Ran an den Speck .. jetzt wirds ernst

So war noch 75 Minuten Nordic Walken ( war super ) ... Damit ist die erste Bewegungswoche abgeschlossen und ich war insgesamt 390 Minuten Nordic Walken
:D
Und danach gabs grünen Salat mit Radieschen und den restlichen Schwammerln vom Mittagessen und 50g Schafkäse ( also eigentlich 52 g )
Wow hab eine Woche SIS hinter mir .. mir gehts gut

 

Danke Susann für deinen Tipp.
Stimmt schon, dass ich meistens dann auf die Waage steig, wenn ich schon gegessen und getrunken habe. Ich mach dass mal morgen oder heute, das ich mich gleich in der Früh abwiege.
Vielleicht gleich jetzt ?
Okay ... zisch und fort bin ich
Upps: Ich kämpfe gegen die Kilos schon ein Jahr und ich leide einfach darunter, dass ich zugelegt habe. Nur bis jetzt habe ich nichts gefunden, womit ich mein Gewicht wieder nach unten bringe. Und da kam mir SIS gerade recht.

 

Jaaaaaaa und wahnsinnig wollen wir ja doch nicht werden .. höchstens wahnsinnig schlank und schön
:D

 

So ich hab mal eine neue Waage gekauft, also warten wir mal morgen ab, wies mit dem Gewicht aussieht . Die alte war keine digitale und ich hab dann einfach vier Kilo aufgeschlagen.
Zu Mittag gabs selbstgemachte gefüllte Paprika.
Mit Reis und Faschiertem ( Rinder) gefüllt und eine Tomatensauce ( fettarm, nix pappiges) . Nach dem es große Paprika waren habe ich eineinhalb verdrückt, bin aber immer noch satt.
Momentan haben mein Schweinehund einen intensiven Dialog, ob wir noch walken gehen sollen.
:D

 

Schweinehund habe ich mit den Stecken erschlagen und war 70 Minuten Nordic Walken
Ach bin ich gut
:D

 

So meine Lieben,
Hab mein Gewicht korrigiert, weil ich ja vorher nicht so eine genaue Waage hatte. Fange also nochmal von vorne an mit dem Ausgangsgewicht 75,90 .
Nur falls sich wer wundert.

 

Hatte zum Frühstück

Gemüsesuppe ( chinesische) mit 6g Nudeln, gelben Lüben, Kalotten ( Möhlen) und Blokoli
:D
Eineinhalb Volkorntoast mit Erdnussbutter
Bin satt