jetzt sofort entsorgen und auf mein Stevia warten. Habe ich mir eben bestellt. Solange benutze ich richtigen Zucker sparsam. Aber Süßstoff ist nun für alle Zeit aus meiner Küche verbannt. (whew)

 

Gewicht: 102,7 kg

Guten Morgen,

@ Tanni weil ich denke, das er eine Hauptschuld an meinen Fress-Attacken trägt. Und die Nebenwirkungen sind ja auch nicht so ganz ohne. Egal ich werde es jetzt mal mit Zucker versuchen und ich denke, dass heute auch mein Stevia per Post kommt. Ich habe das am Freitag bestellt. Außerdem werde ich auch sämtliche Limos mit Süßstoff aus meinen Schränken verbannen. Ich habe gestern ein langes Gespräch mit meinen Kids gehabt. Wir trinken die Reste noch weg und dann steigen wir um auf Saftschorlen und wenn wirklich mal Limo oder Cola, dann eben mal eine mit Zucker aber dafür eben nur mal ein Glas. Ausnahme eben. Der Umstieg auf Saft ist für mich auch eine große Sache. War nie so der Saft Trinker. Aber zu einer gesunden Ernährung gehört eben auch das.

Am Wochenende war ich bei meinem Freund. Da habe ich leider wiedermal völlig den Überblick über mein Essen verloren. Ich weiß nur....so wirklich gesund und fettarm war es nicht immer :S Aber wir wollte die Sache ja nicht mehr so verbissen sehen. Und die Waage war heute Morgen scheinbar der gleichen Meinung. Diese Woche wird mein Gewicht sowieso etwas steigen. Die übliche monatliche Kurve eben. Außerdem ist diese Woche noch ein Geburtstag und eine Taufe angesagt. Also Kuchen in Massen. Ich werde sehen, dass ich immer nur 1 Stück esse *daumendrück*

Heute Morgen will ich zuerst mal meine Haare färben. Ist sehr dringend notwendig. Danach will ich einkaufen und dann noch mit meinem Hund eine Runde wandern.

Die beste Story vom Wochenende habe ich Euch noch gar nicht erzählt. Ich hatte doch am Freitag Kohlrabi mit Kartoffeln und Hackfleisch geplant. Ich hatte mich soooo auf die Kohlrabi gefreut. Als ich fertig war hab ich die Kartoffeln abgegossen und wollte noch etwas auf den Tisch stellen. Da gab es einen riesen Knall und meine Glasuhr in der Küche, die schon bestimm 15 Jahre da hing ist von der Wand gefallen. Natürlich in tausend kleine Scherben. Meine Kleene und ich hatte dann soweit wieder alles sauber und wollten gerade das Essen auf den Tisch bringen, als ich in den Kartoffeln lauter kleine Scherben entdeckte. Da war uns der Hunger auf das Essen vergangen. Also hatte ich mal für die Tonne gekocht. Ich machte mir einen Salat und meine Kleine sich eine Pizza. Heute starte ich nun den zweiten Versuch Kohlrabi zu essen. Wird bestimmt klappen, es hängt ja keine Uhr mehr an der Wand (giggle)

 

Gewicht: 102,5 kg

Guten Morgen,

gestern hat es dann geklappt mit den Kohlrabi. Und die waren lecker ;)

Mein Essen von gestern:
Morgens: Joghurt 1,5 %, Banane, Haferflocken
Zwidu: Nüx
Mittags: Kartoffeln, Hackfleisch (Rind), Kohlrabi, Honigmelone
Zwidu: keine Pause
Abends: Vollkornbrot, Halbfettmargarine, Tomaten, Miracel Whip 4 %, Gewürzbraten 1 Sch., Gurken
Betthupfl: Erdbeer-Joghurt-Schoki

Trinken: hätte mehr sein können
Bewegung: 55 Minuten wandern


Auf den Tag heute habe ich gar keine Lust. Zuerst Frühschicht, das ist ja noch das Beste. Und heute Abend ab 18.30 Uhr zwei Elternabende hintereinander *würg Wo ich das doch so liebe. Mal sehen wo ich da heute noch ein kurzes Gassi unterbringen kann. Aber dafür habe ich die nächsten beiden Tage frei. Ist doch klasse (giggle)

 

Gewicht: 102,3 kg

Guten Morgen,

nun habe ich diesen blöden Tag auch hinter mich gebracht. War dann endlich um 21.20 Uhr zu Hause. Ich hätte auch nicht mehr länger sitzen können. Und gegessen habe ich dann ja auch noch etwas. Eben ziemlich spät.

Mein Essen von gestern:
Morgens: Vollkornbrötchen, Butter, Marmelade
Zwidu: Joghurt 1,5%, Nektarine, Weintrauben
Mittags: Salat aus Gurke, Paprika, Tomate, Mais, Thunfisch, Käse, Ei
Zwidu: nüx weil noch pappsatt
Abends: (21.30 Uhr): Vollkornbrot, Tomaten, Miracel Whip, Zartbitterschoki 70 %

Trinken: (y)
Bewegung: 20 min Gassi :^)

Mehr wurde es gestern leider nicht. Ich hatte schon beim aufstehen Kopfschmerzen, die sich, trotz Tabletten, über den ganzen Tag zogen.
Heute muß ich zuerst meine Wohnung putzen. Dann kochen. Dann will ich mit meiner Kleinen Sachen für den Flohmarkt auszeichnen und sortieren. Dann müssen wir ihre Einlagen abholen und mit dem Hund muß ich auch noch gehen. Und später muß ich die Kleine noch zu Fußballtraining fahren. Also volles Programm. Dabei würde ich gerne heute noch ein bissi lesen. Habe mir gestern noch 2 Bücher bestellt und würde das alte gerne noch fertig lesen bevor die kommen.
Übrigens ist mein Stevia gestern gekommen. Ich finde es bis jetzt super. Kleinste Mengen machen meinen Tee süß. Ich muß eben sehr aufpassen beim dosieren. Werde es nun gleich mal im Joghurt probieren. Berichte dann.

 

Hallo Horsewoman,

ich habe sie gestern bestellt und die sind schon beide verschickt. Eins gestern und das andere heute Morgen. Habe mir zum erstem Mal bei Amazon gebrauchte Bücher bestellt. Bin gespannt, wie die so sind. Die Buchstaben werden ja noch alle drin sein (giggle)

Ich habe mir bestellt: *Die Ernährungslüge* und *Übergewicht und seine seelischen Ursachen*
Freue mich schon auf's schmöckern.