Sabitos kleines Tagebuch mit Almased

Hallo ihr Lieben,
Ich habe heute das erste Essen gespeist... war echt lecker hmm
Nun habe ich das essen mal in das Ernährungstagebuch eingegeben. Wenn ich Alma mit Milch und öl eingebe, komme ich auf 226 kcal. Auf der Packung steht aber 326 oder so. Habe die Dose gerade nicht zur Hand. Was stimmt denn nun? Habe ich was falsch eingegeben?

LG Sabito
Lg

 

Hallo zusammen,
Ich habe heute meine 2. Mahlzeit hinter mir. Gestern und heute gab es Hähnchen auf Gemüsebett. Aber ohne Vollkornnudeln. Ich habe dafür etwas Zimtquark von Nicci gemacht. Der ist wirklich lecker!! (Ein Dank an Nicci :-) )Ich denke das ist der Klassiker der Umsteiger auf Reduktion. Meine Waage hat sich wieder nicht bewegt. Ich war gestern walken aber es hat sich nichts getan. Wahrscheinlich muss sich der Körper auch wieder auf Nahrung umstellen.
Ich bin sehr gespannt auf Morgen. Was wird die Waage zeigen. Morgen bekomme ich auch eine neue Waage die mir KÖRPERFETT etc anzeigt. Ich habe nur Angst das ich wieder zunehme. Ich würde so gerne die 60 kg knacken aber irgendwie tue ich mich mit dem Kilo schwer.
Lg Sabito

 

Oh man.... heute ist der dritte Tag meiner Reduktion und ich habe 200 g mehr auf der Waage. Das ist echt frustrierend. Hoffentlich schwenkt mein Pech auch mal um und es geht bald mal wieder Berg ab mit dem Gewicht. :(

 

Hallo Biggi, ich habe schon mit Verstopfung zu kämpfen. Ich nehme jetzt regelmäßig uk- Darmflora. Ich hoffe dass es dann besser wird.

Lg Sabito

 

Hallo, ich will mal kurz erzählen wird es mir geht. Ich bin jetzt seit knapp einer Woche in der Reduktion, aber leider hat sich bei mir nichts gewichtiges geändert ;-) Ich hoffe, dass nächste Woche endlich wieder was passiert. Ich brauche mal wieder eine Motivation....
Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende.
Lg Sabito ]:)

 

Hallo liebe Kathrin, ich weiss das ich mit keinem sehr grossen Gewicht angefangen habe. Aber ich habe mich einfach nicht wohl gefühlt. Ich war vor Jahren immer unter 60 kg und das war ansehnlich. Jetzt habe ich einen dicken Bauch und dicke Oberschenkel. Es gefällt mir über haupt nicht. Mein Ziel sind ja keine 20 kg, nur ich möchte einfach mal wieder unter 60 kommen. Und dann möchte ich durch die Ernährungsumstellung mein Gewicht halten. Aber erst mal muss ich da hin kommen. Ich werde weiter machen mit d er Reduktion und hoffe, dass es mir hilft. Ich habe nur Probleme mit den Essensmengen. Ich schaffe einfach die Portionen nicht. Aber die Mengen sind ja wichtig um Gewicht zu verlieren. Was kann ich tun? Ob ich den Rest mit einem halben Almaseshake auffüllen kann?
Lg Sabito