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Rad-Ergometer Leistung gut so?

Diskutiere Rad-Ergometer Leistung gut so? im Mit Sport abnehmen Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Guten Morgen =) Ich fahre jeden Tag 30 Minuten Rad-Ergometer daheim. Der Trainer zeigt mir 25 km/h mit 70 Umdrehungen und 100-110 Watt an....

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  1. samoht

    samoht Mitglied

    Dabei seit:
    19.08.2009
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    4
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    0
    Guten Morgen =)
    Ich fahre jeden Tag 30 Minuten Rad-Ergometer daheim.

    Der Trainer zeigt mir 25 km/h mit 70 Umdrehungen und 100-110 Watt an.
    Mein Puls ist recht hoch, da ich schon seit Jahren NULL Sport getrieben habe. Er wird aber von Tag zu Tag besser. Nun ich will keine 1000kcal mit den 30 Minuten verbrauchen. Aber ist mein Gewissen so schon etwas erleichtert?
    Alleinschon, dass ich mich dananch immer gut fühle ist schon toll.

    Aber ich mein es kann ja nur besser gehen wenn man kaputt ist, schiwtzt und sich dann auf der Couch nach einem langen Tag ein bisschen ausruht *grins*

    Zu mir: 170 groß, 19 Jahre männlich und 64 kg schwer
     
    #1 samoht, 19.08.2009

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