Rosaly´s SIS-Tag

Hallo,

also ich muß schon sagen, ich war von dem Eiweiß-Shake echt beeindruckt. Habe null Hunger oder Appetit gehabt. Hätte ich nie gedacht. Wenn sich mein Hunger abends in Grenzen hält, werde ich den jetzt regelmäßig essen. Kann man doch amchen, oder?

Also kurz zu meinen Mahlzeiten gestern:

Frühstück:
50g Grundmüslimischung (nu is´se alle) und 40g Haferflocken mit Sojamilch und einer roten Pflaume

Mittag:
2 Scheiben Vollkornbrot (ca 70 oder 80g, weiß nicht mehr) mit Lätta und Baguette-Salami, ein Ei, Tomate, Paprika, Gurke, Radieschen und 250g Naturjoghurt (01,%) mit einem Pfirsich

Abendessen:
Salat aus Tomate, Paprika, Gurke, Radieschen, grünem Salat und frischen Mungobohnensprossen mit 70g gewürfelten Gouda und 60g Naturjoghurt (01,%) mit ein wenig Zimt danach

 

Hallo Mrs. Pitt,

das ist ja eine gute Idee. habe zwar keine Microwelle, geht aber sicherlich auch im Ofen oder im heißen Wasserbad.

Ja, ich habe mich bemüht echt langsam Schluck für Schluck zu trinken. Wie Du schon sagst, sonst wäre ich nach 5sec fertig gewesen und der Gedanke: "So und was ess ich nun?" wäre vorprogrammiert gewesen.

 

So, schnell mal wieder den gestrigen Tag nachholen:

Frühstück:
70g Haferflocken mit einer kleinen Hand voll Minierdbeeren (vom eigenen Balkon, die beim rot werden vor lauter Regen nicht weggefault sind ) und Sojamilch

Mittag:
2 zusammengeklappte Vollkornbrotscheiben mit Lätta und Gouda, ein halbes Stück Erdbeerschnitte/-Kuchen, eine Tomate, Paprika ein Ei und ein Stück Schokolade

Abendessen:
Wir waren schon wieder mit Freunden Essen. ;) Hatte ganz schön Kohldampf, da es mitlerweile schon 20:00 durch war. :(
Tomatensuppe als Vorspeise und einen Salat mit Putenbrust, da war glaub ich irgendwie Sahne im Dressing, hat irgendwie süß geschmeckt, hatte verpasst zu sagen, dass ich Essig und Öl haben wollte, dafür kam die Soße extra und war nicht schon drauf und ich konnte die Menge selber dosieren. :)

 

Donnerstag, 23. Juli 2009

Frühstück:
3 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta, Marmelade, Honig und Nutella

Mittag:
War heute mit Kolleginnen heute mal warm esse. Hab aber dafür hinter her auch damit zu kämpfen gehabt, da ich schon lange mittags nix mehr warm, also keine warme Mischkost im Bauch hatte. Lag mir ganz schön lange schwer im Magen.
Es gab Sauerbraten mit Rotkohl und Knödel (diese Böhmischen, die aussehen wie weißbrot und nach gar nix schmecken :() Insgesamt war es aber lecker - ich mag Sauerbraten und als Nachspeise mal wieder eine Urlaubsrunde im Büro: ein halbes Stücken Pflaumenkuchen.

Das hat den ganzen Tag gelangt. Zum Abendessen hatte ich dann eben nur einen Eiweißshake

Hängt das mit SiS zusammen, oder mit der Wärme. Ich könnte momentan ständig trinken. Kenn ich gar nicht von mir.

 

Ja, das simmt. Aber toppen kann ich Dich nicht. ;)
Meine Kollegin denkt bestimmt auch mittlerweile, dass ich an Blasenschwäche leide. Was ist in den letzten Tage so rennen muss... ;)

 

Freitag, 24. Juli

Also Ihr Lieben,

was habe ich heue gegessen:

Frühstück:
1 Roggenbrötchen , 1 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta, Marmelade, Nuttela und ein Glas O-Saft

Mittag:
2 Karotten geschnorbst
1 Vollkornbaguette-Brötchen mit Lätta und 1/2-Scheibe Schnittkäse, 1 Tomate, 1 Paprika
Als Nachtisch 250g Magerquark. In den habe ich gestern Abend ein Schuß Milch gegeben und ein wenig Zimt. Nur gut, dass ich heute noch einen Pfirsich reingeschnippelt habe. Das war ja Kitt pur. Wurde immer mehr im Mund und hinterher hatte ich das Gefühl, es klebt meinen Magen zu. Also beim nächsten mal: mehr Milch und weniger Quark :)

Abendessen:
2 Teller Paprikasuppe mit Rinderhack aus dem Buch Schlank im Schlaf für Berufstätige

Und ansonsten so viel Wasser, das ich mehr auf der Toi als am Schreibtisch saß :)

 

Wochenende

So Ihr Lieben,
jetzt muß ich hier erstmal wieder nachfassen. Also gestern hatte ich:

zum Frühstück:
1 Brötchen und 1 Scheibe Toast mit Nutella, Lätta, Marmelade und Honig

zum Mittag:
Hatte ich eigentlich geplant, meinen extra mit wenig KH und Fett pro Stück selbstgebackenen Kuchen zu Essen. Dann war ich aber zu lange unterwegs, dass die Zeit um war, ich Hunger hatte und mein "Mittag" dann zu spät geworden wäre. Ich also unterwegs zum Bäcker, habe mit ein belegtens, dunkles Brötchen mit Käse und als Nachtisch eine Wallnussschnecke geholt *mmh*

zum Abendessen, was daraufhin noch später war:
300ml Eiweißshake mit 200ml Miclh und 100ml Wasser