Rosaly´s SIS-Tag

Und heute:
Frühstück (13:00, die Grillparty ging gestern zu lange :) )
2 Brötchen (100g) mit Lätta Marmelade, Honig, Nutella und Rübensirup eine Nektarine und eine Tasse Kaffee

Abendessen (20:00)
400g Zucchini und 220g Aubergine gebraten mit 80g Putenfleisch und einem gemischten Salat mit Gurke, Tomate, Radieschen, Paprika und grünen Salat

Und jetzt bin ich ganz schön satt.

 

Sonntag 12. Juli

Was habe ich heute zu mir genommen:

Frühstück:
ein kleines Brötchen, ein Toast mit Nutella, Lätta, Marmelade und Honig eine Tasse Kaffee, ein Glas O-Saft und einer Nektarine

Mittag = Kaffeezeit
100g Apfelstrudel und eine Kugel Bananen-Split-Eis
Das war sicherlich zu viel Fett und KH, aber ich brauchte mal was Süßes
Allerdings hat es natürlich nicht satt gemacht, war ja mengenmäßig auch nicht viel. Aber der süße Zahn wollte auch mal wieder was.

Ich kämpfe noch gegen Hunger und muß noch ein wenig durchhalten, bis die 5h um sind. Dann (in ca. 0,5h) werde ich noch einen kleinen Salat mit Käse oder ein bißchen Putenfleich essen, mal sehen, was der Kühlschrank her gibt.
Werd´s Euch morgen berichten!

Einen schönen Sonntag Abend noch!

 

Das späte Frühstück

Hallöchen,
also erstmal noch ein Nachtrag zu gestern Abend:
Ich habe dann also doch noch einen kleinen Salat mit 80g Putschfleisch gegessen. Normalerweise hätte ich darauf verzichtet, da es ja nun doch schon gegen 21:45 war, aber heute gab´s im Büro eine Einladung zum Frühstück und das war erst gegen 10:00 und da ich 5:40 aufstehe, wäre ich noch hungriger gewesen, als ich so schon war.

Also besagtes spätes Frühstück:
2 Brötchen (ein helles und ein dunkles) mit Butter (leider, hatte die Lätta erst zu spät entdeckt), Marmelade und Honig

Mittag (am Nachmittag):
2 zusammengeklappte Scheiben Brot (ca. 70g) mit Lätta und Paprikawurst, eine Nektarine und einen Fruchjoghurt

Abends (eben erst)
einen gemischten Salat mit grünem Salat, Gurke, Tomate, Paprika und einem Radieschen (lag noch einsam im Gemüsefach) dazu 1 Mozarella light und 20g Hirtenkäse (genau abgemessen, damit ich nicht über die 20g Fett komme)

Ansonsten wie immer, Kaffe und Wasser

 

Nachtrag zu gestern: ich hatte mir zum Mittag noch 2 Stückchen Schokolade gegönnt. *habichvergessen*

 

Ich glaub, ich habe zugenommen :(

Guten Morgen,
gestern war irgendwie nur Streß, Termine und auswärts Essen angesagt und irgendwie sagt mir heute früh mein Bauch, dass er mehr geworden ist. :( Ich stell mich aber nicht auf die Waage, bis zum nächsten Wiegetag wird´s schon wieder weg sein.

Also, was habe ich gestern gegessen:

Frühstück:
80g Grundmüslimischung (100g = 55,4g KH) mit 1 Kiwi und einem kleinen, schrumpeligen Apfel mit Soja-Milch

Mittag:
Hat eine Kollegin als Abschiedsrunde ausgegeben
4 belegte Brötchen (= 2 ganze) davon waren 3 hell und 1 dunkel, 2x mit Lachsschinken, 1x mit Scheibenkäse und 1x mit Leberwurst dann noch ungefähr 3 Käse-Traube-Spießchen (Zahnstocher) und 3 Tomate-Basilikum-Mozarella-Speißchen
und ein Glas Sekt
Hätte wahrscheinlich nur 3 Brötchen essen sollen

Abendessen:
schon wieder auswärts
Da habe ich den Kellner ein wenig beschäftigt :D, da ich nicht schon wieder Salat mit Putenfleisch essen wollte und daher mein Essen nach ihrer Karte zusammengestellt habe. :D
1 Truthahnsteak mit Gemüse (war dann aber Möhre, Brokkoli und ein paar Erbenschoten :() und einen kleinen Salat
Das war dann aber mengenmäßg wenig (das Steak war eher ein halbes), so dass ich noch Hunger hatte. Da habe ich mir dann einen Latte Macchiato gegönnt.

Gute neuer Tag, neues Glück :)

 

Mittwoch, 15.07.

Heute habe ich gegessen:

Frühstück:
70g Grundmüslimischung mit einem kleinen schrumpeligen Apfel (bald habe ich sie alle weg :D) einer Kiwi und Sojamilch

Mittag:
2 zusammengeklappte Brotscheiben (70g) mit Lätta und Teewurst, einen Kugelrettich, ein Stückchen Gurke, eine Nektarine und einen Fruchtjoghurt (bald hab ich den Vorrat an gekauften Fruchtjoghurts auch aufgegessen, dann kann ich mehr sättigende KH zu mir nehmen, da ich dann endlich den neutralen mir selbst mische)

Abendessen:
die gefüllten Zuchini von Malene (DANKE!) aus der Rezeptseite ein wenig abgewandelt: 1,5 Zucchini (ca. 600g) gefüllt mit einer gelben Paprika, einer halben Zwiebel und Frischkäse light und dazu eine Tomate, ein Stückchen Gurke und wenige Gabeln Weißkohlsalat
Satt bin ich nicht, ich habe halt mal wieder aufgehört:(

 

16.07.2009

Hallo.

irgendwie habe ich das Gefühl, dass ich diese Woche abends ständig im Restaurant oder wie gestern im Biergarten sitze. Und außerdem hat sich heute früh meine Vermutung bestätigt. Ich habe mich dann doch auf die Waage gestellt, obwohl ich das ja eigentlich nur noch einmal die Woche tun wollte: 400g mehr seit Montag. Ist aber okay, dachte, es war mehr und so hab ich´s ganz entspannt gesehen.

Also, meine gestrigen Mahlzeiten:
Frühstück:
70g Grundmüslimischung mit einem kleinen, schrumpeligen Apfel und Sojamilch

Mittag:
2 zusammengeklappte Scheiben Brot (70g) mit Lätta und Tomaten-Mozarella-Mortadella, eine grüne Paprika, eine Tomate ein bißchen Feta (vielleicht 1/5) ein Fruchtjoghurt (der letzte im Kühlschrank, heute gibt´s Naturjoghurt :D) und eine Nektarine

Abendessen im Biergarten:
Ein Schnitzel mit Salat. Der Salat war recht wenig, dafür war das Schnitzel echt riesig. Also von wegen 100g Schnitzel = 20g Fett...:o

Na dann, allen einen shönen, heißen Freitag :D

 

Hallo Bernd,
danke für die Antwort.
Aber ich bestell immer natur gebraten.
Ein paniertes Schnitzel darf doch gar nicht sein, ist doch KH, oder?

 

Hallo,

also wenn ich richtig lese, hat sie nirgends was von paniert erzählt.

Viele Grüße

Steffen