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Sabitos kleines Tagebuch mit Almased

Diskutiere Sabitos kleines Tagebuch mit Almased im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Vielen Dank ChaCha, den wünsche ich Dir auch :) ....wir werden unsere Ziele auch erreichen !!!!! ....aufgegeben werden hier nur Briefe! (giggle)...

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  1. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    ....wir werden unsere Ziele auch erreichen !!!!!
    ....aufgegeben werden hier nur Briefe! (giggle) und die nur noch selten - weil vom Email abgelöst....
     
    #31 ChaCha62, 01.07.2013
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  3. SaBiTo

    SaBiTo Mitglied

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    Oh man und wieder Stillstand auf der Waage, obwohl ich gestern walken war.... Die letzten Kilos sind wirklich schwer. Aber heute mache ich meinen Einkauf und dann geht es ab morgen in die Reduktion. Hmmm..... Lecker :-)
    Einen schönen Tag euch allen
    Lg Sabito
     
    #32 SaBiTo, 02.07.2013
  4. Frinan

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    Hallo Sabito,

    Das ist gut dass du in die Reduktion wechselst wenn sich an der Waage nicht viel tut. War bei mir genauso und zack ging es wieder los in der Reduktion. Das wird schon, einfach dran bleiben.

    LG
     
    #33 Frinan, 02.07.2013
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  5. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Hallo Sabito,

    das ist doch kein Stillstand. Hoffst du denn wirklich, dass dein Körper sich jeden Tag vom angefutterten Fett verabschiedet? Das kann nicht gehen. Lies doch mal im Internet nach, wie lange es dauert, bis man 1 kg Fett abgebaut hat.

    Nicht verzagen, die Fettverbrennung dauert eben länger.

    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #34 FrauEigensinn, 02.07.2013
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  6. ChaCha62

    ChaCha62 Mitglied

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    Sabito,

    lass Dich nicht aus der Ruhe bringen!
    -Du kannst durch das walken zusätzlich Wasser eingelagert haben - durch die Anstrengung!
    -je tiefer das Gewicht - um so langsamer - da jedes KG im Verhältnis zum %BMI - eindeutig mehr ist!
    -bei regelm. Sport - du Muskeln aufbaust und Fettanteil reduzierst - eine gute Waage würde hier eine zusätzliche Motivation sein ( habe heute wieder so ein Ding bestiegen...und mich tierisch gefreut...obwohl ich auch gerade stehe (giggle) wie ein Stiefel...)
     
    #35 ChaCha62, 02.07.2013
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  7. SaBiTo

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    Ich habe mal eine Frage. Ich möchte mit der Hähnchenbrust auf Gemüse Bett beginnen. Da steht aber Vollkornspätzle. Sollte ich die lieber weg lassen? Und alles wo Kartoffeln oder Reis steht? Ich bin mir echt unsicher. Könnt ihr mir helfen?
    Lg Sabito
     
    #36 SaBiTo, 02.07.2013
  8. ChaCha62

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    Die Dukanecke (wo ich auch hingehöre)
    isst EW mit Gemüse...ohne Vollkornspätzle/Kartoffeln/ Reis/Brot & Co ....lassen wir beim abnehmen sein....(giggle)
     
    #37 ChaCha62, 02.07.2013
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  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Hallo Sabito,

    Almased meint, man solle kohlenhydratarm essen sollte, hat aber selber Rezepte mit Nudeln, Reis und Kartoffeln in der Broschüre für die Reduktionsphase. Ich habe gehört, dass Kohlenhydrate mittags schon passen, weil sie bis zum Abend durch die Bewegung wieder abgebaut werden, am Abend sollte man sie aber meiden.

    Ich selber habe bis jetzt auf diese Beilagen verzichtet und auf mehr Gemüse zurück gegriffen; ich denke mal, das muss jeder für sich selber entscheiden.


    Liebe Grüße,
    Kathrin
     
    #38 FrauEigensinn, 02.07.2013

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  11. SaBiTo

    SaBiTo Mitglied

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    Ich danke Euch allen für eure Ermutigung. Ich werde die Kohlenhydrate mittags auch weg lassen und nur Gemüse und Fleisch essen. Sicher ist sicher. Gerade war ich einkaufen, dann koche ich heute Abend vor und fange morgen mit der Reduktion an. Ich freue mich schon darauf. Heute Abend werde ich mir noch ein paar Rezepte im Forum heraus suchen, bei denen auch die kW drin stehen. Dann wird es schon klappen...
    Es ist toll, hier so viel Unterstützung zu erhalten. Alleine hätte ich sicher schon aufgehört. :-)
     
    #39 SaBiTo, 02.07.2013
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  12. SaBiTo

    SaBiTo Mitglied

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    So meine erste Mahlzeit ist gekocht und sieht schon lecker aus. Aber ich warte noch bis morgen mittag. Die Volkkornnudeln habe ich weg gelassen , dafür habe ich en lockeren Zimtquark von Nick gemacht. Ich hoffe das passt zusammen?
    Ich wunsche euch eien schönen ABEND
     
    #40 SaBiTo, 02.07.2013
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