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Kurzzeitfasten Rauchfrei und schlank dabei :-)

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  1. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    #11 engelhexe, 09.07.2014

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  3. Licili

    Licili Mitglied

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    Hey, cool - neues Tagebuch - hatte ich bereits erwartet ;) Das mit dem Sommer passte ja auch nicht mehr, ist ja nun Sommer :whistle:
    Wow, und gleich noch ein Abnehmziel kombiniert mit dem Nichtraucherziel - mannomann, Du gehst ja ran!
     
    #12 Licili, 09.07.2014
  4. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Klar Licili mein Spruch ist immer, kein Ziel kein Weg kein Sieg.. also such ich mir Ziele... und bei dir sind ja auch nur noch 300g dann hast du ja dein Ziel auch erfüllt.. und das vor deinem Zieltag
     
    #13 engelhexe, 09.07.2014
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  5. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Guten Morgen all...
    heute beginnt mein 4.Tag der Raucherentwöhnung, irgendwie schadet wohl Nichtrauchen dem Gewicht...

    Heute morgen 54,7 kg.. Dabei habe ich gestern zwei Negerküsse gegessen :-) und das auch noch kurz vor dem Schlafen gehen...
    Dafür hatte ich heute morgen ein starkes Rauchbedürfnis.. Nun gut, Niko Teufel meint sich mal wieder melden zu müssen.. Mein Mann wollte am Wochenende mit Freunden grillen, aber das will ich zur Zeit noch nicht. Die sind nämlich Raucher und dann rumsitzen, essen und quatschen und vielleicht noch Alkohol.. ich weiß nicht, ob ich schon so stark bin.

    Dann mal auf in den nächsten rauchfreien Tag..
     
    #14 engelhexe, 10.07.2014
  6. Lebensfreude

    Lebensfreude Guest

    Weiter viel Erfolg engelhexe. Ja, ich würde solche Veranstaltungen am Anfang auch noch meiden. Vor allem, wenn Alkohol dabei ist.

    Nur eins noch: Isst du genug? Gerade in den ersten Woche muss sich der Körper ganz schön plagen, um die Umstellung zu verkraften und zu entgiften. Viel Vit. C ist wichtig und überhaupt viel Gesundes (Obst/Gemüse, Reis).

    Ansonsten gratuliere ich dir, dass du das Rauchen aufhörst UND noch dein Essverhalten im Griff hast. Eines allein ist schon schwer. Ich hab das damals nicht geschafft. Bei mir war Süßes der Ersatz. Damals vor 30 Jahren oder so;-))) Ich war noch so jung und dachte nie, dass die Kilos nicht sofort wieder weggehen.

    Was auch noch ganz wichtig ist ist "frische Luft" beim Entgiften und Atemübungen. Falls du sowas magst, hilft auch ein Leberwickel http://heilfastenkur.de/116-Leberwickel-der-kleine-Turbo-in-Sachen-Entgiftungsarbeit.htm
     
    #15 Lebensfreude, 10.07.2014
    renata, Licili und FrauEigensinn gefällt das.
  7. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    hallo engelhexe ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg bei deinem Vorhaben!
    Du schaffst das! :)
     
    #16 xxbeautyxx, 10.07.2014
  8. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    Hallo Lebensfreude Leberwickel kenne ich noch nicht. Ich habe auch gar keine Wärmeflasche.. muss ich mir wohl mal eine zulegen. Ansonsten trinke ich viel Kräutertee, ich denke der entgiftet auch und ernähre mich hoffentlich ausreichend ausgewogen :-)

    Danke xxbeautyxx du ständig wechselndes Bild :-)
     
    #17 engelhexe, 10.07.2014
  9. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    engelhexe :D
    immerhin bleibts Tagebuch jetzt da wos is! :p
     
    #18 xxbeautyxx, 10.07.2014
    RomansPrinzessin gefällt das.

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  11. engelhexe

    engelhexe Mitglied

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    stimmt, aber eben war es schon lustig.. ich bin noch am Schreiben, da wechselt das Bildchen ...
     
    #19 engelhexe, 10.07.2014
  12. xxbeautyxx

    xxbeautyxx Guest

    haha :D
    echt, sieht man das direkt? Ich dacht immer, dass man das erst sieht, wenn man die Seite wechselt bzw aktualisiert hat!? :wideyed:
     
    #20 xxbeautyxx, 10.07.2014
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