Rennschneckerl Almased Tagebuch

Erstmal ein freundliches Hallo an alle Leser,

Ich kämpfe schon mein Leben lang mit meinem Gewicht - mit mehr oder weniger großem Erfolg.
Diäten habe ich schon viele ausprobiert, aber meistens nicht durchgehalten.
Zuletzt habe ich vor 4 Jahren meine Ernährung umgestellt. Dabei habe ich in 1,5 Jahren 50 kg abgenommen. Das Gewicht habe ich damals auch 2 Jahre gehalten. Leider bin ich dann wieder in mein altes Eßverhalten zurückgefallen und habe alles wieder zugenommen.
Jetzt rechne ich mir mit Almased eine gute Chance aus, endlich mal auf mein Normalgewicht zu kommen und das auch dann zu halten.
Almased schmeckt mir. Inzwischen habe ich 4 Wochen Turbo hinter mir und habe dabei 16,5 kg abgenommen. Ich trinke jeden Tag 2 - 3 Liter Tee oder Wasser. Mit der Turbophase hatte ich keine Probleme. Alamased macht mich 4 Stunden satt. Die 5. Stunde zwischen den Mahlzeiten überbrücke ich mit viel Trinken.
Ich werde jetzt langsam auf die Reduction umsteigen.
Der Weg ist noch weit, da ich noch 64,5 kg abnehmen muss. Ich bin aber hochmotiviert und hoffe, dass ich es mit Almased schaffe.
Leider kann ich aus gesundheitlichen Gründen keine Sport treiben, aber ich gehe jeden Tag mit meinem Hund spazieren.
Mal sehen, wie es weiter geht. - Ich bin gespannt.
Selbstverständlich werde ich euch wieder davon berichten.

 

Willkommen in der Almarunde!

Wenn du die Abnahme mit Almased diszipliniert durch ziehst, wirst du das auch schaffen können. Wichtig ist dabei nur, dass du in der Reduktionsphase lernst, deine Ernährung umzustellen und das dann in der Stabilitätsphase testest.
Dann kann danach eigentlich nichts mehr schief gehen.

Ich wünsche dir viel Erfolg und noch mehr Durchhaltevermögen! (f)

 

Hallo Lizzy,

vielen Dank für die nette Begrüßung. Ich wünsche dir auch viel Erfolg und Durchhaltevermögen.
Das können wir alle brauchen.

Lieben Gruß
Karin

 

Danke für die guten Wünsche, aber ich bin schon einen großen Schritt weiter! ;)

 

Guten Morgen,

gestern musste ich für meine Freundin einen Nudelsalat machen - habe ihn 3 mal probiert zum Abschmecken - trotz Almased-Turbo. Heute morgen hatte ich 300g mehr - ob es am Nudelsalat lag?
Andererseits sind ja leichte Gewichtsschwankungen normal. Da aber Geduld nicht meine Stärke ist, möchte ich natürlich - wie wahrscheinlich jeder hier - dass es weiter Berg ab mit meinen Kilos geht.
Mal gucken, was die Waage morgen sagt.

Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.

 

ich sehe gerade, du hast dein Wunschgewicht schon lange erreicht. Herzlichen Glückwunsch(f).
Wie klappt es mit dem Halten deines Wunschgewichts?

 

Danke, Schneckerl. Wie man sieht, klappt es. Vor allem geht es ohne Verzicht auf irgend etwas. Ich habe nur mein Ernährungsverhalten umgestellt, vor allem weiß ich jetzt, wie ich auf die wenigen Sündentage, die ich ab und zu habe und auch haben möchte, reagieren muss!
Wichtig war, denke ich, dass ich während der Abnahme keine Sündentage hatte.

Achte du darauf, dass dir solche "Ausrutscher" wie der mit dem Nudelsalat nicht mehr passieren. Der könnte schon der Auslöser für die 300 g gewesen sein.

Den kannst du aber heute wieder ausgleichen durch eiserne Disziplin!

Ich wünsche dir einen schönen Sonntag! (f)

 

der Nudelsalat war kein Ausrutscher - ich musste ihn ja abschmecken und ablehnen konnte ich diese Bitte meiner Freundin auch nicht. Selbstverständlich werde ich weitermachen wie bisher - ohne Ausnahmen und Ausrutscher.

 

Hallo liebes TB,
heute war ein ganz normaler Turbotag. Getrunken habe ich auch genug 2,5 Liter Tee, einen halben Liter Gemüsebrühe und einen halben Liter Mineralwasser.
Mal gucken, ob sich das auf der Waage bemerkbar macht.

Jetzt wird erst einmal geschlafen. Gute Nacht

 

Guten Morgen,
die Waage meint es heute nicht gut mit mir. Sie zeigt keine Veränderung an. Ich werde noch 2 Tage Turbo machen und dann auf die Reduktionsphase übergehen. Auf Salat und Gemüse freue ich mich schon. ;)

Ich wünsche allen einen schönen Tag.