Resumee meiner SIS Ernährungsumstellung

hilft es bei stillstand mal ne woche shake kur zu machen? oder saftkur oder sonst ne kur?

 

Danke,
also hört es hinterher, wenn es geschafft ist, das Abnehmen von allein auf und man kann weiter SiS machen ohne das es schadet.

 

mir bleibt ja nichts anderes übrig als weiter zu machen !!!o.k. ich könnte natürlich auch mal mehr sport machen .ich gehöre auch eher zu den sportmuffeln!!ich weiß ,eigene schuld !!ab januar streng ich mich wieder mehr an ,und dann wollen wir mal sehen !!

 

BOAH! Jetzt regt die sich schon wieder darüber auf!

ICH stehe auch seit August - und freue ich, daß ich bis dahin schon 16 kg runter hatte!!!

Liebste Tanni,

Du schleppst 14 (VIERZEHN!) Kilogramm weniger mit Dir rum!!! Schon mal drüber nachgedacht.

Außerdem:

Versprechen sind Versprechen
und die darf man nicht brechen!!!

LG Sabine

 

nein ,nein liebste bine !!!
ich kacke ja nicht rum !!ich wollte mich ja nur mal zu wort melden zu dem thema !!keine sorge !!!versprochen ist versprochen ,und wird nicht gebrochen !!!!!!!!!!!!!!

ich schwööööööööaaaaaaaaaaaaar!!!!
aber ist schon beeindruckend wo du mich überall findest ,mrs murple!!!;)
ich hoffe ,ich habe den namen richtig geschrieben !!!:P

 

Habe auch seit September Stillstand, na und. Dei der Abnahme muss sich der Körper ja auch formen und das kostet Zeit. Besser doch als wenn alles schlaff runterhängt. Sei zufriedener und genieße die Abnahme.
LG
Gia

 

Hallo Nalani,

zum Thema, was mache ich, wenn ich mein Idealgewicht erreicht habe, kann ich Dir folgendes sagen. Die Abnahme wird irgendwann immer weniger. Da es so ist, wie auch schon Frank geschrieben hat, daß bei weniger Gewicht auch der Grundumsatz und Gesamtumsatz sinkt.

Irgendwann ist dann der Punkt erreicht, bei dem man weiter nach SIS leben und essen kann ohne weiter abzunehmen und erfreulicherweise auch nicht mehr zunimmt. Aber man muß sich weiter an die Grundregeln halten. Wenn man dies nicht mehr macht, hat man ruck-zuck die Kilos wieder drauf.

SIS ist eine Ernährungsumstellung - keine Diät. Diese Ernährungsumstellung ist auf Dauer. Das Positive dabei ist aber, daß man trotz dem Idealgewicht weiter ordendlich futtern kann ohne Angst zu habe, daß man die Kilos schnell wieder drauf hat.

Man gewöhnt sich mit der Zeit so an die Regeln, daß man sie verinnerlicht und sich darüber gar keine Gedanken mehr macht. Es ist einfach selbstverständlich so. Man kann ja jederzeit mal einen "Ausnahmetag" machen. Wenn es nicht zu viele werden, passiert auch auf der Waage nichts. ;)

LG tamtam

 

Hallo Supi,

Glückwunsch zu deinem Erfolg.(clap)

Ich hab ungefähr zu selben Zeit mit SiS angefangen und bis jetzt ca. 13 Kg weg. :D
Morgen früh steht wieder wiegen auf dem Programm. Dieses mal hab ich ein bisschen gepatzt, Frau Geburtstag Weihnachtsfeier im Verein.
Hab mich zwar sehr gut gehalten aber 100% SiS warens halt diese Woche nicht. Beim letzten wiegen bin ich endlich unter die 140 gekommen,
und jetzt hab ich halt a bisserl Bammel(sweat) ob ich das halten konnte. Aber die hoffnung stirbt bekanntlich zuletzt (also evtl. morgen früh).
Ihr könnt mir ja mal die Daumen drücken, vielleicht hilft das(y)

 

Danke dir...so ungefähr dachte ich es mir schon.
Auch, das ich es weite mache, steht schon fest, denn es kommt mri und meinen Essgewohnheiten von Glyx sehr nahe und es fällt mir nicht schwer.
Sicher wird man sich mal das eine oder andere ausserhalb der Regel gönnen, aber im großen und ganzen ist es einfach, sich an das System zu halten.

LG und einen schönen 4 Advent wünsche ich allen..