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Runter mit den unnötigen lasten

Diskutiere Runter mit den unnötigen lasten im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; HAllo ihr lieben, da ich jetzt neu bin und noch nicht so richtig Ahnung von Schlank im Schlaf habe hoffe ich ihr könnte meine Ernährungsfehler...

  1. summerxy

    summerxy Mitglied

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    HAllo ihr lieben,
    da ich jetzt neu bin und noch nicht so richtig Ahnung von Schlank im Schlaf habe hoffe ich ihr könnte meine Ernährungsfehler aufdecken und mich verbessern:)

    HAbe schon verschiede Diäten vorher ausprobiert aber alles war nur so was halbes.

    Hoffe dieses mal wird es klappen der Vorsatz wurde zumindest Sylvester verfasst und jetzt umgesetzt.


    DIe TAge wird das Buch komme und ich werde nicht ganz doof durch das Forum tigern.


    Da ich morgen frei habe werde ich erstmal einkaufen fahren, der Einkaufszettel ist auch schon verfasst:)

    Es soll morgen geben:

    Morgens
    4 scheiben Brot
    Marmelade
    Nutella
    o-saft
    Pfefferminztee

    Mittags

    Fisch
    Nudeln
    Gemüse
    Joghurt


    Abends
    Brokkoli-Hackauflauf
    Salat
     
    #1 summerxy, 03.01.2010
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  3. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Hallo,
    ich kenne dich aus einem Thread "Mein Freund" da hatte ich auch mal geantwortet. Der gleiche Thread hätte von mir stammen können bloß "Mein Mann" hehe...

    na das ist ja toll und supi dass du auch ein Tagebuch machst. Rechne aber gleich mal Deinen BMI aus denn der ist wichtig, dann können wir dir auch besser helfen. Meiner liegt unter 30 somit sind mir nur 75 g kh jeweils am Morgen und Mittag gegönnt :p aber das pack ich auch irgendwie hehe....

    Viel Spaß hier vor allen Dingen GAAAANNNNZZZ viel Erfolg !!!!
     
    #2 yvi030779, 03.01.2010
  4. summerxy

    summerxy Mitglied

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    Mein bmi liegt bei 26,6

    aber nicht mehr lange HIHI
    Denn er wird wohl oder übels kleiner werden :D:D:D
     
    #3 summerxy, 03.01.2010
  5. Mona88

    Mona88 Mitglied

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    Oh das hört sich ja lecker an =) ich glaub da komm ich morgen zum essen vorbei *g*

    Du schaffst das schon! Der BMI und auch dein Gewicht wird bald schrupfen! Und hier bekommst du von ganz vielen netten Leuten hilfe und unterstützung =)

    lg Mona
     
  6. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Hallo
    Ich nochmal...sag mal 4 Scheiben Brot ? In meinem anderen Buch steht auch ein Frühstück drin mit 4 SCheiben Brot : Das hat aber 100g kh das Frühstück. Wie groß sind Deine Scheiben ? Sollte es Kastenbrot sein, dann darf ich ja auch 4 Scheiben ??? :freu: Wir haben nämlich fast den gleichen BMI somit sind lediglich 75g kh erlaubt.
     
    #5 yvi030779, 03.01.2010
  7. summerxy

    summerxy Mitglied

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    ok dann reduzieren wir auf 3 :)

    komm mit dem umrechnen noch nicht klar, aber kommt Zeit kommt Rat:)
     
    #6 summerxy, 03.01.2010
  8. yvi030779

    yvi030779 Guest

    *hüstel* rechnen :D ich bin immer zu faul. Ich dachte du hattest es ausgerechnet...wie schade, dann muss ja auch bei drei bleiben *schnief*
     
    #7 yvi030779, 03.01.2010
  9. summerxy

    summerxy Mitglied

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    ich rechne das die Tage mal aus wenn ich die Formeln habe. und dann werden wir das schon schaukeln.

    Wenn wir beim BMI so dicht aneinanderliegen dürften wir uns prächtig helfen können :)
     
    #8 summerxy, 03.01.2010
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  11. yvi030779

    yvi030779 Guest

    Genau. Ich habe das mal mit Weizentoast (Golden Toast) ausgerechnet. Da darf ich nur drei, denn man muss ja den Belag mal so pie mal Daumen noch dazurechnen. Somit glaube ich könnten drei Scheiben Brot genügen. Übrigens findest du in der linken Spalte auch leckere Alternativen zum Frühstück - falls du Müslifreund bist z.B. ein Müsli mit Sojamilch denn normale Milch ist ja morgens tabu.
     
    #9 yvi030779, 03.01.2010
  12. summerxy

    summerxy Mitglied

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    müsli mag ich gar nicht:)

    Wie seihts eiglich mit obst morgens aus
    sagen wir mal ne bestimmte anzahl an z.B. Bananen oder so gibt es das auch?
     
    #10 summerxy, 03.01.2010
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Runter mit den unnötigen lasten

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