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Kurzzeitfasten Sag mir nicht, was nicht geht...

Diskutiere Sag mir nicht, was nicht geht... im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; "Ein Sixpack stände mir bestimmt auch gut. Aber hey, das schaffst Du sowieso nie, davon kannst Du dich direkt verabschieden" Das habe ich zu mir...

  1. Zirkusaffe

    Zirkusaffe Mitglied

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    "Ein Sixpack stände mir bestimmt auch gut. Aber hey, das schaffst Du sowieso nie, davon kannst Du dich direkt verabschieden"
    Das habe ich zu mir gesagt, als ich mit Mitte zwanzig vor dem Spiegel stand und meinen schon damals stattlichen Bauch anschaute. Ich war relativ frisch in einer Beziehung und habe noch einige Bequemlichkeitskilos dazugewonnen. Insgesamt fühlte ich mich nicht fett. Aber doch schon sehr "wohlgeformt".

    Seitdem sind gut acht Jahre vergangen. Ich habe mal ein bisschen abgenommen, mal ein bisschen zugenommen. Abnehmen fiel in Singlezeiten leichter. Zunehmen fiel eigentlich immer leicht. Aber weil "ein Mann ohne Bauch ja ein Krüppel ist", habe ich mir auch nie Sorgen gemacht.

    Mit Ende zwanzig stellte mein Arzt Bluthochdruck fest, mitten in einer Zeit, in der ich eigentlich wieder aktiver war. Seitdem darf ich Tabletten nehmen.

    Ende letzten Jahres kam ein Freund auf mich zu und wollte, dass wir eine Wette machen. Wer von uns wohl mehr abnimmt. Wir starteten die Wette und ich habe, meiner Natur gemäß, erstmal nach Infos gesucht. Bis dahin wusste ich: Friss die Hälfte und Joggen sind das a und o. Ich habe in der Zwischenzeit einen Ausflug gemacht über Metabole Diät, von der ich viel mitgenommen habe, und bin nun seit heute beim Kurzzeitfasten angekommen. Meine ersten 16 Stunden habe ich hinter mir. Seit März habe ich meinen Bauchumfang um 10 cm reduziert, und man kann die oberen Bauchmuskel sogar schon sehen.

    Heute schaffe ich 150 Burpees und 500 Mountainclimber, wo ich vor 6 Monaten kaum die Treppe hoch gekommen bin.

    Dennoch, ich stehe noch ganz am Anfang. Und durch das intermittierende Fasten, hat sich mir eine ganz neue Tür geöffnet.

    Mein Ziel ist, bis Anfang Oktober meinen Bauchumfang um weitere 3 Zentimeter zu reduzieren. Mein mittelfristiges Ziel ist, einen flachen Bauch zu haben. Zudem möchte ich meine Bluthochdruckmedikamente wieder absetzen können.

    Ich möchte mit Mitte 30 meinem 10 Jahre jüngeren "Ich" ins Gesicht lachen und ihm sagen, was für ein fauler Hund er ist. Bergauf. Rückwärtslaufend. Auf einem Bein. Während er keuchend mit rotem Kopf den Berg hochschwitzt.

    Ich habe aller Werkzeuge die ich brauche bei mir. Jetzt kann mir nur noch einer im Weg stehen....

    ... ich selbst.

    Ich werde dieses Tagebuch hier nutzen, um sporadisch davon zu berichten, wie aus einem Bürostuhlakrobaten ein amibitionierter Hobbysportler wird. Und wie ich das schaffe, dem faulen Mittzwanziger der ich mal war, zu zeigen, dass nichts unmöglich ist, wenn ich bereit bin die Verantwortung für mich zu übernehmen.

    Und zwar, ohne dabei auch nur einen Funken Spaß oder einen Teil meiner Genießernatur zu verlieren.

    Let´s rock.
     
    #1 Zirkusaffe, 15.08.2014
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  3. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Herzlich willkommen im Forum :-) schön, mal wieder ein Mann, diese sind hier nämlich nicht so präsent..
    magst du uns verraten, wie groß du bist und was dein Zeil ist, vielleicht bezüglich deines Gewichts oder so..
     
    #2 engelhexe, 15.08.2014
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  4. DukanVegan

    DukanVegan Mitglied

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    Hallo Zirkusaffe,

    willkommen im Forum, Gratulation zum bisher Erreichten und natürlich noch ganz viel Erfolg für alles, was noch kommt :)

    Liebe Grüße,
    Romy
     
    #3 DukanVegan, 15.08.2014
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  5. Puffin9

    Puffin9 Mitglied

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    "Let's rock" hört sich doch schon mal nach einem guten Motto an!
    Herzlich Willkommen im wilden Leben der Kurzzeitfastler, Zirkusaffe!

    Lass uns gerne teilhaben, wie Du Dich selbst besiegst!! Viel Erfolg...
     
    #4 Puffin9, 15.08.2014
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  6. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Willkommen im Forum und viel Erfolg beim Abnehmen.

    Fühl dich wohl hier!
     
    #5 FrauEigensinn, 15.08.2014
  7. KäferchensMama

    KäferchensMama Mitglied

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    Wieder mal ein Mann und auch ein Mann, bei dem das Lesen Spaß macht... :LOL: Sehr schön! (y)

    Heiße dich hier auch herzlich willkommen! :happy:
     
    #6 KäferchensMama, 15.08.2014
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  8. Ella14

    Ella14 Mitglied

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    Hallo,

    auch von mir ein herzlich Willkommen. Ich bin auch noch ganz neu hier. Viel Erfolg! Wir schaffen das!

    Schönes Wochenende
    Ella
     
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  9. Glizza

    Glizza Mitglied

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    Herzlich Willkommen.
    Bin auch schon gespannt, was es hier alles zu lesen geben wird. (y)
     
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  11. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    #9 Tauchbine, 18.08.2014
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  12. Kugelblitzzz

    Kugelblitzzz Guest

    Herzlich Willkommen Zirkusaffe und Glückwunsch zu Deinen bisherigen Erfolgen. Ich hoffe die nächsten drei Zentimenter lassen sich nicht zu sehr bitten und schmelzen flott fott.
     
    #10 Kugelblitzzz, 18.08.2014
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