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Salat-Krönung - darf ich das?

Diskutiere Salat-Krönung - darf ich das? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo Ihr Lieben SIS, als absoluter Frischling falle ich jetzt gleich mal mit der Tür ins Haus. Vielleicht kann mir ein SiS Profi weiterhelfen....

  1. BigA

    BigA Mitglied

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    Hallo Ihr Lieben SIS,

    als absoluter Frischling falle ich jetzt gleich mal mit der Tür ins Haus. Vielleicht kann mir ein SiS Profi weiterhelfen.

    Ich liebe es, meinen Salat mit Salat-Krönung anzumachen. Das Öl dazu, Mineralwasser und dann kommt bei mir noch Creme Fraiche Kräuter mit 30% dazu (je nach Menge pro Tütchen SK ein TL Creme Fraiche). Jetzt meine Frage: verträgt sich das mit SiS, kann ich das auch abends an meinen Salat machen oder was schlagt Ihr vor?

    Vielen Dank für Eure Antworten.
    LG BigA
     
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  3. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    empfehlen kann man es nicht. fertigdressings enthalten meist ca. 5-10g KH/100 oder mehr und man muss sich fragen, wo die herkommen? ein teil mag aus kräutern und zwiebeln kommen, aber damit erreicht man keinen mittelwert von 5-10g. da sind also bindemittel und zucker drin. dabei gelten die pulver als extremer als die in der flasche.

    methodisch besser ist es, seine dressings selbst zu machen. rezepte gabs hier auch schon (sufu). ich nehme aber auch schonmal Kühne Joghurtdressing, aber dann nur 30ml und verdünne mit 30ml quark oder sahne und würze nach. damit fallen die dubiosen KH in dieser soße kaum noch ins gewicht. aber wohl fühle ich mich dabei nicht.
     
    #2 FrankTheTank, 24.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 24.02.2012
  4. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hi und Herzlich Willkommen,

    Nur zu fall mit der Tür ins Haus :) kein Problem.

    Hast du mal die KH Mengen auf der Packung angeschaut? Da müsste eigentlich ja drauf stehen wieviel KH drin sind.
    Zu der 30 % CF je nach dem was du zum Salat isst könnte das CF die Fettbilanz verhageln, ich würde wenn dann das CF Legere nehmen oder Schmand bzw. Saure Sahen die haben weniger Fett.
     
    #3 Nurse74, 24.02.2012
  5. FrauPfeffertopf

    FrauPfeffertopf Mitglied

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    Hallo BigA,

    ich mach mir mein Dressing auch immer selber, da weiss ich wenigstens was drin ist. Fertigeprodukte haben meist zu viele KH und dann noch all die anderen Zusätze, das muss nicht sein.

    1 EL Naturjoghurt oder Quark mit etwas Wasser verrührt, etwas Oliven oder Rapsöl dazu, ein bisschen Senf, Zwiebel und Knoblauch, 1 TL Essig, einige Kräuter und Salz und Pfeffer... geht ganz einfach und lässt sich nach Geschmack variieren.
     
    #4 FrauPfeffertopf, 24.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 24.02.2012
    1 Person gefällt das.
  6. BigA

    BigA Mitglied

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    Hallo,
    habt recht herzlichen Dank für Eure Infos. Es ist auch eigentlich nur die Faulheit, die mich davon abhält, ein Dressing frisch vorzubereiten. Werde mal das Rezept von Frau Pfeffertopf probieren...
    LG
    BigA
     
  7. FrauPfeffertopf

    FrauPfeffertopf Mitglied

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    Du wirst sehen, das geht blitzschnell, dauert nicht viel länger, als ne Salatkrönung anzurühren:)
     
    #6 FrauPfeffertopf, 24.02.2012
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Salat-Krönung - darf ich das?

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